Périostite tibiale..., allez après tout qu'est ce que risque...

[louping]

Cours à l'aube plutôt que de courir après l'Aurore et surtout reste dans l'Aude, jamais le 34.

[Golinel]

Je ne vois qu'une seule solution à ton problème... épreuve de freestyle au concours de recrutement des enseignants  


Flaka = 20/20  

[Nausicaä]

si seulement il y a avait la planche...


je viens de strapper.. je n'ai pas couru mais la douleur s'est intensifié depuis hier... direction l'ostéo la semaine prochaine parce que là ça m'inquiète, je marche comme un vieux cow-boy converti au kite et quand je monte les escaliers j'ai l'air trop con (même sans ça me direz vous...)


J'ai même renoncé a une session de dirt de fin d'aprem... non sérieusement, je me shoot à l'ibuprofene mais ça change que dalle... donc là je vais consulter, pas envie de payer le prix fort derrière...


Question une fracture de fatigue ça ressemble à quoi?

[nantaeg]

J'ai déjà eu ça aussi en athlé l'année de mon bac (et de l'épreuve de CAP), bilan : cette saloperie a duré bien 6 mois.

La seule solution : s'arrêter dès que ça fait trop mal, et glacer, glacer et re-glacer. L'ibuprofène à forte doses et à répétition va finir par te filer une bonne gastrite voire un ulcère gastroduodénal.


Pour moi ça a duré tellement longtemps que j'ai fait des séances d'onde de choc/cryotherapie : tous les kinés n'en ont pas, tu pleures ta maman pendant les séances (le kiné faisait chialer des joueurs de hockey de 1ere ligue), mais ça marche vraiment pas mal, ça a disparu tout seul pour ma part. Ca stimule la neovascularisation du périoste et donc ça régénération.


Autre piste : des semelles. Va voir un (bon) podologue, car peut être que ta périostite résulte d'une mauvaise statique. Sinon des bonnes Noene permettent d'amortir un peu...




Sinon pour une fracture de fatigue, ça se présente sous forme d'une douleur plus diffuse qui est rythmée par l'effort et qui devient persistante. En général c'est le contexte clinique qui permet d'orienter le diagnostic : changement de surface (chemin => macadam), fréquence et intensité soutenues des entrainements... A la radio ça ne se voit pas forcément, du moins pas aux 1eres semaines, c'est l'IRM ou la scinti, mais ce ne sont pas des examens très disponibles. Le mieux est d'aller consulter, et éventuellement de te renseigner pour des séances d'ODC...


Dans tous les cas, si tu tires dessus ça va trainer et trainer encore... Sinon je plussoie pour la natation ça permet de garder des bonnes capacités cardio-pneumo sans être traumatisant.

[teraben]

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[Nausicaä]

merci pour tous vos conseils, je vais aller consulter je pense. les semelles, faut que j'aille voir qui un généraliste? A priori, j'avais pris de bonnes shoes pour corriger une pronation, et j'avais rajouté une semelle... par contre si je ne suis pas pronateur ça craint... le truc bizarre, c'est que ça me l'a fait d'un coup l'an dernier, j'ai stoppé plus rien pendant des mois et en ce moment il suffit d'une seule séance d'entrainement pour que je me voie les pierres...

[Golinel]

Tu pèses cb ?


Au mieux de ma forme j'étais à 115kg. Tendinites aux genoux quand je courais, relou à se débarasser...  Depuis 6 ou 7 ans maintenant, je me suis remis à la natation (donc +1 sur les vertus de ce sport), je suis à un peu moins de 90 kg maintenant pour 1m86. Et finies les tendinites...

C'est un travail lent et difficile... mais pas impossible...

[lecirier]

mon avis et mon expérience perso:

si tu vas pas voir un généraliste même si c'est ton pote ou le medecin de famille ils n'ont pas assez l'habitude, tu vas direct voir un médecin du sport, eux ils traitent ça régulièrement et de plus ils n'hésitent pas pour les examens ou la kiné  et même t'envoyer chez un podologue choses auxquelles un généraliste ne pense pas forcement et tu gagne du temps.

de plus ils font normalement tout pour te faire reprendre le sport  .

je crois que tu es pres de leucate, sur narbonne ,sigean, ou perpignan tu dois pouvoir trouver cela.

bon courage

[nantaeg]

Oui ça va de soi, medecin du sport, si il y a bien un qui sait où tu peux faire des séances d'onde de choc c'est lui. Et pour te prendre RDV rapidement chez un bon podologue, c'est la meilleure solution.

[Nausicaä]

Poids environ 105Kg +- 1 mais mes articulations se portent comme un charme... taille 1m90, mais bon j'ai un peu de bidou mais je suis plutôt taillé V (mais j'ai des jambes toutes fines)

[soto]

et tu ne fais toujours pas de slalom avec une carrure pareille?

[--anne]

+1 pour la natation ; moi je fais de la nage avec de petites palmes, avec des mouvements de crawl (enfin, j'essaie car pas très bien coordonnée...) pdt 1h chaque semaine et c'est bon au niveau cardio si tu maintiens un bon rythme ; ça muscle aussi les quadriceps et les fesses (bon, t'es peut être - intéressé que moi...)


bref, moi je fais ça sur les conseils d'un chirurgien consulté suite gros pb de genoux ; j'ai du stopper la boxe, la course à pied et réduire le vélo : bilan -5h de sport par semaine pour moi, pas possible, fallait que je trouve autre chose


mm avec certificat, tu ne peux pas avoir une épreuve de compensation ? c'est dingue ça...

[davidm]

Objectivement, si un certificat médical suffisait à zapper cette épreuve, quel % d'enseignant la passerait?

Ce n'est pas du mauvais esprit. La sainte administration a décidé qu'il y aurait une épreuve sportive, cette épreuve sportive DOIT avoir lieu pour que le concours soit valide. Réfléchir, c'est déjà désobéir.

[Nausicaä]

je ne conteste pas la légitimité de l'épreuve, la preuve, je veux la passer, je cherche juste à le passer dans les meilleures conditions possibles...


Rendez-vous pris demain avec mon médecin du sport, j'ai viré les straps et je lui amène mes chaussures de CAP à tout hasard...

[oursin]

Dédramatisons un peu.


J'ai la solution :