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Cet apm j'ai remarqué que sur le bras ou je me suis pété le coude, je tiens mon wish paume vers le ciel... Ca sollicite moins mon coude et me donne plus de fermeté dans le bord. Par contre manoeuvre paume vers le bas

J'ai repense a vos remarques sur l'eau ( et oui, il faut bien s'occuper dans les molles ! lol) , et je m'apercois que plus je progresse ( et maitrise de mieux en mieux le planning en allant droit) et plus j'apprecie de tenir mon wish avec la main avant paume vers le haut. Ca permet de reposer un peu la tension dans le bras et de garder de la puissance pour repasser avec la main par dessus pour les manoeuvres.

en effet, paume vers le haut sur les longs bords, quoi que... et vers le bas pour le jibe, c est certain !


j ai remarqué aussi:

- Paume vers le bas: mieux pour le travers et pousser avec la main avant le grément devant soi (si vous me comprenez)

- Paume vers le haut: au largue !

moi maintenant desfois je jibe méme la paume vers le haut!

en regates j'ai pas le temps de remettre a main comme il faut alors je fait comme sa vien...

des sauts aussi...

Pour moi, la main avant est :

- paume vers le haut seulement en nav calée et quand il y a besoin de puissance,  et plutôt travers/largue

- paume vers le bas : dans les manoeuvres, au près si pas trop surtoilé et pour toute navigation demandant plus de finesse.

Il n'est pas rare que sur un même bord je change à plusieurs reprises pour optimiser le confort ou la puissance.

En revanche pour les manouevres, le poignet a plus d'amplitude et une plus grande liberté paume vers le bas.

D'ailleurs techniquement ca s'appelle pronation (vers le bas) ou supination (vers le haut).

Comme le dit berthali, la clé d'une navigation confortable et équilibré au niveau de l'effort, c'est de changer de position assez souvent, pour ne pas solliciter toujours le même muscle.


Différence garantie

Super! je me posais la question! Fatiguée j'ai mis ma main dans l'autre sens et j'ai pu me reposer un peu pour repartir...

Je ne pensais pas que ca se faisait!

Une fois bien stabilisée, tu peux aussi lâcher un bras pendant 2 secondes et le remettre, ça détend bien aussi.

fe2plus @ 21/08/2008 - 23h03 a dit:

Une fois bien stabilisée, tu peux aussi lâcher un bras pendant 2 secondes et le remettre, ça détend bien aussi.

Je navigue sans harnais!!!

lilozoisillion @ 21/08/2008 - 23h19 a dit:

fe2plus @ 21/08/2008 - 23h03 a dit:

Une fois bien stabilisée, tu peux aussi lâcher un bras pendant 2 secondes et le remettre, ça détend bien aussi.

Je navigue sans harnais!!!

Je sais.


(t'essaiera tu verra bien qu'avec une main tu peux bien tout tenir  

fe2plus @ 22/08/2008 - 09h39 a dit:

lilozoisillion @ 21/08/2008 - 23h19 a dit:

fe2plus @ 21/08/2008 - 23h03 a dit:

Une fois bien stabilisée, tu peux aussi lâcher un bras pendant 2 secondes et le remettre, ça détend bien aussi.

Je navigue sans harnais!!!

Je sais.


(t'essaiera tu verra bien qu'avec une main tu peux bien tout tenir  

oui je peux mais une demie seconde! Je le fais qd j'ai mes cheveux dans les yeux!  

Super exercice que de tenir sa voile d'une main pendant quelques secondes, ca t'oblige à être "fin" et sentir où se trouve le centre de poussée de la voile.

Ca pourra te servir pour placer tes bouts de harnais un jour ce petit exercice.

fe2plus @ 22/08/2008 - 09h39 a dit:

lilozoisillion @ 21/08/2008 - 23h19 a dit:

fe2plus @ 21/08/2008 - 23h03 a dit:

Une fois bien stabilisée, tu peux aussi lâcher un bras pendant 2 secondes et le remettre, ça détend bien aussi.

Je navigue sans harnais!!!

Je sais.


(t'essaiera tu verra bien qu'avec une main tu peux bien tout tenir  

Jcrois qu'elle a testé les 2 secondes (voir le nez de sa planche defoncé   )

après cest une question d habitude moi je navigue paume vers le haut avec la main avant et des que je commence a planer, la main arriere, je mets la paume vers le bas pour mieu border et avoir plus de controle en gardan la paume de la main avant vers le haut

Grund_Negen @ 09/07/2008 - 04h33 a dit:

vbpeanuts @ 09/07/2008 - 00h00 a dit:

Est ce que cela peut faciliter le depart au planing d'avoir la main de devant par dessous ?

Tu pars plus vite au planing si tu as un boxer que si tu as un slip (mais attention, en coton) !

je tient a apporter un démentit formel a cette assertion au combien criminelle

les slips sont champions en petit temps, plus petite surface donc moins de frottement