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Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 14 déc. 2008, 20:45
par serge34
seaclone @ 14/12/2008 - 18h04 a dit:
belle foto touff.......
la liste des t-shirts : Sylvain: XL - 1 rouge 1 bleu 1vert 1 jaune
Seb: L -1 rouge 1 bleu 1vert 1 jaune
Laurent (Pada): M -1 rouge 1 bleu 1 vert 1 jaune
jmd XL/1 rouge 1 bleu 1 vert 1 jaune(avec 2 glaçons)
jojo xl-1 bleu
tricky L 1 vert
Matz: M- 1 bleu 1 orange
seaclone : XL ou L - 1 vert.
serge : L- rouge
départ en lozère retardé, cause neige et route hs....mais je continue à bouffer mes merdes d'antalgiques bien sur.....vivement le printemps.
ok avec enzo sur la muscu : le dos + la plaque abdominale, c'est un excellent point pour aller mieux.
je passe au régime natation dés que possible...et programmes d'étirements spécifiques sérieux aussi.
par contre, question pour pada : y a t'il des moyens spécifiques de se muscler le dos et le bide sans se ruiner les lombères justemement, et accessibles à tous ? genre on peut le faire à la maison ?
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 14 déc. 2008, 22:52
par seb-34
Seb: L -1 rouge 1 bleu 1vert 1 jaune
Laurent (Pada): M -1 rouge 1 bleu 1 vert 1 jaune
jmd XL/1 rouge 1 bleu 1 vert 1 jaune(avec 2 glaçons)
jojo xl-1 bleu
tricky L 1 vert
Matz: M- 1 bleu 1 orange
seaclone : XL ou L - 1 vert.
serge : L- rouge
petitclou: L-1 rouge 1 vert code green
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 14 déc. 2008, 23:26
par seb511
Liste T-Shirt YéyéTeam
Sylvain : XL - 1 rouge 1 bleu 1vert 1 jaune
Seb : L - 1 rouge 1 bleu 1vert 1 jaune
Laurent (Pada) : M - 1 rouge 1 bleu 1 vert 1 jaune
jmd : XL - 1 rouge 1 bleu 1 vert 1 jaune(avec 2 glaçons)
jojo : XL - 1 bleu
tricky : L - 1 vert
Matz : M - 1 bleu 1 orange
seaclone : XL ou L - 1 vert.
serge : L - 1 rouge
petitclou : L - 1 rouge 1 vert code green
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 14 déc. 2008, 23:30
par trickykid
J'ai un peu matté les vidéos de Pozo, effectivement les vagues sont pas si grosses... j'ai confondu avec guincho et c'est pas pareil !
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 14 déc. 2008, 23:54
par kanak
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 00:04
par kanak
AVIS A TOUS LES YéYéS !!!!!
CEUX QUI ONT UN SNOW OU DES SKIS ET LEUR WE PROCHAIN DE LIBRE ET QUI VOUDRAIENT ALLER JUSQU'A LUCHON!
Ya l'air d'être pas mauvais le spot et pis j'ai trouvé un hotel 3étoiles pas trop reuch (moins qu'un formule 1 en tout cas)
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 10:12
par enzo340
kanak @ 14/12/2008 - 23h04 a dit:
Ya l'air d'être pas mauvais le spot et pis j'ai trouvé un hotel 3étoiles pas trop reuch (moins qu'un formule 1 en tout cas)
Ca s'appelle un hotel de passe Rob !!!!
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 11:11
par kanak
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 11:49
par Airasta
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 11:56
par Manu 31
et l'eau ça mouilleeeeuuuuuuu
espece de braïce va.
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 12:26
par kanak
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 12:39
par Padawan
kanak @ 15/12/2008 - 12h26 a dit:
Non vraiment personne alors?
yop ... à voir, mais avec le début des ouacances .... va y avoir du monde !
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 12:46
par kanak
Padawan @ 15/12/2008 - 12h39 a dit:
kanak @ 15/12/2008 - 12h26 a dit:
Non vraiment personne alors?
yop ... à voir, mais avec le début des ouacances .... va y avoir du monde !
on s'en branle!! ca vous dit pas alors?
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 12:46
par Padawan
seaclone @ 14/12/2008 - 18h04 a dit:
par contre, question pour pada : y a t'il des moyens spécifiques de se muscler le dos et le bide sans se ruiner les lombères justemement, et accessibles à tous ? genre on peut le faire à la maison ?
ptet pour le moment attendre un poil que la crise soit passée ....
après à voir, l'idéal étant ptet de se renseigner sur une salle de muscu avec un kiné qui peut diriger le programme (l'avantage c'est qu'il y a des appareils adaptés)
ptet pour le moment plus faire des petites postures en extension : à plat ventre en appui sur les bras, décoller le tronc jusqu'aux lombaires et tenir qqs secondes appuyé sur les bras -le dos ne doit pas forcer- ...ça décomprime le disque et la hernie
ptit à ptit faudra essayer de tenir avec les muscles du dos par ttes petites séries
sinon facile, assis, essayer de faire des autograndissements de la colonne (ça tonifie les muscles posturaux
mais bon après faut voir des exos adaptés à chacun ....
voilou
Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat
Posté : 15 déc. 2008, 12:47
par Padawan
kanak @ 15/12/2008 - 12h46 a dit:
Padawan @ 15/12/2008 - 12h39 a dit:
kanak @ 15/12/2008 - 12h26 a dit:
Non vraiment personne alors?
yop ... à voir, mais avec le début des ouacances .... va y avoir du monde !
on s'en branle!! ca vous dit pas alors?
je pense que je v attendre après les ouacances ...
