Les défi 366 jours des Dwindsurfeurs, Dans le genre boîte à idées à la noix...

[RaoulG]

Merci pour tous ces conseils.

Pour la purge des freins, c'est pas un soucis, j'ai tout le matos pour (je le fais sur ma moto).


J'ai aussi rep?r? ces deux l? qui ont l'avantage d'?tre ? cot?s de chez moi, mais je ne connais pas du tout la marque, contrairement aux 3 annonces pr?c?dentes.





Kona Lanai

http://naturavelo.com/kona-lanai-2016/


Kona Fire Moutain

http://naturavelo.com/vtt-kona-fire-mountain-2016-occasion/

[stef38]

Kona est plutôt une bonne marque, c'était meme une référence y a quelques années sur les velos de descente, mais la marque ne marche pas super fort en France depuis quelques années.


Le Kona Fire Mountain 2016 est dispo ici aussi en neuf pour plus ou moins le même prix:

http://www.probikeshop.fr/vtt-kona-fire-mountain-27-5-noir-2016/113561.html?gclid=CKKMp9Ks49ICFQbgGwodyIUEAw


Pareil que pour le Lapierre, un peu léger côté frein et transmission à mon goût... Et le Lanai est encore en dessous 8vit altus  et disque mécanique.


Parmi les velos proposés pour moi le Giant Talon est le meilleur choix. C'est d'ailleurs assez classique que Giant est le meilleur rapport qualité prix, il faut dire que c'est le plus gros fabricant de cadre au monde.

[el_matelot]

En tout cas, en ce moment je suis en train de faire sa dernière grosse révision à mon Tout-Suspendu.

Je le maintiens en vie encore un an je pense... Mais ensuite je passerais à un autre genre de vélo


Là sur le mien, dans l'idéal il faudrait lui changer les palier du bras arrière, les roues, le palier de l'amortisseur....

ça n'en vaut pas la peine malheureusement !




Je pense que le prochain sera un Semi-Rigide Marathon !



En attendant je me suis pris un BMX, pour faire le con le soir après le boulot

[RaoulG]

stef38 @ 19/03/2017 - 21h04 a dit:

Kona est plutôt une bonne marque, c'était meme une référence y a quelques années sur les velos de descente, mais la marque ne marche pas super fort en France depuis quelques années.


Le Kona Fire Mountain 2016 est dispo ici aussi en neuf pour plus ou moins le même prix:

http://www.probikeshop.fr/vtt-kona-fire-mountain-27-5-noir-2016/113561.html?gclid=CKKMp9Ks49ICFQbgGwodyIUEAw


Pareil que pour le Lapierre, un peu léger côté frein et transmission à mon goût... Et le Lanai est encore en dessous 8vit altus  et disque mécanique.


Parmi les velos proposés pour moi le Giant Talon est le meilleur choix. C'est d'ailleurs assez classique que Giant est le meilleur rapport qualité prix, il faut dire que c'est le plus gros fabricant de cadre au monde.

Merci.


Je vais aller voir le Giant le weekend prochain alors.


edit : je n'avais pas vu le topic vélo, j'aurai peut etre du poser mes questions à bas en fait  

[Nausicaä]

Le 26 pouces il en reste en fr ou en dh. Après comment obliger les gens à racheter du matos hors de prix

[stef38]

Personne n'est obligé à changer, du moins pour le moment, mais effectivement ça évolue et je pense que le 26" est en voie de disparition...


Pour le reste les 27"5 et 29" ne seront pas le seul soucis, en ce moment les "standard" (mdr) Plus et boost font jaser...

[Nausicaä]

Ouais Ben suis pas convaincu que mon cadre accepte les grandes jantes ... une fox van r 180 à l'avant à la limite mais le triangle arrière j'ai un doute et je ne me vois pas jeter le bike

[el_matelot]

Nan mais c'est bien, les pièces neuves d'occaz en 26" ne valent plus rien  

[stef38]

Un petit bilan au 31 mars, donc hier, car ça fait donc 90 jours en 2017, donc perso je suis à 75/90, je sens que la forme revient bien, même si je pèche encore sur certains trucs, en particulier le haut du corps épaule/bras, faut dire que je me le suis cassé très sérieusement le gauche y a 6/7 ans et j'ai jamais vraiment récupéré, et avec mes soucis de dos (sciatique, problème de disque), je fais très attention à la charge maintenant. Pour améliorer ça j'ai ressorti un vieux rameurs pourris au garage...


Côté poids je suis à -6.5kg, c'est un peu moins que ce que j'espérais, surtout sur le dernier mois, mais j'espère améliorer ça avec les beaux jours qui arrivent.


Bon courage à tous!    

[Hergé]

Bravo à toi !


Sympa ce post pour la motivation...


1er avril ! Donc début des hostilités pour moi.


En fait, cela fait déjà 15 jours que j'ai réduit énormément les excitants (alcool, gluten, sucre industriel...).


Donc menu pour 5 jours (pour le moment) :

- matin : infusion de miso et sérum de Quinton

- midi : jus vert

- soir : une céréale sans gluten + graines (noix, noisettes, noix de cajou...) + salade verte


Ce matin 1 heure de vélo + 20 mn de gymnastique cérébrale. Environ 3 heures de jardinage cet après-midi.


Même si ce n'est pas ce que je recherche, je vais faire le point sur mon poids, tour de taille/poitrine... Histoire de voir.

[Cath]

100ème jour de l'année hier, j'en suis à 46 activités (essentiellement marche et exercices). Beaucoup moins bien que l'an dernier donc (j'en étais à 66 à la même époque !)


Pas encore attaqué la planche (j'ai toujours une bonne excuse : lac trop froid, trop bas, vent "pas comme il faut"). J'espère attaquer la semaine prochaine (descente vers Leucate, puis Thau).

[Hergé]

Déjà 46 jours sur 100 : c'est une excellente moyenne non ?


Je te souhaite une bonne semaine prochaine alors et surtout de bonnes conditions !


J'ai commencé il y a 11 jours, voici un petit bilan :


- 6 kg de perdus : les plus faciles surement ! Je suis à 88 kg pour 1,90 mètre. Mon régime jus vert me ravi ! Il va être plus difficile à suivre cette semaine car je suis en déplacement professionnel (donc resto !). Les 6 kg se sont perdus sur 3 semaines car j'avais commencé à fortement diminuer gluten, sucres, alcool et produits laitiers.


- 2 fois une heure de vélo


- 3 fois 20 minutes de nage en mer (en shorty il y a une semaine, maillot le week-end dernier)


- 30 minutes d'exercices sur tapis et fit ball dont 3 séries de 25 abdos tous les jours


- Entre 1/4 et 1/2 heure de gymnastique cérébrale chaque soir avant diner


- 14 heures de jardinage lors des deux derniers week-end (dont désherbage à la main, 2 m3 de compost et 3m3 de terreau étalé à la pelle et brouette).


Je me sens déjà nettement mieux. J'ai envie d'élargir mes activités et de les intensifier doucement. C'était l'objectif.

Je vous tiens au courant...


Et toi Steph ? ça rame ?

[stef38]

Oui, j'essaye d'ajouter cela en plus du reste, (rameur+ abdos le soir en alternance, voir les deux parfois)


J'ai aussi fait pas mal de jardinage et de travaux, mais persos je ne les compte pas dans les activités. (fumier pour moi aussi (1300L déplacé environ))


J'en suis à 85 journées d'activité.


C'est sur que 6kg en 3 semaines, ça fait rêver, mais bon je ne reviendrai pas sur mon intime conviction, même si je "rame" un peu de ce côté là, ça descend assez régulièrement mais tout doucement... (je suis à -7.5kg environ en un peu plus de 3 mois) J'espère aussi que le ratio Masse musculaire/masse s'améliore...


J'espère plancher un peu la semaine prochaine, et profiter des prochains week-ends longs pour se faire un peu plaisir sur le sport, car les dernières semaines, c'était pas vraiment du plaisir...

[Lomic]

21 activités avec la montre GPS pas énorme-énorme mais bon


vélotafécolecourses à 75% du temps, pas mal de bricolage et de jardinage, rénovation en mode turbo en ce moment, une visite d'acheteur potentiel le 25/04... et la suite ça sera à nouveau un chantier donc bon... c'est pas demain que toute mon énergie sera disponible pour le boulot et les sports/loisirs, mais qu'est-ce que ça sera bien quand ça sera le cas  

[Cath]

Merci Hergé pour tes encouragements !  


6kg en 3 semaines, cela parait fou ; j'avais réussi à perdre 5kg en 6 mois il y a deux ans (72 -> 67kg pour 1m70). Je n'ai pas réussi à perdre plus... Bon, au moins, je n'ai pas repris !