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Re :Douleurs d'apres Nav
Posté : 15 déc. 2006, 16:49
par gigi171
Bon ben je vois qu'on s'amuse toujours autant sur ce forum
en fait je le sais pourquoi j'ai ces douleurs.....
Mais je voulais voir si les experiences de chacun pouvaient etre profitables a tous....comme le veut l'idée même de ce forum.
Re :Douleurs d'apres Nav
Posté : 16 déc. 2006, 11:56
par mechouille
E.T.I.R.E.M.E.N.T.
il n y que ca de vrai
avant et apres la nav
Re :Douleurs d'apres Nav
Posté : 17 déc. 2006, 20:14
par marco31
moi quand j'arrete une session j'ai toujours mal .... au coeur ... d'arréter !
Re :Douleurs d'apres Nav
Posté : 18 déc. 2006, 11:57
par de SAQUI Yann
mechouille @ 16/12/2006 - 11h56 a dit:
E.T.I.R.E.M.E.N.T.
il n y que ca de vrai
avant et apres la nav
salut,
moi j'ai tendance à m'étirer comme un bourrin et du coup ça n'arrange rien,
vous auriez des exemples d'étirements à pratiquer (croquis etc.) ?
Merci
Re :Douleurs d'apres Nav
Posté : 18 déc. 2006, 13:12
par verhaeghe
Entierrement OK avec Mechouille : Rien ne vaut les etirements.
regarde ce petit
site pas mal fait du tout
Pour les avants bras :
Pour les chevilles, c'est plutot des douleurs articulaires, j'ai peur que l'étirement ne soit que d'un faible secours. Je demanderais à ma soeur (kiné) si il existe une solution efficace.
Pour avoir fait un peu de course à pied, je sais qu"il existe des bombes de produits sensées soulager les articulations et tendons du genoux, peut être que cela existe aussi pour les chevilles.
A+,
Antoine
Re :Douleurs d'apres Nav
Posté : 18 déc. 2006, 17:34
par mechouille
Re :Douleurs d'apres Nav
Posté : 19 déc. 2006, 10:03
par Bertrand
J'ai mieux encore pour les étirements voici un lien spécial pour le windsurf + d'autres astuces sympathiques....à consulter !
Etirements windsurfbonne lecture !