en fait le truc que je peux recommander pour nav l'hiver c'est de naviguer toute l'année, mon cas depuis des années, tous les deux trois jours (au moins 2x semaine) suivant les supports, ainsi le corps est "habitué",
qq'un qui n'est pas sorti depuis septembre et qui sortirait en plein hiver par 0° souffrirait bien plus, sans parler des risques,
en eau douce ne pas prendre de risques,
de l'eau à 3-4° ça "tue rapidement" ... en mer ça baisse guère sous les 8/10° c'est déjà froid mais bien différent ...
après naviguer sous la pluie certains n'aiment pas alors si pluie + froid là ça réduit encore le nombre ...
mais il faut le dire on est pas pressés de voir l'hiver arriver ...
je me souviens encore avoir failli perdre mes doigts l'année dernière ...