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Depuis tout ce temps, ca fait du bien  

Toujours le chantier en début de zone mais bien amusé hier à l'embarc

94L et 5,3 sur la flaque du nord....<br /> Bien moins fun et palpitant que vous mais sympa quand même de 15h à 16h30 pour ma part (timing boulot oblige..)<br /> A priori mieux avant selon les afficionados du spot entre 12h et 14h30 mais de bons moment malgré quelques grains et les molles qui en su ...

Pff

Ce serait bien que notre vénéré dieu eole se manifeste AUSSI le week-end....

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Cédric-68kg @ 11/09/2017 - 23h51 a dit:</span></p><p>L'Embarc' en 86/4,5 de 16h10 à 18h40 ouest 21 à 29 nds : très belle session vagues sur l'Aunis dans 1m/1,3m malgré le vent instable et une période correcte sans plus, certaines séries ju ...

Youpi!!!!

Qu'est ce que c'est bon de rechausser les straps après 1mois et demi de convalescence et soins

Dimanche et today sur la flaque du nord pour une reprise en douceur... Rien d'extraordinaire ...très irrégulier... mais aucune douleur à signaler et c'est bien la le principal🤣

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Cédric-68kg @ 06/09/2017 - 00h14 a dit:</span></p><p>L'Embarc' en 132/7,5 de 15h30 à 17h50 ouest-sud-ouest 11 à 18 nds : la plupart du temps 12 à 13 nds mais quelques moments avec 11 petits nds et 15 à 18 nds pendant 20 minutes sous un gra ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">.LORENZO. @ 05/09/2017 - 13h49 a dit:</span></p><p><!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Cédric-68kg @ 05/09/2017 - 12h44 a dit:</span></p><p>Session improbable à l'Embarc' en 132/7,5 de 15h50 à 19h10 avec du sud-ou ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Cédric-68kg @ 27/08/2017 - 11h58 a dit:</span></p><p>Loïc à plané hier samedi à l'Embarc' dans un petit 12 nds de 18h à 19h avec sa grosse slalom de 85 de large et 9,2 sur une bande allant de la bouée cardinale à 300 mètres de la plage... ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Stéphane Le Chat @ 17/08/2017 - 23h52 a dit:</span></p><p>@Lorenzo<br /> Même pas, tout juste un moussaillon d'eau douce ;-)<br /><br /> @yanns<br /> Oui, c'est ça, derrière la plage. Pour l'aileron, le plus difficile doit être de rester à ...

<br /><br /> Tableau clinique souvent retrouvé... par contre keep cool pour la reprise car les compensations mettent plus de temps à partir... enfin ça ton thérapeute a dû te prévenir...<br /> [/quote]<br /><br /> yes<br /> Il a pas dit mieux .... Avec reprise du travail musculaire très light et beau ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Cédric-68kg @ 16/08/2017 - 23h03 a dit:</span></p><p>L'Embarc' en 132/8,6 de 14h50 à 18h20 sud-ouest 8 à 12 nds : navigation sur des œufs la plupart du temps bien que la marée descendante fut un atout.<br /> 1ère demi-heure 8 nds peu d'esp ...

<br /> Tucas quelques bons outils mais ils faut les utiliser dans le bon ordre... massage transversal 10min puis glaçage maxi 15min a répéter 2 ou 3 fois dans la journée qui possible plutôt que 40min = bcp trop...<br /> A côté de ça ton pbl est assez ancien donc osteo +++ pour voir si le pbl ne viend ...

CARVE85 @ 07/08/2017 - 20h47 a dit:

bon rétablissement gazman.

sinon petite session tardive en 5.3 mais 4.7 aurait suffit. en foil. flat.

merci Laurent

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Endorphin @ 07/08/2017 - 20h41 a dit:</span></p><p><!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">gazman @ 07/08/2017 - 19h30 a dit:</span></p><p><!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">superfrog @ 06 ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">superfrog @ 06/08/2017 - 23h59 a dit:</span></p><p><!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">gazman @ 06/08/2017 - 01h02 a dit:</span></p><p><!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">Cédric-68kg ...