Directwind.com

Ouais et sans pause, j'ai pas non plus l'impression d'avoir chaumer, et j'étais quand même bien fatigué même si je ne me suis pas mis dans le rouge point de vue cardio, mais grand soleil, eau à 21°, et paysage magnifique franchement ça a été du plaisir pour moi. Je ne pense pas que j'aurais fait ça tout seul, d'abord c'est pas facile à organiser, là y a un bateau qui nous a emmené de Annecy au Sud du lac, pour le départ et nous on a fait le retour, et faut avouer que ça rassure qu'il y ait des bateaux de sécu, et un bateau balais. En plus à mon niveau on ne se marche pas dessus...

Bon, je me suis bien reprise cette semaine : 152/278. Je suis pile dans le rythme pour terminer à 200 à la fin de l'année !  

Le résumé du weekend


http://matelot-windsurf-354.over-blog.com/2016/10/triathlon-ekiden-du-verdon.html

CR sympa!


127 pour moi, j'ai hésité à aller plancher hier mais j'avais pas chaud, plus j'étais pas sur qu'il y ait assez de vent, bref je me suis dégonflé...

Sympa le CRaussi.


Félicitations !


Question, tu l'as fait a l'arrache ou tu t'es entrainé toute l'année?


Je pose la question car je  me lance le defis de faire mon premier triathlon l'année prochaine ( même taille un 700m/25Km/5Km.


Avec pour objectif final, d'ici 5 ans, un Ironmnan ( ou embunman mais lui est bien bien coton !!!)


Mais quand je vois ton temps au 5 km, surtout après la natation et le velo, je me dis que je dois encore courir d'avantage...

Je tourne a 25 minutes les 5 Km. (une moyenne de 5min/Km) mais sans eu les épreuves précédentes dans les pattes.




En tout cas félicitation  !  

tiya @ 10/10/2016 - 09h22 a dit:

Sympa le CRaussi.


Félicitations !


Question, tu l'as fait a l'arrache ou tu t'es entrainé toute l'année?


Je pose la question car je  me lance le defis de faire mon premier triathlon l'année prochaine ( même taille un 700m/25Km/5Km.


Avec pour objectif final, d'ici 5 ans, un Ironmnan ( ou embunman mais lui est bien bien coton !!!)


Mais quand je vois ton temps au 5 km, surtout après la natation et le velo, je me dis que je dois encore courir d'avantage...

Je tourne a 25 minutes les 5 Km. (une moyenne de 5min/Km) mais sans eu les épreuves précédentes dans les pattes.




En tout cas félicitation  !  

Non, zéro entrainement.


Je suis inscris au club de Montélimar, j'ai du y aller 4 fois dans l'année

3 fois à la piscine et une fois à la CàP.


Après, je fais du vélo quasi tous les jours pour aller au boulot, et je cours deux/trois fois par mois, par contre sur des petites distances.... Genre une demie heure en "fractionné" le midi histoire de me défouler.

Et pour la nage c'est une surprise. Je pensais vraiment mal nager.... Car au club les autres sont un gros cran au dessus de moi, et ma copine n'en parlons pas.... Elle me met minable en natation

J'ai un peu nagé cet été au lac quand il n'y avait pas de vent, peut-être que j'ai progressé (merci aux conseils de ma copine)



Je pense très sincèrement qu'un S ça se fait par n'importe qui un minimum dynamique. Après pour les M/L/Iron, effectivement faut s’entraîner ...... Surtout pour la course je pense. Et vu que je n'aime pas courir, je pense que je ne ferais jamais de L/Iron de ma vie

je pense un peu comme toi jusque qu'au M .. après c'est chaud


Et ben pour qq1 ui aime pas courir, tu as une bonne moyenne

tiya @ 10/10/2016 - 10h21 a dit:

je pense un peu comme toi jusque qu'au M .. après c'est chaud


Et ben pour qq1 ui aime pas courir, tu as une bonne moyenne

Le M est effectivement accessible à beaucoup, mais pour le faire sans en chier il faut être un minimum entrainé je pense


Enfin perso, Courir 10km moi ça me gave (je m'y fais chier) donc après 50km de vélo ......

yes chouette report

faire un triathlon ca me branche bien, ce 2 octobre j'ai fait un semi marathon en deux heures et quelques, c'est tres moyen mais c etait mon premier du coup j'ai géré mais je ne ferais jamais bcp mieux...trop vieux

l'ambiance de la course j'aime de plus en plus et cette semaine en regardant un peu sur un internet j'ai découvert qu'un triathlon ca pouvait etre autre choses qu'un 3800/180/42 !!! j'y connaissais rien!

j'aime courir, nager et le vélo et la du coup j'hésite à me programmer soit un marathon soit un triathlon distance M ou L.

ca occupe quand il n'y a pas de vent ...


et sur le concept de faire du sport un max, je me pose pas de question je cours apres le boulot que j'ai envie ou pas (je suis en télétravail) tout les soirs au moins 20 minutes...sauf les jours de vent biensur !

Triathlon : ce serait juste un cauchemar pour moi (j'ai horreur de courir et nager, et je fais très mal du vélo)... Mais bravo aux pratiquants !  

Bon, du coup je continue mon sport de mamie : des exercices chez moi, de la marche et de la planche (pas trop de planche dernièrement malheureusement) : 158/285  

c'est sur que faire de la planche c'est bien plus fun que la course à pied ou de faire des longueurs dans un bassin, c'est pour ca que se programmer un objectif à un an comme une course dans sa région par exemple ca motive pour les entrainements quotidiens on a moins l'impression de courir pour rien en plus mine de rien si on réussi son challenge c'est gratifiant !

rrdwaveone @ 11/10/2016 - 09h02 a dit:

c'est sur que faire de la planche c'est bien plus fun que la course à pied ou de faire des longueurs dans un bassin, c'est pour ca que se programmer un objectif à un an comme une course dans sa région par exemple ca motive pour les entrainements quotidiens on a moins l'impression de courir pour rien en plus mine de rien si on réussi son challenge c'est gratifiant !

Yep


Ma copine carbure à ça. Quand elle a un coup de mou, elle s'inscrit à une compète et BOUM ça repart

Ouais chacun trouve ça motivation où il peut. Perso le côté compétition ça ne me fait pas triper, mais c'est vrai que ça donne un objectif à réaliser...

En ce qui me concerne j'aime bien courir, mais, c'est vrais que le coin ici est sympa de ce coté.

Voie verte dans les bois, qui amène à la cote, avec le parcours que jouxte la mer.

(bon faut se taper 8Km de vois verte sous les arbre pour arriver a la cote... )


Pour le coté compétition, cela ne m'a jamais attiré plus jeune, je détestait cela en fait.

Alors peut être que je vieilli... et ma catégorie forcément aussi ... mais je trouve que cela devient plus une compétition avec sois même.

comparer son niveau aux autre, et faire un meilleur classement perso l'année qui suit.


Bon après, il y a des sport qui on des profil compétiteur bien différents :


Au tennis, combien perdent leur nerfs qd ils perdent... je ne supporte pas ca...

Attention hein.... Ces compètes c'est pas objectif "perf' max" mais objectif  "Faire la compète dans des bonnes conditions"


Donc pas trop bourrin non plus