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L'Embarc' de 14h40 à 19h30 Ouest-Nord-ouest 18 à 25 nds en 104/6,3 puis 86/5,2 et à nouveau 104/6,3.
Plan d'eau brouillon sur et autour de l'Aunis malgré la petite houle et dévente au bord, bump and jump quoi.
Soleil 50% air à 22 eau à 20.
15 planches.
salut Cédric
À ce rythme là, tu vas faire péter les stat de navigation sur une année... Va y avoir des jaloux
Pas venu sur l'embarc dernière semaine de juillet comme je t'avais dit ....je n'arrive pas à me defaire d'une put*** de tendinite au bras
Si y en a qui ont des solutions miracles ( en dehors du repos...) n'hésitez pas...
Pour situer au cas ou ....Volvo et matos fana ray 110 et voile cosmic orange et bleu en 7,5 ou xo sails 6.0 essentiellement et crane chauve:-)
en espérant à bientôt sur zone....
Gaël
Tout dépend de sa localisation... depuis combien de temps... de ce qui a déjà entrepris médicalement et paramedicalement...
salut superfrog
Merci pour ta réponse
Tennis elbow ..... Je traîne ca depuis un moment car ca disparait puis ca se réveille quand j'enchaine les sessions plusieurs jours de suite
En fait j'avais un de mes clients qui avait le fluide comme on dit... Plutôt efficace pour enlever la douleurmais ça n'a tenu qu'un an environ et là c'est revenu fin juillet
Le soir je mets poche de froid (type cold hot) pendant 30 à 40 minutes et massage avec baume chauffant st Bernard et repos repos repos et au boulot entre midi et deux je passe avec pouce en appuyant sur la boule pour détendre le tendinite j'etire le tendon pour redonner de la souplesse
Pas vu de kiné ni osteo mais je vais en voir un bientôt car ca me lance de temps en temps au niveau de l'épaule ( ligament antérieur) donc voir si la zone cervicale trapèze et épaule tout est bien en place .... Peut être inutile mais à mon avis ca ne me fera pas de mal ...
L'Embarc' de 14h40 à 19h30 Ouest-Nord-ouest 18 à 25 nds en 104/6,3 puis 86/5,2 et à nouveau 104/6,3.
Plan d'eau brouillon sur et autour de l'Aunis malgré la petite houle et dévente au bord, bump and jump quoi.
Soleil 50% air à 22 eau à 20.
15 planches.
salut Cédric
À ce rythme là, tu vas faire péter les stat de navigation sur une année... Va y avoir des jaloux
Pas venu sur l'embarc dernière semaine de juillet comme je t'avais dit ....je n'arrive pas à me defaire d'une put*** de tendinite au bras
Si y en a qui ont des solutions miracles ( en dehors du repos...) n'hésitez pas...
Pour situer au cas ou ....Volvo et matos fana ray 110 et voile cosmic orange et bleu en 7,5 ou xo sails 6.0 essentiellement et crane chauve:-)
en espérant à bientôt sur zone....
Gaël
Tout dépend de sa localisation... depuis combien de temps... de ce qui a déjà entrepris médicalement et paramedicalement...
salut superfrog
Merci pour ta réponse
Tennis elbow ..... Je traîne ca depuis un moment car ca disparait puis ca se réveille quand j'enchaine les sessions plusieurs jours de suite
En fait j'avais un de mes clients qui avait le fluide comme on dit... Plutôt efficace pour enlever la douleurmais ça n'a tenu qu'un an environ et là c'est revenu fin juillet
Le soir je mets poche de froid (type cold hot) pendant 30 à 40 minutes et massage avec baume chauffant st Bernard et repos repos repos et au boulot entre midi et deux je passe avec pouce en appuyant sur la boule pour détendre le tendinite j'etire le tendon pour redonner de la souplesse
Pas vu de kiné ni osteo mais je vais en voir un bientôt car ca me lance de temps en temps au niveau de l'épaule ( ligament antérieur) donc voir si la zone cervicale trapèze et épaule tout est bien en place .... Peut être inutile mais à mon avis ca ne me fera pas de mal ...
Enfin voila dans les grandes lignes
Pour moi, c'est tout con mais simplement plus d'eau, moins de cafe et d'alcool marche pas mal.. Outre le repos bien sur
L'Embarc' de 14h40 à 19h30 Ouest-Nord-ouest 18 à 25 nds en 104/6,3 puis 86/5,2 et à nouveau 104/6,3.
Plan d'eau brouillon sur et autour de l'Aunis malgré la petite houle et dévente au bord, bump and jump quoi.
Soleil 50% air à 22 eau à 20.
15 planches.
salut Cédric
À ce rythme là, tu vas faire péter les stat de navigation sur une année... Va y avoir des jaloux
Pas venu sur l'embarc dernière semaine de juillet comme je t'avais dit ....je n'arrive pas à me defaire d'une put*** de tendinite au bras
Si y en a qui ont des solutions miracles ( en dehors du repos...) n'hésitez pas...
Pour situer au cas ou ....Volvo et matos fana ray 110 et voile cosmic orange et bleu en 7,5 ou xo sails 6.0 essentiellement et crane chauve:-)
en espérant à bientôt sur zone....
Gaël
Tout dépend de sa localisation... depuis combien de temps... de ce qui a déjà entrepris médicalement et paramedicalement...
salut superfrog
Merci pour ta réponse
Tennis elbow ..... Je traîne ca depuis un moment car ca disparait puis ca se réveille quand j'enchaine les sessions plusieurs jours de suite
En fait j'avais un de mes clients qui avait le fluide comme on dit... Plutôt efficace pour enlever la douleurmais ça n'a tenu qu'un an environ et là c'est revenu fin juillet
Le soir je mets poche de froid (type cold hot) pendant 30 à 40 minutes et massage avec baume chauffant st Bernard et repos repos repos et au boulot entre midi et deux je passe avec pouce en appuyant sur la boule pour détendre le tendinite j'etire le tendon pour redonner de la souplesse
Pas vu de kiné ni osteo mais je vais en voir un bientôt car ca me lance de temps en temps au niveau de l'épaule ( ligament antérieur) donc voir si la zone cervicale trapèze et épaule tout est bien en place .... Peut être inutile mais à mon avis ca ne me fera pas de mal ...
Enfin voila dans les grandes lignes
Pour moi, c'est tout con mais simplement plus d'eau, moins de cafe et d'alcool marche pas mal.. Outre le repos bien sur
salut endorfin
Oui aussi, je fais en sorte d'éviter tout ce qui est acide .... Merci
L'Embarc' de 14h40 à 19h30 Ouest-Nord-ouest 18 à 25 nds en 104/6,3 puis 86/5,2 et à nouveau 104/6,3.
Plan d'eau brouillon sur et autour de l'Aunis malgré la petite houle et dévente au bord, bump and jump quoi.
Soleil 50% air à 22 eau à 20.
15 planches.
salut Cédric
À ce rythme là, tu vas faire péter les stat de navigation sur une année... Va y avoir des jaloux
Pas venu sur l'embarc dernière semaine de juillet comme je t'avais dit ....je n'arrive pas à me defaire d'une put*** de tendinite au bras
Si y en a qui ont des solutions miracles ( en dehors du repos...) n'hésitez pas...
Pour situer au cas ou ....Volvo et matos fana ray 110 et voile cosmic orange et bleu en 7,5 ou xo sails 6.0 essentiellement et crane chauve:-)
en espérant à bientôt sur zone....
Gaël
Tout dépend de sa localisation... depuis combien de temps... de ce qui a déjà entrepris médicalement et paramedicalement...
salut superfrog
Merci pour ta réponse
Tennis elbow ..... Je traîne ca depuis un moment car ca disparait puis ca se réveille quand j'enchaine les sessions plusieurs jours de suite
En fait j'avais un de mes clients qui avait le fluide comme on dit... Plutôt efficace pour enlever la douleurmais ça n'a tenu qu'un an environ et là c'est revenu fin juillet
Le soir je mets poche de froid (type cold hot) pendant 30 à 40 minutes et massage avec baume chauffant st Bernard et repos repos repos et au boulot entre midi et deux je passe avec pouce en appuyant sur la boule pour détendre le tendinite j'etire le tendon pour redonner de la souplesse
Pas vu de kiné ni osteo mais je vais en voir un bientôt car ca me lance de temps en temps au niveau de l'épaule ( ligament antérieur) donc voir si la zone cervicale trapèze et épaule tout est bien en place .... Peut être inutile mais à mon avis ca ne me fera pas de mal ...
Enfin voila dans les grandes lignes
Tucas quelques bons outils mais ils faut les utiliser dans le bon ordre... massage transversal 10min puis glaçage maxi 15min a répéter 2 ou 3 fois dans la journée qui possible plutôt que 40min = bcp trop...
A côté de ça ton pbl est assez ancien donc osteo +++ pour voir si le pbl ne viendrait pas d'ailleurs ainsi que d'améliorer les compensations...
La kiné... bien sûr que oui!!!!! Même si plus C'est ancien plus C'est long à récupérer...
Reste le traitement de fond pour soulager la symptomato = AINS
Ici se limite le traitement conservateur... ensuite on passe à l'avis chir mais ce n'est pas la question du moment...
Tucas quelques bons outils mais ils faut les utiliser dans le bon ordre... massage transversal 10min puis glaçage maxi 15min a répéter 2 ou 3 fois dans la journée qui possible plutôt que 40min = bcp trop...
A côté de ça ton pbl est assez ancien donc osteo +++ pour voir si le pbl ne viendrait pas d'ailleurs ainsi que d'améliorer les compensations...
La kiné... bien sûr que oui!!!!! Même si plus C'est ancien plus C'est long à récupérer...
Reste le traitement de fond pour soulager la symptomato = AINS
Ici se limite le traitement conservateur... ensuite on passe à l'avis chir mais ce n'est pas la question du moment...[/quote]
hello
Bon ben je l'avais dans le désordre...:-)... Des vieux vieux souvenirs de ma période pharma..
mon estomac à du mal avec les anti inflammatoires... Mais si je dois en passer par là, je ferai l'effort avec un bon plâtrage de la paroi stomacale
L'Embarc' en 86/104/5,2 de 15h à 18h30 Ouest-Nord-ouest 16 à 23 nds : 1ère heure avec 16 à 20 nds assez instable mais quelques petites vagues sur l'Aunis pour surfer avec la 3S 86 puis bump and jump ensuite avec la Cross 104 dans 18 à 23 nds.
Houle + mer du vent résultat creux 1m à 1,50m parfois un bon 2m à certains endroits mais avec une certaine douceur : sauts à répétition à l'aller et accélérations dans les pentes au retour, le kiff intégral !
Soleil 100% air à 22 eau à 20.
30 planches environ dont une douzaine écoles de voile.
