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<span style='color:blue'><b>je débute, en autodidacte, sur une STARBOARD START, sur lac, voile 6.5 et je voudrais savoir lorsqu'il ya du vent je recule sur ma pav, de façon à ce que le nez ne soit pas sous l'eau, mais l'arriére de mon flotteur est un peu sous l'eau : c'est normal
<br> Aussi, lorsque il ya des rafales, je sens que ça tire sur mon bras qui se trouve à l'arriére, alors je me recule, me baisse et je tire sur mon wish : est-ce la bonne technique </b></span>

tout d'abord tu commences en mettant des 2 pieds de chaque cote du pied de mat et tu recules de facon q'un des pieds touche le pied de mat pour rester stable, puis apres du recules encore un peu mais pas trop
pars-tu au planning deja? l'arriere ne dois pas couler au planning, tu dois plier la jambe arriere et tendre celle de devant
pour les rafales j'ai pas trop d'idees, c'est a la debrouille a rester sur la planche

je pars déjà au planning 8)
as tu msn ? barbie :?:

Au planing tu dois mettre tout ton poids sur le pied de mat, enfin en principe je crois, c'est dur a croire, mais ca vient lorsque tu as les pieds bien calés ds les straps et que tu commencent à bien tout ressentir.


Nim

ah non ca risque pas de marcher en mettant to poids sur le pied de mat :shock: moi je pars au planning sans les pieds dans les footstraps et mem sans harnais, ca ca vient apres et encore j'arrive pas a mettre les 2 pieds
pour msn demande permission au pape du jibe

De toute façon "l'ordre normale" à suivre c'est :
- départ au planning (planche au largue)
- harnais
- pied dans le strap avant puis arrière

Ensuite tu ramènes ton flotteur au travers (tu peux même gagner du terrain en jouant avec les pieds) en bordant ta voile parfaitement.

Mettre du poids sur le pied de mat est à mon avis une mauvaise solution : au planning (les 2 pieds dans les straps), ton corps doit-être en dehors de la planche (il faut l'alléger au maximum) et d'ailleurs, les bras doivent être tendus (surtout l'avant) et la jambe avant doit l'être aussi (l'arrière est tout de même pliée).

johan tu navigue ac le harnais?si oui, kan ca tire tro sur ta main arrière penche toi plus en arrière,ou alor vérifi ke té bout de harnai sio bien réglé,ils sont peut etre tro avancé.sinon pense a bien tendre ta jambe avan kan ca accélère et a plier l'arrère,cale ton pied avan contre le pied de mat pour avoir de l'appui.
bonne chance et bone nav' :wink: