<br>je pense que vous devez etre nbx a connaitre mais bon pour les debutant et averti... 8)
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<br>en fait c'est simple <!--emo&:D--><img src='http://www.directwind.com/ipb/style_emo ... iggrin.gif' border='0' valign='absmiddle' alt='biggrin.gif'><!--endemo--> on mais le harnais(le mien est un ceinture) comme pour aller nav' crochet fixé, on fais un noeud de chaise et on le passe dans le crochet et hop
on se penche en arriere avec le corps en poussant sur les jambes pour repousser la rallonge le plus loin possible et moi comme ça j'achete pas de manivelle 
et je me pete pas le dos(il est droit bien caler dans le harnais) <!--emo&:D--><img src='http://www.directwind.com/ipb/style_emo ... iggrin.gif' border='0' valign='absmiddle' alt='biggrin.gif'><!--endemo--> <!--emo&:D--><img src='http://www.directwind.com/ipb/style_emo ... iggrin.gif' border='0' valign='absmiddle' alt='biggrin.gif'><!--endemo--> <!--emo&:D--><img src='http://www.directwind.com/ipb/style_emo ... iggrin.gif' border='0' valign='absmiddle' alt='biggrin.gif'><!--endemo--> 
