Directwind.com

Camel bag indispensable , boire mini 1,5 pendant les 2 h precedent la course , 1 l mini pendant , 1,5 mini apres + pastille de sel pour eviter les crampes et pouvoir enchainer les manches .

Ca va pisser dans les combi


Pas con en attendant, a rajouter sur la check list.

Pastille de sel, bru conseille de mettre un tiers de jus de raisin dans ton eau sinon. (ou la moitié, ou un quart, chépu)

Homerdusud @ 28/04/2014 - 20h19 a dit:

Pastille de sel, bru conseille de mettre un tiers de jus de raisin dans ton eau sinon. (ou la moitié, ou un quart, chépu)

Un millésime à privilégier ?  

KOUBY @ 28/04/2014 - 22h29 a dit:

Homerdusud @ 28/04/2014 - 20h19 a dit:

Pastille de sel, bru conseille de mettre un tiers de jus de raisin dans ton eau sinon. (ou la moitié, ou un quart, chépu)

Un millésime à privilégier ?  

Je partirai sur un bon vieux 51! Pastis bien sur  

Anis/Raisin -> même combat, on va pas commencer à faire des manières!

Pourquoi le sel?

Je suppose pour assimiler l'eau sans la pisser... Le principe des boissons pour l'effort type isostar ( à ne pas confondre avec les merdes comme redbull ou autre déchausse dents) ,le principe donc ,c'est l'addition de sels minéraux et de sucres , qui favorise la rehidratation, de plus quand tu commences à en boire ,ça entretien une soif permanente qui favorise aussi la rehidratation.

Les pastilles de sodiom se vende au rayon des produits type isostar dans les magasins de sport .

sinon boire une gorgée d'eau de mer?

après cela tu bois un litre d'eau douce pour te rincer la bouche!!!  

Plus que 2 jours pour l'inscription avant majoration...


J'hésite encore...

Le sel c'est pour compenser les pertes (de sel) dues a la transpiration (on transpire pas mal dans une combi)

Boire de l'eau pure desequilibre la repartition de l'eau dans le.corps ; certains y sont.plus ou moins sensibles ; de meme que certains ont l'organisme plus adapté que d'autres a reguler cette perte (en general, plus on fait de sport, plus les glandes sudoripares vont suer de l'eau pure et eviter de trop perdre de sel

au final, chacun a son avis, utile, indispensable, attrape gogo ; le mieux c'est de tester soi meme sur.une longue session.si ca apporte quelquechose


2j15h meme koubi ! J'hesite aussi beaucoup...

Faut l'attestation médicale pour l'inscription sur le site ? Ou on peut l'envoyer à posteriori ?

KOUBY @ 01/05/2014 - 08h10 a dit:

Plus que 2 jours pour l'inscription avant majoration...


J'hésite encore...

Ce qui est fait n'est plus a faire,

Plus on est de fous plus on rit,

En mai, fais ce qu'il te plait


J'ai hesité 10 ans comme ca....Et puis si le frein n'est pas le budget alors qu'est ce que tu risques a part passer un week end 100% windsurf?


alors go et inscris toi;)


Pour l'attestation j'ai envoye le pdf on ne m'a pas demandé de l'envoyé par courrier, je la prend avec moi le jour j au cas ou.. Mais il faut l'attaché obligatoirement en ligne

La vie est courte ( et avec le temps ça n'a s'arrange pas ...)


Sur les grosses sessions je bois de l'isostar ou équivalent, je suis moins courbaturé le lendemain je récupère mieux ... Effet placebo ou pas j'aime bien

Bulba @ 01/05/2014 - 08h59 a dit:

KOUBY @ 01/05/2014 - 08h10 a dit:

Plus que 2 jours pour l'inscription avant majoration...


J'hésite encore...

Ce qui est fait n'est plus a faire,

Plus on est de fous plus on rit,

En mai, fais ce qu'il te plait


J'ai hesité 10 ans comme ca....Et puis si le frein n'est pas le budget alors qu'est ce que tu risques a part passer un week end 100% windsurf?


alors go et inscris toi;)


Pour l'attestation j'ai envoye le pdf on ne m'a pas demandé de l'envoyé par courrier, je la prend avec moi le jour j au cas ou.. Mais il faut l'attaché obligatoirement en ligne

Bon RDV pris ce midi chez le toubib pour l'attestation médicale