Directwind.com

boire avant pendant et après, faire des étirements avant et après.
Le top ça serait en plus d'aller faire un petit footing de 10 ou 15 min pour éliminer les toxines plus rapidement.

vi mais Ice, toi, t pas libre! :wink:

moi je le suis.
et en plus d'etre efficace, mes massages peuvent etre tres tres tres sensuels...... :twisted: 8)

ouai ziva! enlécu va! d'ouktu voi kjé pa l'âge mec?! ziva ta reum en string! tsa parsk'j'ai pas encor mué! attend un peu kje pose mon yop et k'jvienne te mettre trois claques a la sortie du collège, gaf sinon j'emmène mon frère! et il est trop fort mon frère! en plus il a un booster! et des potes qui font du peurah alors?


sinon pille c'est grillé pour toi! t'as vu la tronche que t'as sur ta signature? :roll:

Je savais bien que j'avais oublié qq chose ces derniers jours :roll:

C'est bien un Camel-bag dont il s'agit. Cela dit à chaque fois je l'oublie et donc je l'ai meme pas encore essayé en planche (En snowboard par contre, c le top !).

Mais des gars (A5 et A80) qui ont essayé m'ont dit que dans notre cas, c'est plutot encombrant et très genant s'il n'est pas correctement maintenu.

Pour moi, les crampes arrivent pendant l'effort, jamais après. Cela m'arrive notamment lorsque je n'ai pas fait d'exercice depuis plusieurs semaines. Je les fais passer en étirant à fond le muscle pendant quelques minutes.

Blue, esske tu t'échauffes suffisamment avant d'aller rider ?

Khan

:? nan..personne ne fait le singe avant d'aller nav..alors heu...j'ose po :oops:

grillé !

les ecoutes pas blues c'est qu'ils ont oublié une chose c'est qu'ils sont JEUNES alors que nous,presque un pied dans la tombe,on est des vieux ...moi aussi avant 35 ans les crampes je ne connaissais pas,et puis petit a petit en prenant de la bouteille ses salopes se sont incruster dans mes navigation:alors au grand maux les grands remedes avant des nav intensive style defi wind je prend de lisostar la boison des stars et des cachet a base de sodium contre les crampes,pendant l'effort des barres de cereals dietetique,je me force a boire 1.5l eau avant,pendant et apres la course(camel bag indispensable)le soir 2 aspegique,une bonne pipe et au lit!!!bye

viiiiiiiiiiiiiiiii la dop la dop la dop


rrrrrhhhhhhhhhoooooooooooo que c triste de vieillir... :? :oops:


vieux, seuls, malades, rouillés


bon j'arrete je vais faire pleurer tout le forum, mais un jour ces chti djeunes : seront vieux héhé...ça me rappelle cette blague que me contait mon pater qd j'etais 8 years old :
"Il était une fois une bellllllllllllllle pomme rouge, superbe, qui se pavanait dans le verger en se la petant grave et en rabaissant à donf une petite, toute petite minus et moche crotte qui puait, et qui devait subir chaque jour ces brimades vue qu'elle créchait juste au pied du pommier de la susdite becheuse.
Chaque soir, le proprio du pommier venait admirer, caresser, humer cette belle créature de pomme rouge. Chaque soir la petite crotte en prenait plein la tronche de "ahah t'as vu MOI on m'admire, on me désire je suis la plus belle, la plus sensuelle etc etc etc....toi t'es qu'une pauvre petite crotte minable et malodorante, tu sers plus à rien, personne ne te parle, t'es has been ma pauvre!!!Ahahahahaah!!!"

Mais un beau matin d 'automne, alors qu'elle se dressait toute fiere sur sa branche, la pomme fut cueillie par son propriétaire, qui la croqua derechef sous les yeux soulagés et exstasifiés (heu?!) de la petite crotte.

Et la petite crotte, qui ne servait à rien, qui n'était plus désirable et productive, comme nous les vieux cons de Direct Wind et d'ailleurs, fit un geste de sa main de crotte et dit à la pomme, d'une toute petite voix :

"A tout à l'heure......................................." :twisted:



pssssttttt à propos de pipe, tu sais pas où je peux trouver une table valise de pique NIQUE moi? Nan c vrai je sais paspkoi..par association d'idées...ben c tout bête c'est que je ne sais pas où en trouver une pas chere pour cet été camping avec les enfants voilà c tout pour cette nuit bonne nuit à tous!

Elle est pas possible ton histoire d'abord parce que les crottes c'est dévoré par les mouches ou sinon ça se décompose vite pour faire de l'engrais pour les légumes que tu vas consommer pour plus avoir d'horribles crampes. :shock:

dans tout bon intermarche qui se respecte,pourquoi?bye

par contre je trouve pas que c'est triste de veillir,je ne regrette pas mes 20 ans,t'imagine, toi,avoir l'eternité devant toi?supporter la hyene et jenna jusqu'a la fin des temps....bye

tu parles de l'Araldite ?

ben si mais les pommes ça murit plus vite que la decompo de la crotte non? elle est tout à fait possible mon histoire et d'abord c pas ça qu'on demande aux histoires, d'être possible!!!!!!! :!: :!:


Pi d'abord j'aime po ta citation : laurent est une truite d'abord... :evil: