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Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 14:12
par Martin_A
Goyter Man @ 16/07/2014 - 13h46 a dit:
Vous avez des idées pour soutenir un peu chevilles et genoux en nav ?
je pense au trip pozo…je sens que les articulations vont trinquer.
A part le duck tape qui fait keke ou des prothèse de goldorak façon taboulé , il y a pas un intermédiaire ?
genre un truc comme ça:
http://www.sportsoutdoorshop.com/PBSCProduct.asp?ItmID=12797524&AccID=24215&PGFLngID=0&www.sportsoutdoorshop.com&gclid=CMHel%5Frgyb8CFQPnwgodBGIA4A#.U8Zl2Fzh9FI
ça sert a qq chose ?
je sens que mes os viellissent un peu et j ai pas envie de tout péter tout de suite 
Une bonne séance d'échauffement d'avant nav ?
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 14:15
par ric92
Goyter Man @ 16/07/2014 - 14h10 a dit:
douardouin @ 16/07/2014 - 14h08 a dit:
Goyter Man @ 16/07/2014 - 13h46 a dit:
Vous avez des idées pour soutenir un peu chevilles et genoux en nav ?
je pense au trip pozo…je sens que les articulations vont trinquer.
A part le duck tape qui fait keke ou des prothèse de goldorak façon taboulé , il y a pas un intermédiaire ?
genre un truc comme ça:
http://www.sportsoutdoorshop.com/PBSCProduct.asp?ItmID=12797524&AccID=24215&PGFLngID=0&www.sportsoutdoorshop.com&gclid=CMHel%5Frgyb8CFQPnwgodBGIA4A#.U8Zl2Fzh9FI
ça sert a qq chose ?
je sens que mes os viellissent un peu et j ai pas envie de tout péter tout de suite
J'ai envie de dire... le footing, le vélo et le strtching 
Le footing pour les articulations…mais oui bien sur… 
Muscu , stretching, régime !!
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 14:17
par douardouin
Goyter Man @ 16/07/2014 - 14h10 a dit:
douardouin @ 16/07/2014 - 14h08 a dit:
Goyter Man @ 16/07/2014 - 13h46 a dit:
Vous avez des idées pour soutenir un peu chevilles et genoux en nav ?
je pense au trip pozo…je sens que les articulations vont trinquer.
A part le duck tape qui fait keke ou des prothèse de goldorak façon taboulé , il y a pas un intermédiaire ?
genre un truc comme ça:
http://www.sportsoutdoorshop.com/PBSCProduct.asp?ItmID=12797524&AccID=24215&PGFLngID=0&www.sportsoutdoorshop.com&gclid=CMHel%5Frgyb8CFQPnwgodBGIA4A#.U8Zl2Fzh9FI
ça sert a qq chose ?
je sens que mes os viellissent un peu et j ai pas envie de tout péter tout de suite
J'ai envie de dire... le footing, le vélo et le strtching
Le footing pour les articulations…mais oui bien sur…
Ben... oui si on parle de calcification des os
Tu commence doucement, genre sur le sable 30mn, puis tu allonges à 50-60mn :P
Effet renfo musculaire garanti pour un minimum de contrainte articulaires (version c àp j'entends)!!!
Après si tu me parles de faiblesse articulaire forte, pas pareil tu aurais intérêt à renforcer un peu tes quadriceps en muscu (squat/chaise) avant tout sport dit 'extrême'
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 14:18
par douardouin
saljul @ 16/07/2014 - 14h12 a dit:
Goyter Man @ 16/07/2014 - 13h46 a dit:
Vous avez des idées pour soutenir un peu chevilles et genoux en nav ?
je pense au trip pozo…je sens que les articulations vont trinquer.
A part le duck tape qui fait keke ou des prothèse de goldorak façon taboulé , il y a pas un intermédiaire ?
genre un truc comme ça:
http://www.sportsoutdoorshop.com/PBSCProduct.asp?ItmID=12797524&AccID=24215&PGFLngID=0&www.sportsoutdoorshop.com&gclid=CMHel%5Frgyb8CFQPnwgodBGIA4A#.U8Zl2Fzh9FI
ça sert a qq chose ?
je sens que mes os viellissent un peu et j ai pas envie de tout péter tout de suite
Boire beaucoup d'eau! Même le soir
ahh ok mais avec le ricard
PS: les prothèses c'est bien si le mal est fait, genre un croisé dead ou une rotule en sale état, mais tant que tu n'as rien, çà t'apporte, je pense, plus de contraintes que de soutien!!
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 15:28
par Goyter Man
saljul @ 16/07/2014 - 14h12 a dit:
Boire beaucoup d'eau! Même le soir
?? ca c est pour les crampes non ...
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 15:29
par Goyter Man
Martin_A @ 16/07/2014 - 14h12 a dit:
Une bonne séance d'échauffement d'avant nav ?
ouais…mais au point ou j en suis…je crois qu il faut plus..genre attelle ou autre...
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 15:30
par Goyter Man
ric92 @ 16/07/2014 - 14h15 a dit:
régime !!
pas faux …salop !
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 15:32
par Goyter Man
douardouin @ 16/07/2014 - 14h17 a dit:
Tu commence doucement, genre sur le sable 30mn, puis tu allonges à 50-60mn
A carro ou a sainte croix ….ca va en faire des AR sur la plage..LOL
le velo est plus recommande mais ça j en fais déjà.
ça suffit pas.
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 16:03
par ptilou4000
j’espère qu'ils les font en rose tes genouillère... comme ca tu seras repérable de loin (et tu risques de plaire à plus d'un type ..
)
sinon t'as la plage du jaï pour courir... un A/R déjà c'est pas mal..
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 16:11
par Goyter Man
ptilou4000 @ 16/07/2014 - 16h03 a dit:
j’espère qu'ils les font en rose tes genouillère... comme ca tu seras repérable de loin (et tu risques de plaire à plus d'un type .. )
sinon t'as la plage du jaï pour courir... un A/R déjà c'est pas mal..
AH je savais que ça te plairait cochonne
le footing non merci. Je prefere le VTT.
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 16:29
par ptilou4000
Goyter Man @ 16/07/2014 - 16h11 a dit:
le footing non merci. Je prefere le VTT.
grave aussi ... mais vue que tu te cherchais une plage pour ne pas faire de multiple A/R ...
bon bordel.. voir la PWA Pozo au taf alors que l'on y va dans 13 jours... pfff c'est dur de ce concentrer...
heureusement (ou pas) demain je suis en déplacement... je n'aurais pas accés au live...
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 17:38
par douardouin
Goyter Man @ 16/07/2014 - 16h11 a dit:
ptilou4000 @ 16/07/2014 - 16h03 a dit:
j’espère qu'ils les font en rose tes genouillère... comme ca tu seras repérable de loin (et tu risques de plaire à plus d'un type .. )
sinon t'as la plage du jaï pour courir... un A/R déjà c'est pas mal..
AH je savais que ça te plairait cochonne
le footing non merci. Je prefere le VTT.
eheh en parlant de vtt....
reprise pour très bientôt
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 17:46
par Mouette
Ils parlent de Gran Canaria sur le live PWA la, Goyter et Louis c'est pour vous :-)
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 19:27
par Martin_A
Pour ceux qui ont testé ou acheté des voiles Goya, je suis preneur de retours sur ce post :
http://directwind.com/forum/forum-t52000.html#1119005Thanks !
Re : [13] Marseille, Carro, etc., La communauté
Posté : 16 juil. 2014, 19:58
par R-one
tiens une taka 4 lattes