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Bon courage au créateur de ce post        et bonne santée au DWs pour leurs objectifs 2017 .


Merci pour ce post qui motive pour ces longues périodes de pétole .


Pour moi  bilan de 67 activitées sportives en 2016 : * 29  joggings

                                                                              * 17 Pav avec 5m maxi + 1.5 carrottes

                                                                              *  7 sorties surf

                                                                               *  6 rameurs

                                                                              *  6 sorties vtt

                                                                              *   2 sorties paddle


Pas de réels objectifs pour 2017 ----> peux  mieux faire en tous     comme dab quoi .  

Voila voila





Et niveau vélotaff :





Pour 2017 je maintiens l'objectif Vélotaff de 2500 km, par contre en sport je vais arrêter de compter car c'est chiant


J'ai déjà le comptage sur Movescount et Strava en automatique via la Suunto... Et je n'ai pas besoin de ça pour me motiver en fin de compte.


Bon sport 2017 à tous !

Beau tableau El Matelot !

il te reste plus qu'a mettre tes performances sexuelles et tu as un tableau de bord complet

oui bonne idée... je viens de créer le mien pour 2017

rrdwaveone @ 04/01/2017 - 10h30 a dit:

Beau tableau El Matelot !

il te reste plus qu'a mettre tes performances sexuelles et tu as un tableau de bord complet

C'est clair


Mon moi apres un debut, fin d'annee catastrophique (1 activite les 5 dernieres semaines, un super jour de  poudre a Snowbird certe..)


bilan:


123 activites sur 365 (on est loin de l'objectif du debut de sujet!!!)

63 PAV

26 gym/muscu

20 velo/jogging

7 VTT

6 ski

1 pauvre journee surf.


Vivement 2017...

Bon je suis à 16 pour 2017, vous en êtes ou?

Ouah, tu es parti à fond !   8/20 pour moi, insuffisant !  

zERO. D'ailleurs je ne me souviens pas avoir fait une si longue pause sportive de ma vie.

Enfin... déménagement en Vendée dans 20 jours!

Endorphin @ 21/01/2017 - 13h45 a dit:

zERO. D'ailleurs je ne me souviens pas avoir fait une si longue pause sportive de ma vie.

Enfin... déménagement en Vendée dans 20 jours!

Ramène du vent.  

+1 avec 4h45 de ski de rando en famille.

Moi je ne compte plus  


Bon courage au 2017eurs !

Toujours ZERO.

Pour mon anniv il y a quelques jours ma femme m'a offaire une montre Polar M600 d'entrainement alors que je n'avais rien demande. C'est un message?

Par contre c'est "Android wear" pas sur si ca marche avec mon iphone tout ca.. A voir.


Donc 0/23

endorphin, tu devrais avoir honte !!!


après mon trip d'Afrique du sud je me suis laissé une petite semaine de recup tellement j'étais fatigué et fracassé, mais lundi piscine et mardi footing, faut pas mollir (de trop) !


je commence à regarder comment optimiser ses performances (je pars de loin)

jusqu'à maintenant j'avais tendance à faire toujours un peu pareil du coup on ne progresse pas trop, mais je me rend compte qu'on peut bien progresser en suivant des programmes d'entrainement, faire du fractionner, avoir des exo différents dans la semaine, optimiser ses jours de repos, travailler sa technique (et je ne parle pas de l'alimentation, du sommeil, etc ...)

en appliquant cela en piscine j'ai gagné facilement 10%

c'est compliqué à tout intégrer mais je pense que ca en vaut la peine (faut passer du temps sur internet quoi).

moi aussi j'ai eu le droit à une montre "coach" pour noel !

Garmin vívoactive® HR

c'est pas mal ces montres ca fait pas que remonter les temps etc ... mais GPS, mesure technique, dénivelé, nb de bassin en piscine, rendement et ca fait aussi connecté (remonté messenger, sms, etc ...)

... c'est impressionnant


seul pb, on devient un peu esclave du truc par exemple je serais capable de ne pas faire un footing parceque je n'ai pas ma montre , c'est con comme approche je sais

par contre je ne m'en sert que pour le sport je ne la porte pas la journée. sinon ca me compterait les pas, les escaliers, etc ..comme l'iphone 6 ou autre

on peut intégrer des parcours des programmes de sport, etc ...


y a une fonction paddle qui compte les coups de rame, etc ...

Clair qu'elles sont sympa ces montres, ça me tenterait bien...


Sinon, j'en suis à 28 perso. côté poids par contre ça a du mal à descendre, ça saoule...