Directwind.com

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Lomic @ 03/01/2016 - 20h20 a dit:

3/366  

Avec des précisions sur le type d'activité ce serai bien aussi pour ceux comme moi dont le seul sport est de vous lire

vento @ 03/01/2016 - 19h28 a dit:

Lomic @ 03/01/2016 - 20h20 a dit:

3/366  

Avec des précisions sur le type d'activité ce serai bien aussi pour ceux comme moi dont le seul sport est de vous lire

ouais mais je doute que ça te passionne quand je vais courir ou ramer, non ?

Et quand vous grimpez maman, ça compte?

Viking @ 03/01/2016 - 20h12 a dit:

Et quand vous grimpez maman, ça compte?

Bah ca dépend surtout qui est sur le dessus. J'ai choisi de me pas compter.

Viking @ 03/01/2016 - 20h12 a dit:

Et quand vous grimpez maman, ça compte?

Chacun fait ce qui lui plait au fond mais pour que ça compte faut que ça dure un peu plus de 5min  

C'est marqué au dessus, au moins 30min pour Nausicaa.

préparatif et douche comprise ?


Sinon 0 footing en 2015. Je ne peux pas faire pire en 2016. A si en 2015, j'ai fait un raid par équipe...

stef38 @ 03/01/2016 - 21h16 a dit:

C'est marqué au dessus, au moins 30min pour Nausicaa.

Si on veut faire grimper Maman au rideau, c'est le minimum de temps à y consacrer  

4/4 de justesse. Pilates ce soir. Le premier qui rigole il prend une baffe

4/366 en cours

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30 minutes de marche rapide a midi

Pour ceux qui veulent : https://www.facebook.com/366sessions/  


Comme ça vous pouvez aussi engrainer des potes et des copines qui sont pas sur DW  

Aller 5/5. Dur car sur la route / hotel / nuit temps de merde, mais bon j'ai bien sue dans la chambre (et pas de la facon que je prefererai ).

Vivement les vrai activites, les gars du 85 qu'empilent sessions apres sessions me depriment


Quelques liens pas mal pour les naufrages de la route:

http://www.shape.com/fitness/workouts/ultimate-hotel-room-workout

https://www.pinterest.com/healthyhappier/hotel-room-workouts/


(oui je sais c'est des liens de nana )

5/366 aussi, jour des jambes