probléme de confiance , conseils please, pour progresser ça aide pas..

[tacagno]

Bonjour tout le monde,<br />
grossièrement ça fait 3 semaines que je fais de la planche avec une pause de 2 semaines il y'a peu (parti au portugal^^).<br />
après 1 semaine de stage je me suis acheté mon matos : une techno 283 (jfais 60 kg) et 3 voiles ( je met que la 5m pour l'instant).<br /><br />
Je ne suis pas très bon du tout mais j'arrive à un stade où 8 noeuds je m'ennuie quand même un petit peu mais comme aujourd'hui je suis sorti (que 20 minutes) et jme fais peur à vraiment lutter pour remonter la voile et stréssé à ne plus revenir sur la terre ferme.Plus clairement je stress + qu'autre chose.<br />
conditions de ce matin d'après windguru : 16 noeuds avec rafales a 20 et 2.1m de vagues.<br /><br />
Je ne sais plus trop comment aborder la chose pour essayer de progresser et quand même pas me faire peur car je sais que la mer ne pardonne pas des fois.<br /><br />
Je pensais peut être a acheter un harnais je ne pense pas que cela m'aidera enormement, car tirer des bords j'y arrive , c'est une fois dans l'eau quand je dois remonter la voile et surtout garder l'équilibre pour bien se relancer...<br /><br />
Je sais que c'est quand on lutte qu'on progresse mais je sais pas si il est raisonable de persister, je suis motivé mais je ne voudrais pas faire de bétises  <img src="smileys/sad.gif" alt=":(" class="smiley" /><br /><br />
Merci a ceux qui repondront  <img src="smileys/original.gif" alt=":)" class="smiley" />

[christopheforest]

ne pratiques pas seul et demande aux autres de te veiller sur toi aussi en leur expliquant que tu débutes,

sinon, vas voir un club et prends des cours avec eux !


et évites les conditions dantesques vu ton niveau et ton matos,

(et pas de vent de terre ... jamais et encore moins seul ...)

[jekkyl]

D'abord ne sort que par vent de mer (tu es sur de revenir sur la plage), loin des rochers et avec une mer relativement plate. En cas de problème, n'abandonne jamais ta planche.Ne t"éloigne pas trop (essai de longer la plage) N'ai pas peur de boire de l'eau car les chutes sont inévitables. Et pour te mettre en confiance fixe toi de petits objectifs; Chaque réussite te mettra en confiance. Et à chaque réussite, tu mets la barre un peu plus haut. Mais n'oublie pas tes limites (surtout la fatigue) et privilégie la sécurité. Quand à l'équilibre, c'est une question de flexion, à force ça viendra. Si tu fais tout ça, pas de risque a mon avis (au top tu ajoutes un gilet de flottaison et un casque); Oublie ta peur, cherche le plaisir, c'est le meilleur moyen de progresser.

[Altoids]

jekkyl @ 24/08/2010 - 13h33 a dit:

D'abord ne sort que par vent de mer (tu es sur de revenir sur la plage), loin des rochers et avec une mer relativement plate. En cas de problème, n'abandonne jamais ta planche.Ne t"éloigne pas trop (essai de longer la plage) N'ai pas peur de boire de l'eau car les chutes sont inévitables. Et pour te mettre en confiance fixe toi de petits objectifs; Chaque réussite te mettra en confiance. Et à chaque réussite, tu mets la barre un peu plus haut. Mais n'oublie pas tes limites (surtout la fatigue) et privilégie la sécurité. Quand à l'équilibre, c'est une question de flexion, à force ça viendra. Si tu fais tout ça, pas de risque a mon avis (au top tu ajoutes un gilet de flottaison et un casque); Oublie ta peur, cherche le plaisir, c'est le meilleur moyen de progresser.

+1

[tacagno]

Je navigue pas seul non plus, enfin je navigue a 50m d'une ecole de voile où j'avais fait mon stage, je les connais un peu donc si y'a un vrai pépin de ce coté là c'est bon.


oui le vent de terre j'essaye d'éviter.

J'aimerais savoir justement quelles conditions je ne dois pas dépasser. (15 noeuds?)

Je me fixe souvent le vent comme réference mais est ce le vent ou les vagues qui sont le + problématique?


Je ne quitterai jamais ma planche ça je l'ai bien compris après avoir deja cassé un tendon de plaquette en pleine session^^


Ok je vais essayer de passer au dessus du stress


Si vous avez d'autres informations sur comment vous avez évolué au sens niveau/ condition meterologique pour essayer de prendre en référence.


Merci de vos réponses si rapides  

[Sémaphore]

2m de vagues, c'est énorme pour débuter. 50cm c'est déja beaucoup !

Sinon, va sur un spot sécurisé qui te met en confiance, genre baie où tu as toujours la terre face à toi. Moi un truc qui m'a énormément aidé lors de mon premier stage, c'est le gilet de sauvetage. Ca coute 20€ à decathlon. Le harnais c'est un faux ami. Il faut déja avoir confiance en soi pour l'utiliser.


Après retourner toujours sur le meme spot c'est bien car tu as tes repères et tu n'appréhendes plus les lieux.

[tacagno]

oui je vais toujours au même spot, là ou j'ai appris mais c'est vrai que c'est direct la mer...


je ne me rendais pas compte que 2m c'était beaucoup, pour partir ça me derangeais pas enormement mais pour virement de bord c'était totalement different.. pratiquement encore impossible pour mon niveau, j'ai du joué avec le tire veille

ok je vais donc attendre avant d'investir dans un harnais, je pensais que c'était ma prochaine étape, je vais donc continuer à progresser virement de bord et beach start.


le probléme c'est que j'ai rarement 50 cm de vague a part quand il y'a pas mal de vent de terre mais dans ces conditions je ne sors pas.


Le gilet de sauvetage j'ai lu dans quelques topics que cela était assez genant pour se mouvoir. J'investirai peut être dedans si je n'arrive pas a retourner dans l'eau avec + de vent, cependant ce qui m'inquite le + ce n'est pas de tomber à l'eau mais plutot soit de pas relever la voile ou de ne plus réussir a revenir.merci quand même.

Je pense me fixé 17 noeuds et 1m de vague comme limite alors, dites moi si ça vous parait correct ou inutile de se mettre des barrières ainsi.

[Jibay69]

le harnais c'est bien pour progresser aussi, ca te permet de naviguer plus longtemps sans etre cuit !


Mais bon faut déja planner ou etre pas loin du planning pour commencer le harnais je pense, c'est plus difficile quand tu plannes pas

[jekkyl]

C'est plus que suffisant pour te poser un problème au relevé de voile au tire-veille; dans ces conditions, il faut rester statique le moins longtemps possible (tu retrouve ton équilibre dès que tu fais contrepoids avec la voile).


Une fois de plus, si tu as le vent de mer, tu reviendra forcement à la plage (no stress).


Pour le beach-start, tant qu'à faire entraine toi à faire le water-start au bord de la plage (la même chose sans poser le pied par terre), mais bon, avec des vagues, ça va pas être facile (pas de lac ni d'étang près de chez toi?)

[louping]

sans oublier la combinaison...

Le néoprène t'aide à la flottaison, t'invitera d'avoir froid et te protégera des méduses..


et le casque...

pour t'éviter un pète-au-casque et en plus lui aussi t'invitera d'avoir froid.


Et le gilet...


Avec ces trois choses, tu n'as plus à avoir peur... sauf des vives (mets des chaussons) et des requins (y'en a pas en FR   )

[Air Hic]

Et la goutte avant nav comme louping --------> no stress

[Cath]

Jibay69 @ 24/08/2010 - 14h49 a dit:

le harnais c'est bien pour progresser aussi, ca te permet de naviguer plus longtemps sans etre cuit !

+1

Jibay69 @ 24/08/2010 - 14h49 a dit:

Mais bon faut déja planner ou etre pas loin du planning pour commencer le harnais je pense, c'est plus difficile quand tu plannes pas

Pas d'accord, on peut parfaitement s'accrocher sans être au planing, il suffit d'avoir des bouts assez long !

[seb56]

tacagno @ 24/08/2010 - 13h52 a dit:

Je navigue pas seul non plus, enfin je navigue a 50m d'une ecole de voile où j'avais fait mon stage, je les connais un peu donc si y'a un vrai pépin de ce coté là c'est bon.


oui le vent de terre j'essaye d'éviter.

J'aimerais savoir justement quelles conditions je ne dois pas dépasser. (15 noeuds?)

Je me fixe souvent le vent comme réference mais est ce le vent ou les vagues qui sont le + problématique?


Je ne quitterai jamais ma planche ça je l'ai bien compris après avoir deja cassé un tendon de plaquette en pleine session^^


Ok je vais essayer de passer au dessus du stress


Si vous avez d'autres informations sur comment vous avez évolué au sens niveau/ condition meterologique pour essayer de prendre en référence.

Merci de vos réponses si rapides  

Moi j'ai commencer avec 10-12 noeuds histoire de bosser les manoeuvres avec tjr qqun sur la plage au cas ou ya un souci et après cela c'est fait au fur et à mesure de la confiance que je prenais en moi.


Ensuite ca été planning sans harnais (mais c'est chaud), donc jme suis vite mis au harnais, strap et maintenant c'est que du bonheur.


Bon courage dans ton apprentissage et ne te décourage pas c'est trop bon.

[tacagno]

oui oui g la combinaison , pas cher et en shorty mais bien utile quand même.


Non il ny'a vraiment pas de lac près de chez moi... le + qui s'en rapproche c'est la piscine municipale mais jrisque de pas me faire que des amis^^


j'ai deja eu 2 débuts de planning (sans harnais) et c'est justement pour ça que je m'ennuie un peu avec 8 noeuds maintenant.Cependant j'avoue que je ne maitrisais pas totalement.


jekkyl : ça me rassure ce que tu me dis pour remonter la voile car ca m'a un peu dépité de galéré autant pour repartir (et ça fatigue vite :-s ).


seb56: merci de me donner un ordre d'idée sur quoi me baser car je n'avais rien a quoi me comparer.


Jibay69: j'essayerai donc d'emprunter un harnais au club, si ça permet de vraiment naviguer + ca ne peut qu'être benefique.


toutes ces indications me rassurent pas mal c 'est gentil mais je ne pourrai pas resortir avant vendredi ou samedi prochain: demain vent de terre et jeudi jusqu'a 30 noeuds.


oui le waterstart j'envisage de le bosser mais j'attends de bien maitrisé le beach start car je n'y arrive qu'avec de l'eau au genou, au dessus jmanque d'impulsion.


je vous tiendrai au courant et j'éspère avoir de bonnes nouvelles à vous raconter^^

[emmanuel_hfx]

Si tu navigues confortablement (largue et pres)  et commence doucement a mettre le harnais, moi je te conseille fortement de te mettre au waterstart, une fois que tu le maitrises il n'y a plus de problemes d'etat de la mer et tu pourras sortir dans des vents plus forts.

A chaque sortie, dans des vents de 12-20 noeuds avec une voile adaptee a la force du vent, essaie le ws pour 20-30 min. Avec des vents plus forts, une petite voile sera egalement plus facile a sortir de l'eau... donc meme si tu ne tires pas des bords car le vent est trop fort et la mer trop "vallonee" pour remonter au tireveille, au moins tu seras dans l'eau et tu apprendras quelquechose.


J'ai egalement commence en mer avec des vagues, je me mettais de l'eau au niveau des epaules et j'essayais le ws... je revenais toujours ou j'avais pieds et en quelques heures lde tour etait joue