Douleurs avant bras, dois-je m'inquiéter docteur ou bien?

[teavapiti]

salut tout le monde,<br /><br />ça fait 2 jours que je navigue dans des conditions où je suis complètement à la rue (surtout hier!!), et je navigue bcp depuis quelques temps.<br /><br />Mais la nuit dernière, vieux rappel à l'ordre de mon corps : mon avant-bras droit me fait tellement mal que c'est insoutennable, je suis obligé de faire couler de l'eau dessus pendant bien 10 minutes pour retrouver le contrôle de mon bras.<br /><br />C'est pas une douleur genre les fourmis que tu peux avoir quand tu te réveille et que tu t'aperçois que tu as dormis sur ton bras, mais plus une vraie douleur. Les muscles de mes avant-bras sont complètement tendus et raides depuis hier et ne veulent pas se décontracter. Du coup la circulation du sang semble gênée et j'ai eu des douleurs toute la journée.<br /><br />Tout ça m'aurais pas trop inquiété si ce n'était pas la première fois que ça m'arrivait. J'ai déjà eu pareil cet hiver, par exemple, en ne naviguant pas pendant une semaine, et en faisant quelques jours de sessions surtoilées et mal réglées.<br />Avec le nombre de jeunes qui ont eu des problèmes de dvpmt musculaire trop rapide, je commence à m'inquiéter... Enfin bon, je suis vraiment loin d'être une armoire à glace, mais j'ai quand même pris un peu de muscle, alors bon. Je sais pas trop quoi en penser...<br /><br />voilà, merci des réponses que vous pourrez m'apporter (et j'ai pas parlé des conneries que certains vont sûrement me dire, du genre arrêter la masturbation.... ça c'est trop facile, creusez vous les méninges les gars!! <!--emo&;)--><img src='smileys/wink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wink.gif' /><!--endemo--> )

[Dany]

Vas voir un toubib!
çà ressemble à ce qui arrive quand on ne se muscle pas de maniére progressive. Le muscle est trop à l'étroit dans son enveloppe. Un petit coup de bistouri peut s'imposer. c'est arrivé à des jeunes qui s'entrainer dur pour lza planche olympique (pomping). Les coureurs à pied peuvent voir le même problème mais aux mollets.

[anthony]

Un pti conseil, qd je pars naviguer assez fréquemment je prends un peu de créatine et de suite sa va beaucoup mieux. Apparemment si tu continue comme ça, tu vas te faire une tendinite et je peux te l'assurer sa fait extrémement mal.

[dracubop]

bon pour ton pb,il peu y avoir plusieurs hypothèses.il sera impossible par post de te dire avec précision ce dont tu souffres,juste te donner 2-3 indications et koi k'il en soit tu devras consulter un médecin du sport pour verifier.

1ère solution(la meilleure pour toi...lol):tu as trop navigué en peu de tps,muscles trop sollicités donc contractures!!!!

2 éme solution:ton matos est plus adapté a la taille de tes mains(possible si croissance pas terminée....je connais pas ton age...)soit wish trop fin ou trop large donc tes muscles ne travaillent pas en bonne position et tétanisent....contractures puis apres risque de tendinopathies.

3ème solution:ce dont parle dany en termes maladroits... (on lui en veut pas c'est deja bien de connaitre...)c'est le syndrome des loges:muscles comprimés ds leurs "enveloppes" a l'effort ils compriment donc les artères ,ne sont plus nourris et accumule les toxines d'ou de tres fortes douleurs.

4ème solution:cas très rare:pb de compression vasculaire du a une malformation congénitale!


dans tous les cas consulte(mieux vaut y aller pour rien ke de trainer ca) et surtout méfie toi du gars ki te dit rapidement c'est une tendinite ou la croissance........
crois mon expérience y a bcp de docs ki font ces diagnostics par méconnaissance des spécificités de notre sport!!!!

j'espère t avoir un peu eclairci meme si mon post est long.................;


ps :tiens nous au courant et si tu as d'autres question hésites pas.on joue pas avec la santé.

[Fab-]

Ouai, j'ai aussi entendu parlé d'un truc : le syndrome du windsurfer...C'est un truc aux avants-bras du a une mauvaise position, et il parlai d'opération et tt et tt.
Fin bon c'est un peu risqué de t'en tenir aux avis postés...Bref (comme dirait pépin ) va voir un medecin.
J'espere qe c pa grave !
a++

[masse]

salut,
j'ai moi aussi connu ce genre de douleurs très intenses après une session mal réglé, en eau froide, sans grand entrainement musculaire. impossible d'étendre les bras pendant une semaine, douleurs atroces. et comme je suis doc (bon ok, radiologue, mais j'ai qd même des notions) je vais essayer de t'éclairer.
Les douleurs que tu décris peuvent regrouper des crampes, tedinites, mais également une souffrance musculaire plus importante.
le bistouri c'est vraiment dans des cas extrêmes (les muscles sont dans un espace réduits et s-ils augmentent brusquement de volume suite à un effort trop important

1. règle-toi bien avant sortir
2. echauffe-toi avant
3. évite d'avoir froid aux bras: top à manches longues
4. Bois beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup d'eau (tu peux y aller sans crainte ça devient dangereux au delà de 10-11 litres par jours). Idéalement bois de la saint- yorre c pas pour leur faire de la pub, mais pour se réhydrater au mieux (et donc éliminer au mieux) il faut de l'eau et du sel. la st Yorre est idéale pour ça. En plus, en cas de souffrance musculaire importante, les muscles libèrent plein d'acide. la st-yorre est basique (grâce à une forte teneur en bicarbonates) et permet de faire tampon. Un litre et demi de St Y c'est bien.
5. mange des bananes, prend de la sportéine
6. etire-toi après ta session (évite les crampes)
7.picole pas trop le soir (pas bon pour les muscles)
8. navigue régulièrement!! c marrant c un conseil que je me donne aussi à moi-même mais j'arrive pas à l'appliquer.

le bistouri c'est vraiment dans des cas extrêmes (ça s'appelle le syndrome des loges, dont parle dany), ne fais pas de cauchemars en passant à ces vilains outils!
st Yorre, rends moi fort

[teavapiti]

ah! c'est cool d'avoir l'avis d'un toubib!

Le syndrome des loges justement j'en avais entendu parler, et ça me foutait un peu les boules en fait, de même que la tendinite...
Mais comme tu dis, c'est dès que j'ai des mauvais réglages dans du baston que ça prends des allures importantes. C'est pour ça cet hiver à un moment j'essayais de sortir plutôt sous-toilé que surtoilé

Enfin bon... pour revenir à ce que tu disais, un bon échauffement, des bon réglages, des étirements etc... ça c'est plus que faisable et c'est ce genre de conseils que je cherchais (par contre la piccole ça risque d'être tendu,l'an prochain je suis en angleterre!!)

Par contre, la sportéine c'est quoi?? un mélange de théine et de créatine?!!! ça se trouve où et sous quelle forme??

Voilà, merci bcp de tes conseils, pense que ça devrait le faire.
Si j'ai de nouveaux des pépns comme ça, j'irai voir un toubib au pire

A+

[nowhereman]

Lu barbaqud,
tu peux essayer de switcher sur un harnais culotte aussi, tu chargeras un peu plus mais t'en auras moins dans les bras, tu vas peut etre perdre en contrôle mais ça vaut ptet le coup d'essayer ...
allonges peut etre un peu tes bouts aussi ?
et surtout ne fais pas moultes bords sans régler, juste par flemme de looser le planning pour régler c'est quand on est pas réglé qu'on dérouille
tchooo

[masse]

salut,
Ce que je t'ai donné là, ce sont des conseils assez simples.
Concernant ce fameux syndrôme des loges, je crois qu'il faut rester prudent dans les deux sens: faut pas s'emballer tout de suite devant des douleurs musculaires (cétait un peu le but de mon post d'hier), mais faut pas non plus rester trop attentiste. C'est clair que si ça se reproduit malgré tout, tu dois consulter (médecin du sport, les généralistes ne connaissent pas forcément) afin de rechercher un éventuel syndrôme des loges. Il y a des critères diagnostics précis pour parler de ce syndrôme et seul un spécialiste sera compétent pour ça(on mesure les pressions intramusculaires à l'aide de petites aiguilles lors d'un effort).
Sinon, la sportéine, je crois que ça s'achète en pharmacie sans ordonnance, c'est un truc anti-crampe. Le plus simple est de demander à ton pharmacien.
Voilà

[le pape du jibe]

jai eu le probleme et un kine m'a fait de l'acupuncture et ca ete tout de suite mieu.. Apres jai mis une creme insensibilisante sur le muscle regulierement.

Sinon si les symptomes se joignent a des problemes de mauvaise entendement, alors oui il faut arreter de te masturber

[The Love Fist]

Ou faut demander à quelqu'un d'autre de le faire pour toi ...

Moi j'vaias oublié ce que c'était la tétanie des bras tout l'été, mais elle m'a rattrappé avant-hier quand j'ai navigué avec mon intégrale. J'en ai encore les bras un peu contractés. Je pense que ce sont les manches qui sont trop serrées. J'ai mis des bouteilles de vin dedans (un vieux truc de mon papa pour cacher ses bouteilles) histoires de les dilater un peu, j'espere que ça va marcher. Parmi les calés en physiologie, quelqu'un peut me dire si il y a un niveau sur l'avant-bras ou le serrage est plus nocif ? Parce que j'ai l'impression qu'elle ne me sert que sur les 10 cm distaux...

[Jojo]

salut,

Moi aussi qd je navigue, apres 2 bords j'ai mal aux avant bras.
Alors en général je m'étire en collant mes mains comme pour prier et je monte les coudes sans bouger les mains et sans les décoller, ensuite je bois 0.5l d'eau et je repars
en faisant ca apres je navigue plusieurs heures sans pb, je m'arrete de tps en tps pour boire ...
je vais essayer la st yorre voir si ca marche encore mieux !

Sinon fais de l'escalade en salle pour muscler les avant bras c'est top !!!