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penche toi plus en arriere et pousse sur les jambes  vaut mieux tomber sous la voile voler vers le mat qui vole vers le nez de la board et oublie tes bouts de harnais pour partir au planning tant que tu ne maitrises pas (quelques repetitions de depart au planning)

en fait tu es accroché à tes bouts de harnais avant le planning ?

(mon niveau débutant), je ne suis pas accroché tant que ça plane pas, j'abats un peu, je pompe et quand ça plane là je m'accroche, je n'y arrive pas encore autrement,

bizarre, ca me parait plus dur d'atteindre le planning sans etre au harnais, ca tire sur les bras, le gréement est pas stable, on est lourd sur les pieds donc la board est pas à plat...


M'enfin si vous y arrivez comme ca c'est ptet mieux pour apprendre a etre au harnais, c'est vrai que c'est plus facile d'etre au harnais une fois qu'on planne, mais plus dur d'accrocher quand meme!

pomper au harnais, j'ai jamais trouvé comment faire, so ... pour le moment je fais comme ça, et parfois ça marche ...  

pas faux, je sais pas le pomping jtrouve que si on le fait pas bien faut mieux pas en faire, quand jessaie je fais tellement nimp qu'au final c'est pas efficace alors jme contente de pomper avec la main arriere au harnais

Jibay69 @ 21/03/2010 - 21h56 a dit:

alors jme contente de pomper avec la main arriere au harnais

Ca pour le coup, ça sert à rien!

c'est psychologique !


Nan plus sérieusement je sais que ca sert pas à grand chose mais c'est plus un (mauvais) réflexe qu'autre chose

Jibay69 @ 21/03/2010 - 20h53 a dit:

bizarre, ca me parait plus dur d'atteindre le planning sans etre au harnais, ca tire sur les bras, le gréement est pas stable, on est lourd sur les pieds donc la board est pas à plat...


M'enfin si vous y arrivez comme ca c'est ptet mieux pour apprendre a etre au harnais, c'est vrai que c'est plus facile d'etre au harnais une fois qu'on planne, mais plus dur d'accrocher quand meme!

+1.


J'ai un collègue qui me dit de mettre les straps avant le harnais pour éviter la catapulte, certe, mais c'est plus dur et plus long d'avoir le planning je trouve.

Jibay69 @ 21/03/2010 - 20h53 a dit:

bizarre, ca me parait plus dur d'atteindre le planning sans etre au harnais, ca tire sur les bras, le gréement est pas stable, on est lourd sur les pieds donc la board est pas à plat...


M'enfin si vous y arrivez comme ca c'est ptet mieux pour apprendre a etre au harnais, c'est vrai que c'est plus facile d'etre au harnais une fois qu'on planne, mais plus dur d'accrocher quand meme!

il te faut deja savoir stabiliser ta voile dans le vent pour mettre le harnais et surtout regler tes bouts

si tu voulais pas un sport qui tire dans les bras fallait choisir tricot

et te faut stabiliser la planche avec les pieds ; non pas en la soulageant grace a l'appui sur le pied de mat et en te laissant tirer le cul pour essayer de partir au planning!

le windsurf est un sport dynamique!

tes pieds doivent se deplacer pour equilibrer la planche et se reculer au fur et a mesure que tu pars au planning..


enfin il me semble que tu manques de tonicité generale et gainage (abdo)


en cherchant sur le net  tu vas trouver des exercices de renforcement musculaire et aussi des techniques pour debutant : planning, harnais, empannage etc...

seb56 @ 21/03/2010 - 23h02 a dit:

J'ai un collègue qui me dit de mettre les straps avant le harnais pour éviter la catapulte, certe, mais c'est plus dur et plus long d'avoir le planning je trouve.

C'est certain!!!


Utilisateur d'harnais ceinture:


1) accrochage du harnais , 2) strap av , 3) strap ar  quelques soit les conditions.

Oui si tu n'as pas besoin de pomper.

stef38 @ 22/03/2010 - 16h41 a dit:

Oui si tu n'as pas besoin de pomper.

+1


Oui Oui , j'ai omis ce petit détail!!!

Petit conseil pour le cas où la catapulte est déja enclenchée, et que le nose se rapproche très vite du wish:


Il faut border à fond, comme pour un speed loop (enfin j'imagine, car je ne sais pas en faire) Comm ça au lieu de percuter l'avant de la planche, on percute sous le vent à 100% des cas! En plus si on est accroché au harnais, ça fait valser les gambettes en l'air c'est assez cool!


Si vous vous entraînez bien (= si vous vous faites tout le temps catapulter) vous pourrez même faire un 360° et vous retrouver prêt à faire un waterstart!

!ça marhce bien mais sinon, le remède est pire que le mal, parce que du coup ça accélère, je te laisse imaginer l'état du nose si on augmente la puissance d'impact... gaffe aussi me suis pété des côtés à la catapultes car elles allaient embrasser le mât ou la poignée de wish...

jme dis que tirer un grand coup sur la main avant doit permettre de perdre de la puissance, le probleme c'est que quand jme fais catapulter, jpense pas à grand chose