Directwind.com

Chére blue, ne baisse pas les bras, lavie est courte. pour revenir au sujet qui te preoccupes, il faut que tu identifies tes douleurs:ont elles une origine musculaire, auquel cas c'est moins gfrave et tu peux envisager de reprendre l'entrainement de maniere progressive: un premier jog à allur de grand mere d'une durée de 10 minutes max, si possible sur terrain souple ou avec de tres bonne pompe.
Si les jours suivants tu es en forme (absence de courbatures et de douleurs tu augmente de 2 à 3 mn)
Si ce n'est pas le cas trouve un autre sport:le roller peut etre sympa, moins contraignant que la piscine.

sinon, n'oublies pas qu'il n'y a pas que la planche dans la vie, il y le sexe aussi (comme dirait kranqui)

a plus.

Je sais pas comment tu fais de la planche mais moi ça me casse velu: Aujourd'hui j'ai le dos complètement bloqué, je boite, j'ai les mains en charpie et les pied complètement explosés à cause d'hier!!!

je dois vieillir aussi

ben mon problème : je vais pas assez souvent sur l'eau...(enfants etc)
merci pour le conseil

je crois hélas que ce n'est pas musculaire mais je dois consulter ostéopathe qui va me dire tout ça!

oui rollers c cool je suis près de la piste cyclable

+1
pour paraphraser malinot, le roller c'est clair une des meilleurs activites cardio-vasculaires et si doux pour les articulations ( sauf quand tu tombes comme une merde forcement !!! )

Resaisis-toi Blunote! C'est pas grave d'avoir 40 ans, au contraire! Plus on vieillit et plus on s'améliore par rapport aux autres femmes de notre groupe d'âge (et même au groupe plus jeune) quand on se garde en forme. Quand j'avais 20 ans, j'étais dans la moyenne et maintenant j'en suis au-dessus!

Il ne faut pas lâcher l'entrainement par contre! Garde en tête que tu dois t'amuser sinon tu vas abandonner. Le vélo est un bon compromis et je m'oblige à faire toutes les commissions en vélo autant que possible. La course j'aime pas du tout.

Rhooo faut pas baisser les bras comme ça! Je ne peux que te recommender la lecture de ce bouquin:


Tu risques d'etre surpris par les résultats.

saluuuuuuuuut X-star !!!! Alorssse que se passe-t-il camarade ? Tu déconnais plus quand t'étais modo hé !



(ton régime, là, il autorise la bibine ?)

C'est pas à cause de la planche ça.............

le rollers!

allez je vais economiser pour acheter ça

bon des conseils de matos pour aller sur ma piste cyclable? mes anciens rollers sont ...ben disons que je sens trop vachement super fort les cailloux de la route tu sais les petits cailloux incrustés dans le bitume...ça fait un mal aux genoux terrible! mais zont dû s'améliorer depuis non (je les ai depuis 10ans)

après les hanches, les genoux !!

dur dur la quarantaine !

sinon, j'ai des potes qui peuvent te remettre tout à neuf :

Bluenote, on dirait que tu n'es qu'une douleur qui parle ...

Tu dois sérieusement te pencher sur ta condition physique ...

à 50 ans, je cours, je roller, je pédale, je navigue sans douleurs ... je ne bois plus d'alcool depuis 15 ans, je suis au régime tout le temps, quand au sexe, j'y pense rarement.....

Beuh, comment fait on pour retrouver des douleurs ??

arf..... t'in tout le contraire de toi.

bon j'ai mal nulle part non plus.


C'set injuste , nan ?


arf.....arf.....



bon j'ai 46, c'est vrai que dans 4 ans .....



PS : blue, ma femme a 46 et elle aligne 10 km tous les 3 jours....arf...arf...bôhhh j'la suis pas tellement elle va vite....arf.....arf..(par contre elle picole la garce !)

j ai pas tout lu mais on dis a 40 balais si tu te leves le matin en ayant mal nul part c est que t es mort

oui mais vous n'êtes pas seule à élever deux enfants + boulot etc ect, tjs facile de juger sans connaître tout le consexe...


si je courais nageais etc tous les jours, je la grillerai ta meuf hyène!

Marche pas avec moi ton prétexte! Même situation que toi et je fais tout l'entretien de ma maison en plus parce que je suis pas assez riche pour me payer quelqu'un pour ça(mon garçon m'aide un peu par contre mais je dis bien "un peu" et il s'en va dans un mois!)

Tu dois t'obliger à garder du temps pour ça! Je me dis que si je ne le fais pas le reste en vaut plus la peine! Faut dire que déblayer une entrée l'hiver, rentrer du bois... ça garde en forme au Québec!