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Aujourd'hui c'était ma plus grosse session de l'année


de 11h à 17h

J'en ai profité pour faire des réglages... Top !

Courte session au lac cet après-midi, en 5.3 et 99l par vent de sud.

Le lac est bas, et je me suis plus fatiguée à descendre le matos dans le trou puis à le remonter qu'à naviguer !

Température de l'eau : 9°.


-> 67/101  

VTT pour moi et un total de 51 apres une semaine sans rien, je vais me reprendre...

session de planche énorme et humide, 4.7 Aero+ et Warp Speed sur un plan d'eau bien chahuté, impossible de lâcher les watts, je sais pas débrancher le cerveau   mais c'était fun, des claques à plus de 40nds et un bon 30 bien tassé, heureusement quelques molles à 25 pour souffler de temps en temps, ça faisait longtemps que je n'avais pas été à la rue comme ça

Mise a jour du compteur:


Le 06/04 : 1 seance de jogging (petite car tard) : 6Km/30minutes

LE 10/04 : Entrainement : 2h

Le 17/04 : 10Km (La littoral56) 48 minutes


53/366 => 53/109

13/04, 14/04, 15/04, 17/04 : 30mn d'exercices

18/04 : planche 4.0m/91l à la Mine (Leucate)

=> 72/109

J'en suis à 97 session pour 145 heures... Avec un bon weekend tandem !

J'étais bien sur les 3 premiers mois, mais Avril a été catastrophique, suppression de train donc pas de velotaff, beaucoup de travaux, de boulot et de soucis, du coup je suis à 5 au mois d'avril, la cata (comme je ne compte toujours pas ni travaux ni jardinage) m'enfin j'ai relancé le compteur aujourd'hui 2h15 de VTT.

el_matelot @ 22/03/2016 - 14h37 a dit:

               

Tu utilise trekbuddy aussi ? Tu l'a trouvé où ton CMS ?

19/04, 22/04, 24/04 : 30mn d'exercices

20/04 : Planche

=> 76/115  

2h de surf

2h de windsurf


1 duckjibe

Maj compteur :


Le 20/04 : 1h de tennis

23/04 : 3h de stage kobudo

24/04 : 3h de stage kobudo


56/366 => 56/116

Et moi j'en suis à -13, décidément y'a du relachement  

3h facile à Glass Beach (Fuerteventura).

Quelques bonnes vagues (la technique est en train de venir).

2 duck jibes sur mon bon bord.

Absolument rien de bien sur mon mauvais board