Luxation de l'épaule, C'est la première fois que ca m'arrive. Que va-t-il se passer ?

[The Love Fist]

Attention, je n'ai aucune formation en orthopédie donc n'hésitez pas à me corriger si je dis une connerie :


Grund, je ne suis pas sur que l'impact harness soit l'accessoire recommandé dans ta situation. Je m'explique, j'ai son équivalent chez Neyl pride et je peux te dire que cela bloque pas mal l'axe entre le bassin et les épaules et du coup ca fait énormément travailler les épaules dans les move.

Lors des première utilisations, j'avais hyper mal aux épaules les jours suivant la nave. Maintenant j'y suis habitué cela va mieux.

[Seb38]

Grund_Negen @ 19/12/2007 - 20h04 a dit:

Seb38> Tu peux reprendre le sport combien de temps après l'opération ?

Il y plusieurs techniques opératoires et je pense donc que cela dépend...

En ce qui me concerne j'ai commencé la rééduc dès le lendemain de l'opération (tous petits mouvements pendulaire de l'épaule au début) et j'ai pu reprendre le sport au bout de 4 mois.

Grund_Negen @ 19/12/2007 - 20h04 a dit:

Seb> Je viens de relire ton message, et tu as dit que tu t'es luxé au large    Comment ça s'est passé ?

Une fois bien loin au large sur une catapulte violente mais j'ai eu de la chance car l'épaule s'est remise toute seule au bout d'une minute environ mais bonjour la frayeur en attendant... Une deuxième fois à 300m du bord environ sur un body drag qui a lui aussi terminé en catapulte... Ce coup là j'ai largué tout le matos et je suis rentré seul à la nage sur le dos avec les pieds uniquement (le matos a été récupéré par des potes)

[Grund_Negen]

Ce soir je commande ca: http://www.gunsails.de/fr/car.php?p=274


Parce que déja c'est pas cher comparé aux autres marques, et parce que TheLoveFirst m'a dit que le harnais-gilet ca fait travailler les épaules, donc j'espère qu'en prennant un gilet séparément j'aurai plus de mobilité. De toute facon si ça bloque, je ne le mettrai qu'en vague et en slalom vu que je fais du freestyle au bord de la plage.


Aujourd'hui j'ai fait ma 3ieme et dernière scéance de Kiné avant de partir. J'ai fait des exos et il m'a montré des trucs à faire pour les jours suivants vu que je ne verrai pas de kiné avant minimum 3jours (avion vendredi, et après week end)




Seb38> Je crois qu'on a un point commun: on à tout les deux de la chance

Nao> Thanks

[Grund_Negen]

De retour de vacances, j'ai fait 2 scéances de kiné en france et j'ai repris ici.

C'est un nouveau gars il a l'air de savoir parfaitement ce qu'il fait et je le trouve mieux que l'ancien.

Il m'a dit de lui laisser une semaine pour qu'il apprenne a me connaitre et ensuite il me dira quand est ce que je pourrai reprendre des activités

[misslap]

mon frere a fait sa plusieures fois il a une vise et sa lui fait mal desfois tu te rétablieras j'en suis sure


bonne chance !!

a+

[Grund_Negen]

Thanks miss lap  



Mon bras va mieux ! J'ai presque entierement récupérer en souplesse: j'arrive a toucher mes deux mains en passant le bras blessé par le bas du dos et l'autre par en haut (c'est chaud a expliquer mais jpense que vous comprennez de quoi je parle ^^)


Le kiné m'a dit de faire 10min de planche le week end dernier mais je n'ai pas pu parce que y'avait personne sur l'eau a qui j'aurait pu taxer le matos (pétole molle)  


Halala, j'attend mon retour sur une planche avec impatience surtout que j'ai ma alpha toute neuve qui m'attend dans le garage la pauvre...

[Nausicaä]

Q'une chose a dire Grund courage et vas y progressivement sans te presser... Me suis luxé l'epaule en planche il ya quelques années, remise au CHU de Narbonne, j'avais alors 16 ou 17 ans. J'ai fait de la kiné...pris mon temps (à l'époque je ne planchais que l'été), mais le nerf radian n'avait pas été pincé. J'ai eu jusqu'à il ya qq années un légère faiblesse, genre peur que l'épaule se déloge, mais je pense que c'était psychologique...


Lorsque j'ai commencé l'aikido, j'ai eu peur a cause des chutes avant, en rotation sur l'épaule. Jamais un pépin ni meme une douleur alors que j'ai bouffé 5h d'aikido par semaine pendant 5 ans...


Aujoud'hui je planche quand et comme je le veux. Bien  spur, je n'ai absolument pas ton niveau en freestyle, mais bon je suis le premier a faire n'importe quoi quand les conditions deviennent apocalyptyques...avec un taux d'echac proche des 99% donc gamelles enormes à la clé...

Me suis mis à l'escalade aussi et la les epaules les coudes les doigts etc bouffent surtout quand on pèse 100Kg. Pourtant je grimpe en moyenne 12h/semaine, je fais quelques gros jetés etc...


Donc non ta vie de planchiste ne s'arrêtera pas là mais ne néglige absolument pas de te soigner...et ça ça prend beaucoup de temps...


Après il est vraiqu'en planche à voile, c'est en freestyle qu'on se fait le plus mal...

[Grund_Negen]

Oui j'ai bien conscience de ca, c'est pour cela que je vais reprendre doucement en slalom (bien entendu, je vais pas retourner sur 8.3 la premiere fois), puis vague, et freestyle.



Au fait je ne vous ai pas dit. J'ai aussi fait de la natation ce week end. Et le kiné m'avait dit de tester le dos crawlé mais de faire attention parce que ca peu causer problème. Apres la séance natation (allé retour jusqu'au spot de vague, environ 500mètres) je reviens avec un grand sourrir: j'ai nagé le crawl au taquet comme avant quand j'ai vu que ca allait, et en dos crawlé je n'ai eu aucun soucis!!


Le lendemain aucun soucis, enfin si... mais alors c'est vraiment trop drole: j'avais mal au poignet et au coude de l'autre bras (poignet ou je m'étais fendu le cartillage il y a plusieurs années). C'est le manque de d'activité ca !  

[Grund_Negen]

Yeeeahhhaaaaaa !!

J'ai navigué tout ce week end en gun flash 6.3 (j'allais pas sortir en 8.3 pour la premiere fois...) et hyperX 115L.

C'était nickel, j'ai rien senti, j'ai hate de raconter ca a mon kiné demain  

[Nausicaä]

             

[cooltrickle]

Salut Grund,



comme l'a ecrit mechouille, il m'est arrivé la meme chose il y a un an jour pour jour. Apres Reeducation et de long mois d 'attente 4 mois j'ai repris la planche et je me suis pas arrete surtout depuis que j'ai demenagé sur la rochelle. Maintenant je navigue des qu'il y a du vent et plus je navigue plus l'epaule se renforce. J'ai fait plusieurs catapultes assez violentes depuis et pour l'instant je touche du bois elle tient!

J'essaye juste de pas naviguer tout seul!  Bon courage va pas trop vite au debut +++

[Grund_Negen]

Salut cooltrickle.

Ta luxation a-t-elle été sévère ? Quand tu dis que tu as attendu 4mois, tu avais toujours mal vers 3mois par exemple ?

Parce que moi le kiné m'a dit de refaire encore une session slalom, et puis après de tester une session freestyle (ma alpha toute neuve va-t-elle enfin toucher l'eau cette semaine ?^^) et ca va faire que 8semaines vendredi que l'accident s'est produit.

Vous en pensez quoi ?

[cooltrickle]

bah c'est celle la !!!  dc oui assez severe! J'ai arraché le tendon. Heuresement que mes potes du KIFF (Mechouille, Bouli et tout ) étaient la pour ramener mon matos m'accompagner a l'hosto. Je pense que dans ton cas si elle a été remis a chaud c'est moins grave, mais tes ligaments sont distendus donc le risque de rechute est aussi important.


Dans les premiers mois j'avais l'impression que l'epaule voulait sortir a mon reveil notamment! Sinon oui il m'est arriver d'avoir des douleurs a la suite mais rien de bien mechant. Et aujourdh'hui des douleurs uniquement apres 2H de planche mini mais pareil rien d'alarmant.

[Grund_Negen]

Ah ouais ok, toi tu t'es arraché le tendon    Finalement j'ai quand meme de la chance dans ma malchance.


Hier j'ai fait du renfort musculaire: j'ai passé la tondeuse ^^, et tout à l'heure je vais aller faire ma nav' en slalom.

Demain peut être du FS ? Se serait tellement bon ! Parce que la j'en peux plus de tirer des bords et voir mes potes s'amuser en vague et FS

[Grund_Negen]

Mercredi j'ai renavigué en slalom, aucun soucis.

Aujourd'hui ca fait 8semaines et il y a de l'air, je vais faire une session de freestyle et wave.

J'espère rentrer autrement qu'avec le samu cette fois ci !

Jvous tient au jus !