Luxation de l'épaule, C'est la première fois que ca m'arrive. Que va-t-il se passer ?

[Padawan]

... bon c'est clair que c'est galère, mais ce qui empêche de se luxer l'épaule , avant les ligaments qui ont qd même un rôle essentiel bien sûr, ce sont tes muscles...


Si les muscles sont hyper préparés à gérer toutes les contraintes que va subir ton épaule, ça devrait aller...


Mais t'es parti pour une longue rééducation... soit patient et motivé, et ça devrait être bon (mais long avant de rattaquer le freestyle...)

N'hésite pas à voir des gens spécialisés dans cette rééducation (voir du coté des sportifs de haut niveau...)


Au pire, mes t'es loin d'en être là à priori, y'a des opérations qui marchent super bien...


courage.... patience et longueur de temp font mieux que force et que rage

[mechouille]

un pote s est demis l epaule aussi


il as eu le droit d aller à l hosto pour se le faire remettre, puis kiné un bon bout de temps


c etais l hiver dernier, il y a presque 1 an


depuis il renavigue, il as attendu je crois dans les 4/5 mois

par contre il as encore un peu mal lorsqu il force trop


tu peux le contacter sur le forum "cooltrickle "


avant




apres

[realworldwave]

moi je suis hyper laxe et je me luxe l'epaule tres facilelement et a force de ce luxer tes os ce rongent et s'abiment et ce n'est pas bon pour le futur alors je me suis fais operer en 2005 depuis je porte une vis dans lepaule qui me la maintient en place et je ne sent rien ne bouge... pour moi le probleme c'est qu'il y a bientot la droite a operer.


Sinon pour toi fais attention echauffe toi bien avant les navs (5min) etirement rotation... en dehors de nav du renforcement musculaire pour diminuer tes chance de reluxation si tu fais de la muscu ( sans tomber dans l'excessif parce que t'es jeune) tes muscless vont gonfler et ils vont bien miantenir ton epaule en place donc sa diminue tes chances de reluxation, apres si sa ce reluxe il faudras peut etre penser sa operer mais pas avant 20ans d'ici tu peux retarder l'echeance et meme eviter le billiard.

[FX]

Salut grund!

Je n'avais pas vu ton post, la tuile!!

Tu as l'air d'avoir pris un coup au moral, mais je voudrais quand même te rassurer: Pour une fois ça ne sera pas un conseil rep de planche mais un conseil ostéo (et là c'est déjà plus mon domaine...)


Déjà pas de "comparaison" avec tel ou tel mec qui aurait eu plus ou moins la même chose. Tout le monde est différent et toutes les lésions sont différentes.

De toute façon tu entendras des choses qui vont de celui qui a récupéré à 95% et qui n'a plus jamais eu de problème à celui qui se la re-luxe tous les 6 mois etc...

Donc te prends pas la tête avec ce que vont te dire les autres et occupe toi de ton cas.

Maintenant il est vrai que la récidive de la luxation d'épaule ce n'est pas rare, il faut le savoir. A toi de mettre toutes les chances de ton côté pour que ça n'arrive pas.(tu as déjà eu de nomvreuses réponses à ce sujet: kiné etc...)

En tout cas je tiens à te rassurer concernant la "gravité" de ta blessure. Faut pas non plus te miner, tu vas pouvoir refaire de la planche, ne t'inquiète pas!

Le moral est également un aspect (très) important de la convalescence. Dis toi que au pire, il ya toujours l'alternative de l'opération qui est vraiment dans la majorité des cas une vraie réussite pour les sportifs.

Donc si tu te prends pas trop la tête, que tu te fais une rééduc aux petits oignons, une musculation sérieuse de la zone (pec, rhomboide, grand dorsal, deltoïde, triceps, sus/ss épineux et sous scapulaire etc...), je te garanti que tu pourras retrouver de bonnes sensations sur ta planche.  Et au pire, si ça recomence (déjà ça fera moins mal normalement, c'est déjà ça) et bien tu pourras envisager l'opération qui est vraiment une bonne alternative en cas de récidives.


Maintenant quelques petits trucs que j'ai lu sur le post:

... bon c'est clair que c'est galère, mais ce qui empêche de se luxer l'épaule , avant les ligaments qui ont qd même un rôle essentiel bien sûr, ce sont tes muscles...

Plutôt après les ligaments... Ce sont, avant tout, les ligaments qui stabilisent l'articulation.

Par contre des muscles toniques vont pouvoir répondre plus rapidement et avec plus de puissance à une contrainte en sur-amplitude au niveau d'une articulation et éviter d'aller au delà de la barrière physiologique (entorse puis luxation)


J'ai lu aussi quelqu'un qui disait qu'il s'était fait réduire par un passant sur un capot de voiture...

ouais alors la réduction c'est pas forcément très bien si c'est mal fait. Iil peut arriver de léser le bourrelet glénoïdien avec une mauvaise réduction. Et une réduction sans radio c'est également prendre le risque de réduire sur une fracture d'épaule (et ça c'est pas bon...)

Alors petit conseil: si la douleur (certes vraiment forte) est supportable, que le sang passe (couleur de la peau OK, mains ne sont pas froides), et que l'ont se trouve dans un endroit où les secours vont arriver dans un délai correct (pas au milieu du désert quoi...) il n'y a aucune raison de tenter une réduction à la "rambo".


Par contre comme l'expliquait je ne sais plus qui, il ya 2 problèmes qui peuvent survenir:

-neuro: s'il ya une compression ou une lésion nerveuse: on ne touche pas s'il y avait une simple compression, la réduction peut être délicate et pourrait entrainer des lésions plus importantes.


-vascu: là d'accord, rétablir la circulation est une urgence, si le membre est froid et d'une couleur différente de l'autre bras et que les secours n'arrivent pas tout de suite, une réduction en urgence devient importante.


Après réflexions j'ai édité le truc sur la réduction de l'épaule luxée parce que c'est vrai( merci mech) que ça n'a rien à faire sur un forum.

[Grund_Negen]

Aujourd'hui deuxième séance de kiné. Cette séance m'a remonté un peu le moral, c'est la première fois depuis 3-4jours que je n'avais pas bougé autant le bras. Il m'a fait forcer avec le bras dans différentes positions contre lui ou avec un genre de bout de chambre à air.

Au début j'appréhendais grave, et au fur et à mesure j'ai pris confiance.


Pendant les vacances j'irai chez un kiné en haute savoie, il m'a dit (mon kiné actuel) que c'est très bien parce qu'autour des stations de ski se sont spécialistes dans les luxations.

Après ça je vais me mettre à la muscu, recommencer la natation ( davidm) et reprendre peu à peu la planche quand je le sentirai (ça va être dur de vaincre l'appréhension!)


Sinon d'après davidm et mechouille, ca prend 4-5mois pour s'en remettre, ça ça fait mal  


RWW> jte souhaite bonne chance pour l'autre épaule  


FX> merci d'avoir prit le temps de m'écrire ce roman, ça me rassure un peu plus  


Merci tout le monde. Prochaine scéance de kiné: jeudi

[Padawan]

FX @ 19/12/2007 - 00h00 a dit:

Maintenant quelques petits trucs que j'ai lu sur le post:

... bon c'est clair que c'est galère, mais ce qui empêche de se luxer l'épaule , avant les ligaments qui ont qd même un rôle essentiel bien sûr, ce sont tes muscles...

Plutôt après les ligaments... Ce sont, avant tout, les ligaments qui stabilisent l'articulation.

Par contre des muscles toniques vont pouvoir répondre plus rapidement et avec plus de puissance à une contrainte en sur-amplitude au niveau d'une articulation et éviter d'aller au delà de la barrière physiologique (entorse puis luxation)

... en fait je voulais dire par là que avant d'en arriver à une une mise en tension excessive des éléments passif de cohésion que sont les ligaments, et de se luxerce sont les muscles avec tous les propriocepteurs des tendons etc..., qui vont jouer un rôle actif de stabilisation...

...mais suis bien sur tout à fait d'accord avec toi !

[FX]

Padawan @ 19/12/2007 - 10h51 a dit:

FX @ 19/12/2007 - 00h00 a dit:

Maintenant quelques petits trucs que j'ai lu sur le post:

... bon c'est clair que c'est galère, mais ce qui empêche de se luxer l'épaule , avant les ligaments qui ont qd même un rôle essentiel bien sûr, ce sont tes muscles...

Plutôt après les ligaments... Ce sont, avant tout, les ligaments qui stabilisent l'articulation.

Par contre des muscles toniques vont pouvoir répondre plus rapidement et avec plus de puissance à une contrainte en sur-amplitude au niveau d'une articulation et éviter d'aller au delà de la barrière physiologique (entorse puis luxation)

... en fait je voulais dire par là que avant d'en arriver à une une mise en tension excessive des éléments passif de cohésion que sont les ligaments, et de se luxerce sont les muscles avec tous les propriocepteurs des tendons etc..., qui vont jouer un rôle actif de stabilisation...

...mais suis bien sur tout à fait d'accord avec toi !

OK!! je n'avais pas compris que tu vouais dire ça...

Tout à fait d'accord avec toi!!  

[riton006]

FX: il n'exise pas de muscle sus-scapulaire, mais bien un sus- et sous épineux. Et il n'y a pas de cotyle au niveau de l'épaule, mais une cavité glénoïde.

[mechouille]

suis du coté de FX moi   , il sais de quoi il parle normalement  

[FX]

riton006 @ 19/12/2007 - 15h18 a dit:

FX: il n'exise pas de muscle sus-scapulaire, mais bien un sus- et sous épineux. Et il n'y a pas de cotyle au niveau de l'épaule, mais une cavité glénoïde.

Ouh là après relecture, oui merci de corriger cela, labsus...chui fatigué moi!

Sous-scap et sus/ss épineux bien sur! (j'avais oublié d'écrire épineux...)


Pour le bourrelet glénoïdien, je ne sais pas pourquoi je m'acharne à vouloir à tout prix parler de son homologue au niveau de la hanche(cotyloïdien)...

Je me permet de corriger ça tout de suite dans mon post.

Merci!  

[FX]

mechouille @ 19/12/2007 - 15h30 a dit:

suis du coté de FX moi  

Ben tu devrais pas, parce que des labsus j'en fait pleins moi!! (j'aime bien aussi parler du genou quand on parle de coude et inversement)


Le coup du bourrelet glénoïdien me rappel un bien mauvais souvenir puisque j'ai fait éxacetement la même chose à l'oral en 4ième année.

Complètement claqué, je tire une question sur la hanche, je commence à partir là dessus et en plein milieu du truc, je finit tout le sujet sur l'épaule...

Enfin bon, jvé dormir moi...  

[tabletop83]

tu as une chance et une malchance    l'age



primo:  un peu de raison et tu devrais te remettre tres vite


secundo: si tu prends pas de precaution avec l'age et le sport tu vas morfler et il faudra passer sur le billard


bon courage  sois prudent car si sa t'arrive au large.....

[Seb38]

Tout d'abord je te souhaite bon courage !


Je ne vais pas répéter ce que tout le monde à dit à savoir une probabilité non négligeable de récidive. Il est impossible de mettre un pourcentage mais en tout cas c'est pas 100% donc mets toutes les chances de ton côté pour tomber du bon côté de ce pourcentage.


Cependant, si ca devait récidiver, alors ne fais pas comme moi à savoir attendre la 6ème luxation (en 5 ans) pour opérer :

Au lieu de sacrifier une bonne fois pour toute 5 mois de sport je me suis pourri 5 x 5 mois de sport avec en plus un inconfort du à l'appréhension lors de  la pratique, des galères (luxation en nav au large), une sensation permanence d'instabilité de l'épaule,....


Enfin, si c'était nécessaire, je te confirme que l'opération c'est nickel : cela doit faire 10 ans maintenant et c'est béton et sans aucun problème.



Bon rétablissement !

[Grund_Negen]

Tabletop83, ne t'inquiete pas, je ne finirai pas noyer dans ma passion parce que désormais je porterai une carapace de tortue ninja: http://www.dakine.com/windsurf/harnessesbars/harnesses/impact-harness/


N'empêche que j'ai eu de la chance parce que ce jour la je comptais faire 1h de freestyle et après changer de planche pour aller en vague (il y avait une taille de mât dans les séries   ).


Seb38> Tu peux reprendre le sport combien de temps après l'opération ?


RWW a dit qu'on ne se fait pas opérer avant 20ans. Quelqu'un confirme ? (même si ca me parait logique qu'on ne peut pas faire une telle opération alors que la croissance n'est pas finie)



Seb> Je viens de relire ton message, et tu as dit que tu t'es luxé au large    Comment ça s'est passé ?

[Naowind]

Aie : pas glop se qu’il t’arrive : j’espère que tu te remmetra au plus vite  


Mais c’est vrai que le gilet (même uniquement « d’aide a la flottaison ») s’avère particulièrement intéressant (indispensable) dans se genre de situation ! (mon père à eu la même chose en cata : et il doit une fière chandelle au gilet, sans lequ’elle il n’aurait certainement pas réussi a nager …   )