[13] Marseille, Carro, etc., La communauté

[Mouette]

douardouin @ 30/09/2014 - 15h15 a dit:

J'ai écumé les forums sur le sujet!!

Et en fait s'il n'y a pas de déplacement (mon cas ), le mieux c'est de le laisser mobile au maximum, bien sûr passé 10/15j pour consolider à minima.

Et bien sûr aussi reprise douce, c'est un effort de chaque instant de le solliciter sans aller trop loin, du coup j'ai les mollets un peu raides car tendus, mais plus pour longtemps car chaque jour c'est mieux!!!

Tout à fait d'accord, ton pire ennemi c'est l'immobilisation complète, c'est ça qui cause la perte de muscles stabilisateurs et qui te pourrit la vie par la suite


Y a des cas ou y a pas le choix bien sur, mais sinon dès que la consolidation est ok faut laisser bouger le pied

[Mouette]

Je viens de voir que ma liste de spots favoris avait encore évolué dans Windsup.


Vu que sur le principe ça me gonfle, je viens de changer mon mot de passe.

[ric92]

Belle session hier à Carro , 12h 17h à l eau , une pose d une heure ça rince bien . pas Jaws mais bien cool , de toute façon je pétais pas le feu mais j ai bien testé et réglé tout mon matos  .94L +5.4 il me manquait 1 ou 2 ptits knots pour etre nikel et tenter d envoyer un peu en saut .Je me suis appliqué à fond sur la glisse.

2 eme période 106L avec aileron de 27 cm et 5.4 pendant 45 mn et hop j ai mis les Trifins pour bien sentir la difference . C est vraiment une top board cette Fanatic j y crois pas .Je vais m éclater et bien progresser avec ça .

En surf y avait de tres belles vagues par moment et grace aux tofs de Ptilou je me suis pris en flague sur mon défaut quand c est ON . J ai compris un truc super important et j ai hate d y retourner pour l appliquer!

Qq tofs sympas de Ptulou et surtout 3 tofs sur windclic . C est 3 ans d objectif remplis depuis que je suis à Marseille  

[Mouette]

La deuxième photo est vraiment jolie Rachid !

[djudju13127]

rrdwaveone @ 30/09/2014 - 16h37 a dit:

Homerdusud @ 30/09/2014 - 16h23 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 15h54 a dit:

Patt4 @ 30/09/2014 - 14h31 a dit:

Pour qui recherche une board petit prix 80€ 74 litres , j ai aucun interet mais bon si kkun y trouve son compte;-)http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/712446928.htm?ca=21_s

Elle est pas mal cette board  

80 euros avec la housse, c'est volé ou quoi? Elle a quoi, 5 ans la board non?

+1, c'est pas cher

J ai rendez vous demain  

Un bon coup je pense

[guillaume13]

djudju13127 @ 30/09/2014 - 17h43 a dit:

rrdwaveone @ 30/09/2014 - 16h37 a dit:

Homerdusud @ 30/09/2014 - 16h23 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 15h54 a dit:

Patt4 @ 30/09/2014 - 14h31 a dit:

Pour qui recherche une board petit prix 80€ 74 litres , j ai aucun interet mais bon si kkun y trouve son compte;-)http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/712446928.htm?ca=21_s

Elle est pas mal cette board  

80 euros avec la housse, c'est volé ou quoi? Elle a quoi, 5 ans la board non?

+1, c'est pas cher

J ai rendez vous demain  

Un bon coup je pense

C est quoi cette affaire du siecle j arrive pas a voir la photo ?

[djudju13127]

guillaume13 @ 30/09/2014 - 18h47 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 17h43 a dit:

rrdwaveone @ 30/09/2014 - 16h37 a dit:

Homerdusud @ 30/09/2014 - 16h23 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 15h54 a dit:

Patt4 @ 30/09/2014 - 14h31 a dit:

Pour qui recherche une board petit prix 80€ 74 litres , j ai aucun interet mais bon si kkun y trouve son compte;-)http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/712446928.htm?ca=21_s

Elle est pas mal cette board  

80 euros avec la housse, c'est volé ou quoi? Elle a quoi, 5 ans la board non?

+1, c'est pas cher

J ai rendez vous demain  

Un bon coup je pense

C est quoi cette affaire du siecle j arrive pas a voir la photo ?

Apparemment une planche de 2009

Mais 225*60

Je t appel demain quand elle sera dans le cul de mon camion  

[Martin_A]

Mouette @ 30/09/2014 - 18h16 a dit:

La deuxième photo est vraiment jolie Rachid !

Poids en avant, jambes tendues, well done !!!

[boubou13]

djudju13127 @ 30/09/2014 - 18h51 a dit:

guillaume13 @ 30/09/2014 - 18h47 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 17h43 a dit:

rrdwaveone @ 30/09/2014 - 16h37 a dit:

Homerdusud @ 30/09/2014 - 16h23 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 15h54 a dit:

Patt4 @ 30/09/2014 - 14h31 a dit:

Pour qui recherche une board petit prix 80€ 74 litres , j ai aucun interet mais bon si kkun y trouve son compte;-)http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/712446928.htm?ca=21_s

Elle est pas mal cette board  

80 euros avec la housse, c'est volé ou quoi? Elle a quoi, 5 ans la board non?

+1, c'est pas cher

J ai rendez vous demain  

Un bon coup je pense

C est quoi cette affaire du siecle j arrive pas a voir la photo ?

Apparemment une planche de 2009

Mais 225*60

Je t appel demain quand elle sera dans le cul de mon camion  

C'est une board de warrior  

[rrdwaveone]

@RIC, t'as remplit ton objectif et de belle manière, la 2eme photo est vraiment bien

contrairement à la 3eme tu regardes la vague, ca c'est bon !

[djudju13127]

Martin_A @ 30/09/2014 - 18h57 a dit:

Mouette @ 30/09/2014 - 18h16 a dit:

La deuxième photo est vraiment jolie Rachid !

Poids en avant, jambes tendues, well done !!!

La classe le Rachid dommage pour moulay j aurais appris !!!

[Martin_A]

Livraison du nouveau quiver : J-7 !!!  

[R-one]

livraison de la voile du quiver J      

[ric92]

Les gas , ya des top dépressions sur le Nord de l Europe ce qui va donner des tops conditions en France Nord ( Wissant) ou Cotentin ! Ca peut faire des mini trip de 3 ou 4 jours pas trop chers en covoiturage..... ou avion..

[Patt4]

boubou13 @ 30/09/2014 - 19h37 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 18h51 a dit:

guillaume13 @ 30/09/2014 - 18h47 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 17h43 a dit:

rrdwaveone @ 30/09/2014 - 16h37 a dit:

Homerdusud @ 30/09/2014 - 16h23 a dit:

djudju13127 @ 30/09/2014 - 15h54 a dit:

Patt4 @ 30/09/2014 - 14h31 a dit:

Pour qui recherche une board petit prix 80€ 74 litres , j ai aucun interet mais bon si kkun y trouve son compte;-)http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/712446928.htm?ca=21_s

Elle est pas mal cette board  

80 euros avec la housse, c'est volé ou quoi? Elle a quoi, 5 ans la board non?

+1, c'est pas cher

J ai rendez vous demain  

Un bon coup je pense

C est quoi cette affaire du siecle j arrive pas a voir la photo ?

Apparemment une planche de 2009

Mais 225*60

Je t appel demain quand elle sera dans le cul de mon camion  

C'est une board de warrior  

je savais bien que c etait la board du boubou et de gé aussi il me semble , go juju jète un coup d oeil entre les straps qd meme