Probleme d'équilibre

[jodu30]

Bonjour à tous , nouveau dans le monde du Windsurf, j'ai fait mon premier cours il y a quelque temps. Un gros probleme s'est présenté: l'équilibre. Je me suis croûté au moins mille fois dans l'eau. J n'ai pas de stabilité. Alors ma question est simple, avez vous aussi connu ce probleme à vos débuts et y avez vous remédié avec l'expérience ? C'est histoire de ne pas baisser les bras ou alors je suis nul ...

[butcher]

Une seule leçon? c'est tout à fait normal! surtout si tu es en plan d'eau ouvert.

En fait, au bout de quelques séances, tu auras compris comment utiliser la voile, et elle te servira à t'équilibrer au lieu de t'envoyer au bouillon.

[mélapatate]

Salut Jodu30!

J'ai lu ta présentation et donc pour tes 125kilos il faudrait que tu demandes une planches de plus de 200l.

Ça te permettrait de découvrir le plaisir de glisser sur l'eau à l'aide d'une voile et du vent!


On dit que pour un premier achat il faut une planche de plus de 60litres que son poids. Dans ton cas 125+60=185L sur 185 litres tu galèreras encore mais pour que les premières fois donnent envie de continuer il ne faut pas avoir à galèrer avec l'équilibre.

Par la suite les problèmes d'équilibre sont au cœur de notre belle activité!!!!


Lâche pas l'affaire, mais attention c'est une vraie drogue ce sport!  

[jodu30]

Salut à vous, oui je pensais aussi avoir une planche adaptée à mon gabarit mais malheureusement ils n'ont pas plus grande. Après oui les tasses j'en ai déjà pris pour 10 ans. Je crois également que je suis en 1 séance devenu un accro-novice !!!! Je ne veux pas lâcher alors pour le peu qu'il me reste de temps avant que le centre ferme ( 15 octobre) j'essaye de progresser.

Un conseil pour des marques de matos pour débutant de mon gabarit ??

[jibevite]

la marque tu t'en fous mais effectivement vu ton gabarit il te faut environ 40 à 50 l de plus que les autres.


Prend donc les flotteurs les plus volumineux que tu trouves.

[jibevite]

Salut


Pour débuter il te faut, en plus de la gniak :

-un flotteur large qui pardonnera tes erreurs d'appuis

-du vent qui fera que tu peux t'accrocher à la voile et t'en servir pour équilibrer ta position


Donc vois s'il n'y a pas un autre endroit avec un flotteur adapté, ça va te faire progresser beaucoup plus vite que si tu reste à galérer avec une planche sur laquelle tu ne tiens pas debout. Pareil pour le vent, privilégie les jours ventés, évite les jours de pétoles, surtout au début.


Dans cette activité l'équilibre est dynamique et sa recherche constante, on n'est jamais immobiles ! Pense que ton équilibre est meilleur avec de la vitesse, comme sur un vélo. Les moments de transition sont les moins évidents, dans ce cas il faut aller vite et bien, comme lorsque tu passe de la position de départ, debout, un pied de chaque coté du mât en face de toi et au vent, à la position de navigation, un pied à coté du mât et l'autre plus en arrière, voile sur un coté. Là, ne perd pas de temps, relève ta voile et enchaine direct sur une position plus stable (navigation avec de la vitesse).


Toute les marques généralistes proposent du matériel qui va te correspondre. Si tu choisis une planche avec pont en EVA (recouvert de mousse) tes enfants et toi allez vous éviter des écorchures. Il y a la Starboard Go et beaucoup d'autres dont je n'ai pas les noms en tête. Une qui serait bien mais qui n'a pas le pont recouvert d'EVA c'est la Bic 293.


@+

[butcher]

Chez bic il y a la nova en gros volume, avec pont mousse.

[diesel]

Et chez AHD la ZEN avec pont en EVA et volume jusqu'à 230l. Un régal pour commencer (et même beaucoup plus tard pour travailler un mouvement bien particulier quand il n'y a pratiquement pas de vent. Ça permet de s’affranchir de plein de problèmes d'équilibre, de placement de pieds pour se concentrer sur le geste qu'on a besoin de travailler).


Amicalement.


Jean-Marie

[mélapatate]

Pour avoir donner des cours sur les différents types de planches a des personnes de ton gabarits ou plus...

Il faut privilégier les planches étroites, pour un même volume une planche étroite est plus stable qu'une extra large car quand par erreur le pied se décale trop de l'axe médian la extra large coule plus vite que l'étroite.

Donc Perso je préfère la zen AHD, la viper Fanatic, ou le modèle de JP que la Nova.


Si tu trouves un club avec une planche de ce volume (200L+) tu pourras apprendre les rudiments dans un vents léger puis progresser en allant dans du vent de plus en plus fort.

Dans le sud, tu as Tarmontana windsurf entre Montpellier et Sete, ils ont 190l je crois, je ne pense pas qu'il est plus de 200L, mais là-bas comme tu as pied, tu te fatigueras moins les premières sessions où l'on passe du temps à remonter sur la planche!!!!

[jodu30]

Ok je vois. Bon après je ne veux pas quand même faire 1h30 de route pour la plage parce que les dispo sont pas souvent d'actualité. Je suis à 30min de la grande motte qui me permet de pouvoir venir assez souvent. Dur dur de trouver des volumes aussi haut. La plus grosse qu'il m'ait filé etait une 160 de mémoire .

Bon après si j'investis dans un gros flotteur je pourrais peut être progresser plus vite.

[jpman]

Salut,

d’expérience de mono de planche, faut pas non plus faire une fixette sur le matos, une grosse planche à dérive, de plus de 200l, une 5m et ça roule.


 Les problèmes d'équilibres sont liés à ta position. En toute circonstance, tu dois former le TRIANGLE DE STABILITE, c'est à dire que tu dois former un triangle avec tes bras tendus, ton corps gainé et droit, et la partie de ton mat en dessous du wish. Si tu casse un des éléments, tu tombes. Tu plis les bras, tu tombes en arrières, tu plis le bassin (en te penchant en avant) et tu tombes en avant. Bien sure si tu casses ton mat t'es dans la merde. La seul exception sont tes genoux, que tu peux fléchir à volonté pour abaisser ton centre de gravité. Regarde des photos, même de pros, et tu verras le triangle apparaître.


 Place bien tes pieds sur l'axe longitudinal de la planche et ça ira.


Shuss

[WindBreizheur]

jpman @ 19/09/2016 - 10h31 a dit:

Salut,

d’expérience de mono de planche, faut pas non plus faire une fixette sur le matos, une grosse planche à dérive, de plus de 200l, une 5m et ça roule.


 Les problèmes d'équilibres sont liés à ta position. En toute circonstance, tu dois former le TRIANGLE DE STABILITE, c'est à dire que tu dois former un triangle avec tes bras tendus, ton corps gainé et droit, et la partie de ton mat en dessous du wish. Si tu casse un des éléments, tu tombes. Tu plis les bras, tu tombes en arrières, tu plis le bassin (en te penchant en avant) et tu tombes en avant. Bien sure si tu casses ton mat t'es dans la merde. La seul exception sont tes genoux, que tu peux fléchir à volonté pour abaisser ton centre de gravité. Regarde des photos, même de pros, et tu verras le triangle apparaître.


 Place bien tes pieds sur l'axe longitudinal de la planche et ça ira.


Shuss

+100000 d'expérience d'instructeur de planche aussi !


je dirai même plus, au tout début du début, ton pied avant juste devant le pied de mat, quasi collé. Et ton pied arrière largeur d'épaules. Et REGARDE LA OU TU VAS !!!!!!!!!! Ton corps est conçu pour avoir de l'équilibre quand tu regarde droit devant toi et que tes membres "s'équilibrent". c'est à dire, mains largeur d'épaules bras tendus, corps droit et pieds largeur d'épaule aussi je répète  jpman là aussi... woilà

[Pénestinois]

Salut!    T'inquiète pas, tout le monde est passé par là! Il y a pas grand chose à dire à part qu'il faut pratiquer! T'as juste à penser à avoir tes deux pieds de chaque coté du pied de mât pour relever ta voile, et à rester au centre de ta planche pendant que tu navigues! Dis toi que c'est déjà un miracle d'arriver a faire 3-4 mètres sur ta planche dès ta première fois  je me souviens que j'arrivais à peine à relever la voile la première fois que je suis montée sur une planche!

Bonne continuation, ne perds pas le moral, tu vas y arriver! C'est le meilleur sport au monde!!

[nic 11]

Ah j'adore les topics comme sa

Oui la planche c'est galère

C'est comme apprendre le vélo sans petite roulette

Tout le monde est passé par la

Mais la galère c'est le propre du Windsurf

Sinon comme dit plus haut , il faut prendre le plus gros volume que tu peut


Bon courage et bon ride