Directwind.com

el_matelot @ 15/01/2016 - 08h28 a dit:

Ici : http://mazdesign.free.fr/Lafay.pdf

Merci pour le lien. Il y a effectivement pas mal d'exercices intéressants.

Ou tu peux essayer ça :

http://9gag.com/gag/arKOw60


^^

el_matelot @ 15/01/2016 - 18h21 a dit:

Ou tu peux essayer ça :

http://9gag.com/gag/arKOw60


^^

je fais ça tous les matins au saut du lit pour me réveiller, j'vois pas ce qui t'étonne


Sinon ras-le-bol de la crève, ça rend le sport encore plus pénible que d'habitude, pour des perfs divisées par 2  


15/366, péniblement...

Lomic @ 15/01/2016 - 19h52 a dit:

15/366, péniblement...

Felicitation!!

Moi Journee ratee hier. Trop fatigue. Apero trop tot avec Madame

Bref 12/15. Je me motive pour aujourd'hui. Ca va il est tot. Demain et apres demain vont etre facile par contre c;est ski. Enfin! Dans les Vosges.. LOL. Jamais essaye mais meme 100m de denivellee me feraient triper ces jours ci alors c'est bon

7/16    30 mn d'exercices.

Session de gros bourrins hier...


54 noeuds en rafales relevé au bord de l'eau...

Je suis rincé !


En 4,2... Tandis que des types sur l'eau étaient en 5,8 ! Dont Cedric BORDES...


Enfin bon, session PAV

8/17    1h30 de marche

el_matelot @ 17/01/2016 - 10h25 a dit:

Session de gros bourrins hier...


54 noeuds en rafales relevé au bord de l'eau...

Je suis rincé !


En 4,2... Tandis que des types sur l'eau étaient en 5,8 ! Dont Cedric BORDES...


Enfin bon, session PAV

T etais ou?

14/17. Pilates et ski.

Homerdusud @ 17/01/2016 - 17h31 a dit:

el_matelot @ 17/01/2016 - 10h25 a dit:

Session de gros bourrins hier...


54 noeuds en rafales relevé au bord de l'eau...

Je suis rincé !


En 4,2... Tandis que des types sur l'eau étaient en 5,8 ! Dont Cedric BORDES...


Enfin bon, session PAV

T etais ou?

A Fos !



Et aujourd'hui; PÄV au bercail !

Moi j'ai skippé ojd ! Je suis donc à 16/366.


Trop fatigué, trop mal aux jambes.

Si tu as enchaîné rage de dents, fièvre et crève, c'est un peu logique... J'aurais zappé des séances bien avant à ta place...

j'aime le concept motivant de ce challenge, mais perso regarder à l'année ne m'intéresse pas : l'échelle n'est pas la bonne.

Je fais du sport pour me sentir bien et mon échelle est la semaine glissante qui doit comporter 3 activités. Par contre j'aime la limite arbitraire de 30 minutes. Ca peut être bien assez pour se mettre minable et c'est top pour un décrassage.


10/366 (plutôt bien comme moyenne perso)



Hier aprèm seule voile sur l'eau pendant un bon moment : le Sealion est une extraordinaire machine à fun dans 8-10 kts et les petites vagues. J'ai bien plus surfé que les SUP - surf - waveski

davidm @ 18/01/2016 - 10h27 a dit:

j'aime le concept motivant de ce challenge, mais perso regarder à l'année ne m'intéresse pas : l'échelle n'est pas la bonne.

Je fais du sport pour me sentir bien et mon échelle est la semaine glissante qui doit comporter 3 activités. Par contre j'aime la limite arbitraire de 30 minutes. Ca peut être bien assez pour se mettre minable et c'est top pour un décrassage.


10/366 (plutôt bien comme moyenne perso)



Hier aprèm seule voile sur l'eau pendant un bon moment : le Sealion est une extraordinaire machine à fun dans 8-10 kts et les petites vagues. J'ai bien plus surfé que les SUP - surf - waveski

même mieux que les Waveski ?


ça m'a fait pareil au Dossen en décembre, 8/10 noeuds également avec ma Tiga X-Wave 78, mais le wave-ski présent sur place prenait plus de vague que moi

je confirme, un sealion prend tout ce qui bouge et surfe vraiment bien (jusqu'à 4 rollers dans du 50 cm de sud BZH).

Je suis léger aussi, ça aide.

Un autre gars beaucoup plus doué que moi est sorti en 84L sur le spot d'en dessous : il a fait de beau surfs mais a du chier dans son ben pour passer la barre.

Pas de secret : vent faible = gros volume