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FX @ 31/10/2007 - 12h31 a dit:

Pour le syndrôme des loges:

Il ne s'agit pas d'une gaine trop petite. Les muscles sont regroupés dans des loges (par exemple la loge antérieur de la jambe) qui sont de fins tissus fibreux et inextensibles.

Le syndrôme des loges c'est une compression des muscles dans cette loge (pour de multiples raisons) ce qui entraine une ischémie voir même une nécrose et bien sur une douleur.

Donc les 2 erreurs étaient: -une loge trop petite et "ce n'est pas grave", parce que si ça peut être grave!

Le syndrôme des loges se retrouve le plus souvent au niveau de la loge ant de la jambe (bien vu...    ) et des loges de l'avant bras. Il peut être du à un traumatisme musculaire (oedème qui se forme et pression qui augmente dans la loge) ou à une séquelle post opératoire ou par exemple sous un plâtre.

cela peut également survenir chez le sujet, jeune, sportif qui sur-sollicite rapidement un muscle (le plus souvent...le tibial ant!    )

Donc c'est possible c---k...  

.... comme le patineur de vitesse québécois qui, a 12ans, casse déjà pas mal de record ! mais pas de chance il a ca !

il lui ont ouvert plusieurs fois, ca va mieux qques mois, puis ca revient ! la recherche sur ce sujet avance.

Le syndrôme des loges c'est une vrai saleté!!  Ca parrait simple, pourtant on sait très mal le traiter (A part le coup de bistouri pour décomprimer qui marche très bien mais...pas toujours très longtemps!)

Je traite une pilote de motocross qui a ça aux avant bras, c'est vraiment pas drôle pour lui.

Dans le wind novembre, pour ceux qui l'ont, il ont du lire l'interview de tonio sur la préparation pour les épreuves de longues distances. l'exercice consiste tout simplement à faire la chaise contre un mur.Déjà au bout de 1-2 minutes c'est chaud. Et pour le muscle int du tibia, j'ai tester une tite variante, c'est de faire le même exo en relevant la pointe des pieds.

Je trouve ca pas mal efficace.


En le pratiquant régulièrement ya moyen que se soit efficace


A vous de tester...

Bonjour,


Je suis toujours étonnée lorsque je croise des planchistes qui naviguent avec les orteils relevés. Je trouve la position très inconfortable, et je suis incapable de la tenir plus de 20 secondes. Je trouve qu'il est plus efficace d'appuyer sur les talons (on peut potentiellement appuyer de tout son poids) que de tirer sur les orteils pour s'opposer à la contre-gite du flotteur.


Quel est vraiment l'intérêt de tirer comme cela sur les orteils ?


Cath

C'est pas histoire de relever les orteils contre la contre-gîte c'est juste histoire de rester dans les straps lors des sauts ou air-jibe.

Et au bout d'un moment ca fatigue...

Ok, je comprends mieux. Mes sauts sont encore trop ridicules pour que j'aie pu me rendre compte de cela...


Cath