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Bonjour,<br /><br />
Après quelques ballades sur des gros SuP classiques polyvalents ou je n'avais aucun soucis (limite chiant même) Cette semaine je suis pour première fois  sur un SUP pas géant et c.est pas facile en fait (starboard superwave 143 litres, supposément ultra facile). J'en chie carrément plus que sur mon fish pour le surf ou je suis plutôt sans soucis sans être bon. Il y a un truc pour l'equilibre avant arrière avec les pieds perpendiculaires à la planche? D.'autres astuces? Merci <img src="smileys/original.gif" alt=":)" class="smiley" />

Ton problème c'est quoi exactement  ?  L'équilibre sur le plat ou prendre la vague ?

L'équilibre dans la houle. J'ai l'impression que je dois être super mal place car ça va pas. Faut un stance bâtard mi surf mi SUP?

normalement la bonne zone d'équilibre c est vers la zone de la poignée de portage.

Tu peux te positionner de maniere perpendiculaire à la planche ou décaller légèrement les pieds devant / derriere sans être complètement de profil comme un surf.


Sans oublier bien sur que tu as ta troisième jambe : la pagaie ! Elle te sert aussi à t'équilibrer. Quand je suis à l'arrêt je n'ai que rarement ma pagaie hors de l'eau, surtout dans la houle en attendant la vague sinon je ne tiens pas très bien debout.


Il ne faut pas hésiter quand tu passes une vague à appuyer / tirer  sur ta pagaie "horizontalement" afin de profiter de la surface de la pale pour te stabiliser.

+1 avec ralaoups pour le contact eau/pagaie qu'il ne faut pas perdre et utiliser au mieux.

Pour l'équilibre sur la planche c'est pas mal de faire une sortie sur l'eau plate pour trouver jusqu'où on peut mettre les pieds. Notamment s'entraîner a reculer un pied pour couler l'arrière et faire tourner la planche en 360 degrés quasi sur place, ça sert pour se retourner quand on veut prendre une vague.

Ensuite pour la position au surf faut envisager le SUP comme du longboard au début, bref faut bouger les pieds.

Perso j'ai la Sealion 7'6 et quand je recule le pied au Max sur la butée j'ai un stance de malade, genre pied avant 20-30cm derrière la poignée et pied arrière au bout c'a doit bien faire un gros mètre. Je trouve que c'est beaucoup pour mon mètre cinquante-huit.

c'est grand mais ca dépend pour qui  

Endorphin @ 13/05/2014 - 20h55 a dit:

Il y a un truc pour l'equilibre avant arrière avec les pieds perpendiculaires à la planche? D.'autres astuces? Merci

Sur un petit SUP il faut s'habituer à ramer dans la position "surf"

xtof @ 14/05/2014 - 13h42 a dit:

Endorphin @ 13/05/2014 - 20h55 a dit:

Il y a un truc pour l'equilibre avant arrière avec les pieds perpendiculaires à la planche? D.'autres astuces? Merci

Sur un petit SUP il faut s'habituer à ramer dans la position "surf"

Tu peux pas vraiment tenir une position surf très accentuée comme sur ta photo sur un petit sup à cause du Row.


Ton image est bonne pour le passage de vague  ou se dégager des mousses rapidement en sortie de vague mais brièvement. Mais sur la distance, tu ne peux pas tenir une position comme celle ci, asymétrique, qui t'obligera à alterner la rame à droite et à gauche, ainsi que la position pied droit et pied gauche devant.


Sur mon 8.6 je rame perpendiculaire ou pieds légèrement décallés pour rejoindre le line up. J'ai essayé un 7.11 de 105 litres la semaine dernière et là c'est juste chaud pour tenir dessus. Ta rame doit être tout le temps dans l'eau et se mettre en position surf en non planning c est juste pas possible pour un débutant. Le coup de la rame à l'indienne c'est sympa mais pas le plus simple


Je pense juste qu'Endorphin doit travailler son équilibre et apprendre à connaitre la planche. Un Starboard comme il a fait 8.10x32 et 142 litres, on est quand même pas dans le petit SUP instable (à moins d'être très lourd) d'autant que la planche est bien large.

J'utilise le plus souvent cette position dans la zone de vagues, surtout quand il y a un petit vent onshore et donc clapoteux. Après c'est sur que c'est pas ce qu'il y a de plus confortable ni efficace pour faire de la distance.

ralaoups @ 14/05/2014 - 11h45 a dit:

Sans oublier bien sur que tu as ta troisième jambe : la pagaie ! Elle te sert aussi à t'équilibrer. Quand je suis à l'arrêt je n'ai que rarement ma pagaie hors de l'eau, surtout dans la houle en attendant la vague sinon je ne tiens pas très bien debout.

Oui ca devait etre la cle. Ca va mieux la mais bon le SUP c'est a priori fini pour le moment. MErci pour les conseils

Ce qui te donne de la stabilité en SUP, c'est aussi la vitesse.

Profite des moments de calme entre 2  vagues pour ramer rapide et efficace, tu verras ça aide vraiment.

Je trouve qu'il faut une pale pas trop grosse pour les vagues, ça permet d'augmenter sa fréquence de rame, et pour moi ça marche mieux, je prends la pagaie de ma femme dans les vagues, au lieu de la pagaie que j'utilise pour la balade.

La pagaie c est presque ce qu'il y a de plus difficile à trouver en fait en sup. C'est comme les voiles, faudrait avoir un quiver de plusieurs pagaie.


C'est vrai que généralement on utilise beaucoup plus court en vague qu'en balade. Je dirais meme que plus tu progresses en vague, plus tu attaques et plus tu veux une pagaie courte.


Pour la surface de pale, pareil. On a pas les memes besoins pour passer la barre et pour faire une balade tranquille. Faut trouver le bon dosage entre la taille de la pale et aussi la réactivité du manche qui fait aussi beaucoup.


Le premier coup je suis passé d'une Alu "grosse pale" à une Naish petite pale et manche carbone, j'avais l'impression de ne pas forcer du tout pour avancer deux fois plus vite. Le gain est énorme . Et puis apres avoir essayé quelques unes. J'appréciais d'avoir un peu de surface pour passer les mousses en équilibre.  J'ai trouvé le juste milieu (Select wave pro M) : Manche plus nerveux et pale plus grosse.

Par contre comparé à certaines autres pagaie, pour un gabarit moyen (75kg) ca peut paraitre un peu gros. Apres faut faire gaffe à y aller tranquille pour s'échauffer parce que tu as vite fait de te faire mal.