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Yarglaaaa je suis retombé a 80 kilos  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" /><br /><br />
(Pourtant je bouffe macdo un jour sur 2, bizzare  <img src="smileys/stuart.gif" alt=":stuart:" class="smiley" /> )<br /><br />
Vais pouvoir planner plus tot <img src="smileys/devil.gif" alt=":dev:" class="smiley" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
(Voila, vous pouvez arreter de lire ce post inutile...  <img src="smileys/blushing.gif" alt=":gene:" class="smiley" /> )

je suis jaloux!!!! bon je vais aller courir au lieu de traîner au bar :D

depuis que je suis devenu paorig, je prends pas de poids mais de petit poignée d'amour....

c'est normal docteur!

dedeclement @ 21/03/2009 - 09h00 a dit:

depuis que je suis devenu paorig, je prends pas de poids mais de petit poignée d'amour....

c'est normal docteur!

poarig? ert le poignées d amour c est que tu restes trop assis au taff

je crois pas!

tu taff dans quoi?



(jdisais ca car j ai pris du bide quand j ai commencé a bossé, a l epoque toute la journée de 10h du mat a 00h assis au cybercafé a filer des forfaits pc a des noobs, et a boufer des kebab )

dedeclement @ 21/03/2009 - 09h00 a dit:

depuis que je suis devenu paorig, je prends pas de poids mais de petit poignée d'amour....

c'est normal docteur!

bah tu perds de la masse musculaire et tu engraisses, normal à Paris  


allez va courir  

j'ai commencé a courir mercredi

j'y retourne demain!


en gros je ne suis jamais assis, donc meme si je fait plus rien, on peut dire que je garde une certaine condition physique!

attention car maigrir en bouffant mc do tous les jours ces pas bon

quand on maigrie la premiere chose que l'on perd ces du muscle qui pése plus lourd que la graisse

donc sa veut dire que tu a perdu du muscle et pris de la graisse

donc va a la salle de sport et arrete de bouffer des cochenerie feignant

nic 11 @ 21/03/2009 - 09h44 a dit:

attention car maigrir en bouffant mc do tous les jours ces pas bon

quand on maigrie la premiere chose que l'on perd ces du muscle qui pése plus lourd que la graisse

donc sa veut dire que tu a perdu du muscle et pris de la graisse

donc va a la salle de sport et arrete de bouffer des cochenerie feignant

J'ai aussi repris la course a pied + quelques nav en meme temps  

le mieux pour maigrir ces de marcher tu perd de suite de la graisse

alors que de courir tu taperas dans les sucres et au bout de 1 heures tu pourra commencer a taper dans les graisse

mais de courir et rien faire du tous vaut mieux courir

ma toubib m a dis la différence entre un coureur et un marcheur c est qu il y en a un qui arrive plus vite, mais niveau calories cramées c est kif


et c est une bonne (dans tous les sens) la preuve ? jsuis toujours vivant  

oui mais sa depend combien de temp tu cour

maintenant un mec qui fait des marathon et des semi marathon forcement lui il perd pas mal

mais un bleireau comme moi qui fait un petit footing le dimanche quand j'ai trop fumer et trop bu la veille vaut mieux marcher, ou pas fumer et boire mais n'arrive pas

ça dépend pour perdre faut surtout énormément changer son alimentation histoire de puiser dans les réserve. Le sport en plus d'entraîner le coeur aide à puiser dans ces réserves... Gaffe avec la course à pied faut être bien équipé, me suis foutu une périostite tybiale, il y a un mois et demi, je commence à peine à être guéri...c'est trop de la merde

ben, depuis que j'ai passé la quarantaine, j'ai pris 10kgs, de 70 à 81, ça plane pour moi