QUOTE(The Love Fist @ 8 May 2006, 11:21 PM)
Niluge en parle sur un autre post, un truc qui simplifie la vie, ce sont les pdm à poulies larges.
Sur windsurfroots, il y a une vidéo sur le passage des boutes sans torsion :
http://www.windsurfroots.com/index.php?opt...=244&Itemid=121
J'ai un pdm bic simple à poulie étroites et parallèles, et un autre nautix à poulies large et utilisable transversalement, et la différence est énorme.
Pour étarquer, tu peux encore gagner qq cm en le faisant de manière ergonomique, c'est à dire dos quasiment au sol (pas completemnt histoire de voir ce que tu fais). Tu démarre la jambe légèrement fléchit et tu pousse avec les cuisses en tendant ta jambe, surtout en faisant bien attention de ne pas tirer avec le dos. Ca demande un peu d'entrainement mais ca marche.
Parole de crevette.
[right][snapback]364383[/snapback][/right]
Sur windsurfroots, il y a une vidéo sur le passage des boutes sans torsion :
http://www.windsurfroots.com/index.php?opt...=244&Itemid=121
J'ai un pdm bic simple à poulie étroites et parallèles, et un autre nautix à poulies large et utilisable transversalement, et la différence est énorme.
Pour étarquer, tu peux encore gagner qq cm en le faisant de manière ergonomique, c'est à dire dos quasiment au sol (pas completemnt histoire de voir ce que tu fais). Tu démarre la jambe légèrement fléchit et tu pousse avec les cuisses en tendant ta jambe, surtout en faisant bien attention de ne pas tirer avec le dos. Ca demande un peu d'entrainement mais ca marche.
Parole de crevette.
[right][snapback]364383[/snapback][/right]
j'ai une rallonge à petites poulies, mais de toute façon j'en rachèterai pas une, je suis en dèche de thune en ce moment. Quand je demandais si personne a un vieux pdm, je parle vraiment du pdm, pas de la rallonge.
mon plan ca serai de mettre 2 poulies d'assez gros diamètre (app 5 cm) dessus. quand je veux étarquer, il me suffirai de le clipser sur la rallonge et de tirer tranquillou vu que les 2 grosses poulies faciliteront deja bien la chose.
apres, j'enlève le "pdm étarqueur" et je met mon pdm normal à la place.
sinon merci pour le conseil de position, je commencait à me peter les lombaires moi.