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salut

désolé pour ta pryde Lorenzo, j'ai une GAASTRA MANIC nickel en 4.7 à vendre si ça t'interresse !!!

Je suis en conval pour une entorse de genou ramassé en SUP et j'ai les boules, j'aurai préféré pêter une poulie !

à très bientôt

Xav

merde de merde, prends soin de toi

bon courage Xav.

bobio @ 07/10/2015 - 13h45 a dit:

salut

désolé pour ta pryde Lorenzo, j'ai une GAASTRA MANIC nickel en 4.7 à vendre si ça t'interresse !!!

Je suis en conval pour une entorse de genou ramassé en SUP et j'ai les boules, j'aurai préféré pêter une poulie !

à très bientôt

Xav

Pas cool pas cool. Repose le genou un maximum pour éviter une opération certe bénine mais paralysante sur plusieurs mois.

Bon courage Xav,


Sinon très moyen hier pour moi , arrivé a Ragou énervé et tard style 18h30 après être passé voir a Clem. je croyais que ct un poil NO . en fait non. Comme m'avait dit Anto a sa sorti de l'eau , fait gaffe t'es seul, c'est gros et va faire nuit. J' y vais quand meme... et avec la fatigue, branlé sur le premier passage puis rebranlé sur le deuxième et après quelques surfs sur du gros , vent pas assez side.


Si , le coucher du soleil lumineux entre 2 garins, m'a offert de superbe couleur, entre les gros paquets.


Pas cool pour ceux qui ont un vrai métier, ça tombe jamais le weekend depuis un bon moment.

merci les gars, c'est cool de me remonter le moral, ce n'est pas non plus la "big" entorse, en fait lors d'une chute latérale en sup, mon pied ext est resté un peu accroché dans le fond de la sculpture du pad et ça m'a un peu niqué le lig latéral interieur du genou gauche. C'est qd même balaud,dû à un manque d'échauffement, d'hydratation ou/et de physique. Domage, la session hyper matinale le 25/09 aux gouillauds,80cm,16 s de période, pas d'air et du soleil et de magnifiques mémères.

Bien relevé GILS pour le "vrai" métier, bien sûr c'était une boutade, perso , je n'ai pas le droit de me plaindre mais quand je vois le nombre de sess de CARVE, ça fait rêver !

bonne soirée à tous

Xav


PS: SUPERFROG qu'est ce que je peux faire pour accélérer la guerison !

Bon courage  au blessé.


Pour ma part nav' au top au phare de 18h à 19h30. Un bon grain pour rentrer,  j'ai eu du mal à marcher avec le matos sur la plage.


Le vent était un poil side  on, mais pas plus que d'habitude. Vraiment étonné d'être  que trois à l'eau pour une nav' en 4.2 au taquet.


Sinon quelques tentatives de forward. Ça va rentrer bordel!


A+

wind6302 @ 07/10/2015 - 21h36 a dit:

Vraiment étonné d'être  que trois à l'eau pour une nav' en 4.2 au taquet.

Moi pareil, de voir une bonne grosse vingtaine de planche à l'eau en pleine semaine, des mec de P..., Angers, ....


Le rêve.

bobio @ 07/10/2015 - 21h32 a dit:

merci les gars, c'est cool de me remonter le moral, ce n'est pas non plus la "big" entorse, en fait lors d'une chute latérale en sup, mon pied ext est resté un peu accroché dans le fond de la sculpture du pad et ça m'a un peu niqué le lig latéral interieur du genou gauche. C'est qd même balaud,dû à un manque d'échauffement, d'hydratation ou/et de physique. Domage, la session hyper matinale le 25/09 aux gouillauds,80cm,16 s de période, pas d'air et du soleil et de magnifiques mémères.

Bien relevé GILS pour le "vrai" métier, bien sûr c'était une boutade, perso , je n'ai pas le droit de me plaindre mais quand je vois le nombre de sess de CARVE, ça fait rêver !

bonne soirée à tous

Xav


PS: SUPERFROG qu'est ce que je peux faire pour accélérer la guerison !

Salut l'estropié...

Tout dépend de l'intensité douloureuse de la lésion et du testing des autres structures... partons du principe que tout le reste est OK  

Les premiers jours immobilisations glacage +++ histoire de réduire l'inflammation ... + médoc s'il faut...

Ensuite dans un délais de 1 à 3 semaine reprise de la mobilité + étirement

Et enfin renforcement musculaire pour retrouver une bonne stabilité...

Dans le doute médecin, kiné, ostéo...


PS: pdt ce repos, photo shooting obligatoire des potes sur l'eau... WE uniquement bien sur...  

wind6302 @ 07/10/2015 - 21h36 a dit:

Bon courage  au blessé.


Pour ma part nav' au top au phare de 18h à 19h30. Un bon grain pour rentrer,  j'ai eu du mal à marcher avec le matos sur la plage.


Le vent était un poil side  on, mais pas plus que d'habitude. Vraiment étonné d'être  que trois à l'eau pour une nav' en 4.2 au taquet.


Sinon quelques tentatives de forward. Ça va rentrer bordel!


A+

Tente en groupe de motivés çà pousse au cul!!!!!!!!!

superfrog @ 07/10/2015 - 21h59 a dit:

wind6302 @ 07/10/2015 - 21h36 a dit:

Bon courage  au blessé.


Pour ma part nav' au top au phare de 18h à 19h30. Un bon grain pour rentrer,  j'ai eu du mal à marcher avec le matos sur la plage.


Le vent était un poil side  on, mais pas plus que d'habitude. Vraiment étonné d'être  que trois à l'eau pour une nav' en 4.2 au taquet.


Sinon quelques tentatives de forward. Ça va rentrer bordel!


A+

Tente en groupe de motivés çà pousse au cul!!!!!!!!!

On a fait ça avec oliv, en back, mais le problème, on ne voit pas ce que ça donne réellement les deux en même temps, puisqu'on est dans l'action...  

superfrog @ 07/10/2015 - 21h59 a dit:

wind6302 @ 07/10/2015 - 21h36 a dit:

Bon courage  au blessé.


Pour ma part nav' au top au phare de 18h à 19h30. Un bon grain pour rentrer,  j'ai eu du mal à marcher avec le matos sur la plage.


Le vent était un poil side  on, mais pas plus que d'habitude. Vraiment étonné d'être  que trois à l'eau pour une nav' en 4.2 au taquet.


Sinon quelques tentatives de forward. Ça va rentrer bordel!


A+

Tente en groupe de motivés çà pousse au cul!!!g!!!!!!

Je veux bien mais dès que j'arrive sur l'eau après le taf vous vous êtes déjà  gavé pendant 4h et vous êtes  sur le parking  

merci Superfrog, pour l'instant j'ai tout bon, glaçage 3fois/jr

bonne journée

Xav

bobio @ 08/10/2015 - 08h15 a dit:

merci Superfrog, pour l'instant j'ai tout bon, glaçage 3fois/jr

bonne journée

Xav

Avec ou sans ricard... Superfrog a dit avec médoc.  

belle journée ensoleillée.


un petit coup de surf, il n'y a personne....