Problème d'équilibre au départ, ... où comment un ex rugbyman veut surfer...

[Cannibalkorn]

Salut la compagnie,<br />
je viens depuis lundi de rejoindre la confrêrie des planchistes, même si sa fait des années que j'en bave d'envie.<br />
Ex rugbyman de 120kg (poids de forme 110kg, et oui on grossit vite lol), je me suis dit, c'est l'occasion de réalise un de mes rêve: la planche à voile.<br />
Lundi, je commence un stage d'apprentissage, et là c'est le drame: mes appuis sur la planche doivent être millimetrique, impossible de garder la planche stable au démarrage (wishbone en main). Le moniteur n'ayant jamais était confronté à ce genre de problème,et apparemment n'ayant pas de planche suffisamment grande pour mon apprentissage, ne trouve pas de solution.<br />
Je ne me décourage surtout pas, j'en ai vu d'autre, mais tomber 60 fois de sa planche avec un seul départ avec succès d'une 20s en 4 jours, sa devient lourd si j'ose dire.<br />
Si quelqu' un à déja été confronté à ce problème, je serais heureux de savoir comment ces personnes ont débutés!<br />
Merci d'avance, belle mentalité sur ce forum, sur ce que j'ai pu lire, sa fait plaisir. <img src="smileys/clindoeil.gif" alt=";)" class="smiley" /><br />
Romain

[thib]

Ne pas désespérer, surtout! Les débuts en planches sont toujours difficile et c'est une histoire de persévérance!


J'ai pas le même gabarit que toi mais j'ai commencé avec une planche beaucoup trop petite (Axxis 278, 103l pour 62kg) et au début j'ai grave lutté. Pendant 3j, je faisais 50m et je revenais au bord en nageant et en tirant la planche. Après avec le temps tu apprends à doser tes appuies.


C'est quoi ta board et elle fait combien en volume ? Parce qu'il existe des planches débutant qui font 200L il me semble (ça commence à faire pas mal).


Courage, ça va le faire

[Petlse]

Hé vu ton poid il faut minimum tapé dans 150L, voir 200L idéalement !!!!!!


Apprendre un sport avec du matériel inadapté, c'est comme donner à un apprenti pilote un avion de chasse pour apprendre à piloter !!


Ceci dit, c'est normal la galère au début on en  passe tous par là !! Après ces quelques jours da galère ca ira bcp meiux ne t'inquiete pas et tu ne tomberas presque plus ....


Je dis "presque plus" car apres il va falloir s'attaquer au jibe ..... mais là c'est une toute autre histoire .....!!!!


Sur ce bon courage et bonne continuation

[Cannibalkorn]

La planche que j'utilise est une 180l. Je pense que c'est suffisant, le soucis à mon avis viens du fait que je bascule trop vite mon poids sur mes appuis, ce qui fais basculer la planche sur la tranche. Existe t il des exercices sur terre comparable au sensations de la planche sur l'eau? Ou alors peut être faut il que je lutte jusqu'à ce que j'y arrive?

Que me conseillez vous?

Merci de vos réponses thib et Petlse.


Romain

[Sylvain38]

Salut,


Une planche de toute façon à l'arrêt ca n'est jamais vraiment stable et tout le monde passe effectivement par cette phase du plouf à répétition avant de tirer les premiers bords.


Cela dit si l'équilibre te pose vraiment un problème, il faut savoir que, sur un flotteur, la présence d'une dérive (ou d'un aileron central) à un effet stabilisateur très important.


Si ca n'est pas déjà le cas, tu peux essayer ce type de flotteur pour voir si cela t'aide ....

[Hil]

a ton avis pourquoi ils se mettent quasiment tous au kite c'est parceque la planche c'est vraiment tres technique.pour commencer et ne pas se decourager je recommande de commencer en speedsail ou tu as de bonnes sensations et qui te permette d'avoir de l'experience surtout durant les periodes hivernales.

[The Love Fist]

Bravo pour ta perseverance, tu as tout mon soutien.

Pour ton probleme d'appui, je te conseille d'essayer d'etre plus en appui pointes et moins talons.

En appui talon, on a beaucoup plus d'inertie et bcp moins de réactivité. Pour les exercices à terre, entraine toi à marcher sur la pointe des pieds, à monter les escaliers sur la pointe des pieds,  pédaler avec le bout des pieds.

[bilibob]

mes appuis sur la planche doivent être millimetrique, impossible de garder la planche stable au démarrage

nos appuis au rugby doivent aussi milimetrique!j'imagine que tu étais pilar ou de 2eme late (je suppose   )c'est donc que tu es habbitué a metre des boites et passez ton poids trop rapidement d'un pied a l'autre...

persévere persevere et persevere en regardant les autre sa devrai venir vite =) j'ai l'impression  que c'est juste une question d'equilibre...


bon courage

+1 pour la derive

[franck41278]

persévere

c est toujours dur les 4 premieres fois


je fais 100kg le gros défaut avec une planche large c'est de se mettre dans la tete que qu'il faut quand meme garder ses appuis au centre

quand on essaie de se rattraper on va vite sur le bord de la planche + appui talons et à l'eau

donc centrer les appuis et  meme si le pied pose sur la planche c'est avec la pointe qu'on appuie

facile à dire quand on débute il y a bcp de choses à penser ;-)

[Cannibalkorn]

Merci pour toutes ces réponses pertinentes! Lundi, j'y retourne et vais tester vos conseils.Je pense qu'effectivement, c'est le transfert de poids pointe/talon qui me fais défaut. Je vais donc me focaliser sur la pointe et garder mes appuis centrés sur la planche.

Merci à tous, je vous tien au courant de mes progrés !


Bon week end à tous.


Romain


PS: effectivement j' étais pillard (N°3 power)  

[natef66]

je pense k'au debut pour toi l'ideal ce srai de commenser avec plus de 200 litres et je sais que c'est dur a trouver lais essaye de choper une windsurfer originale avec une voile triangulaire.  ca a un volume enorme une assiette parfaite car la derive est longue est c' très long comme planche; g debuté avec ça est ct super. je pe t'assurer ke tu pe mettre les appuis ke tu ve dessus,ce ne bronchera pas.g pu une fois naviguer a l'arriere avec ma copine debout a l'avant!sinon bravo pour ta perseverence et ne te decourage pas c pas 4 jour de planche ki conditionnerons ta future vie de pplanchiste!c'est comme le rugby:il fo rentrer dedans mais une foi ke t'y est c'est le top.sui les conseils de n'importe ki la ou tu t'entraine,trouve une vielle planche complete ddes années 70 80,elle sont enormes et c'est ce ki fo,bouffe du windsurf a n'en plus pouvoir et ca va passer

[Homerdusud]

Tout pareil que les autres, appuie bien sur les pointes de pieds.


Tu peux aussi passer un petit moment sur la planche sans la voile pour mieux y aprhender l'équilibre precaire : c'est vrai que tout d'un coup, gerer l'assiete de la planche, la voile dans les mains, l'eau pas toujours tres stable, ca peut etre chiant si tu n'as pas encore un bon sens de l'equilibre (je dis ca sans moquerie, hein, on est tous passés par la )

[L'alloubias]

Ouais!!!! un nouvel accroc du windsurf!!!

Vu le ton de tes E-mails, tu as deja tous ce qu'il te faut. De l'entousiasme, de la passion, de la tenacite et aussi une planche avec du volume!


Moi j'avais une vielle planche de slalom trop etroite, pas stable, une vrai merde quoi. Et en fait, dans ma tete, comme je me disais: " le windsurf, c'est un sport extreme, il faut y aller a domf et en bouffer" et ben maintenant c'est une vrai histoire d'amour (sans les problemes hormonaux! ) .


Au passage ne sort jamais en vent offshore (qui souffle vers le large) ca n'est pas une bonne idee et c'est tres dangereux.


Par contre, comme disait l'autre, une planche qui avance pas, c'est une planche balaise a controler donc il faut vraiment sortir quand il y a du zef (voir des cretes blanches, pres d 20noeuds) Ca va te faire brasser la voile et te donner de la resistance pour que tu te mettes a contre. Ca souffle bien dans les oreilles   et ca mets un peu les chocottes quand on debute mais c'est l'environnement parfait pour progresser!


Regardes ou tu vas! regardes pas tes pieds ou tes mains et visualise toi en train de realiser ton reve, accrocher au harnais, les pieds dans les straps, les embruns plein la gueule et la trace blanche de speed derriere la planche.


Si tu reussi a te guarder sa dans la tete, c'est juste une question de temps et aussi du nombre de video que tu te download et re-re-re-re-re regarde encore une fois pour la route.


Et pis y faut aussi en bouffer...

[kurt-le-velivole]

Il y a une methode pour s'entrainer à terre....Il te faut:


Ta voile, grée,

Un peu de vent,

Une belle surface dégagée peu agressive

Ta planche, dépourvue de ses appendices marins.

Une planche en bois TRES SOLIDE (eu égard à ton poid) et un vieux pied de chaise à roulette....


Tu enlève les roulettes du pied de siège, et tu t'arrange pour garder 10-15 cm de tube de l'autre coté des ex-roulettes.

Tu fixe (vis, clous, colle..ect...) le pied de chaise au centre de ta planche en bois, que tu aura préalablement découpée à la largeur de ta planche moins un ou deux cm. La longueur, un mètre c'est pas mal, ça permet de répartir les charges.


Ensuite tu prend des sangles et tu sangle ta planche en bois SOUS ta planche à voile:

Te voici en présence d'un simulateur de planche pour pas cher.


Maintenant la mise au point: il faut que tu positionne le point de pivot au bon endroit sous la planche pour que le simulateur soit bien équilibré (pas trop en avant ni en arrière.


Il ne te reste plus qu'a monter sur ta planche, au début sans la voile, en position de navigation et essayer de la faire tenir délicatement en équilibre sur son plot. Une fois que cette étape est maitrisée, tu peut faire pareil, mais en relevant la voile au tire veille puis en tenant ton wish...tu pourra aussi orienter la planche par rapport au vent tout en la gardant à plat et en tenant bien ta voile....

C'est pas la ,panacée, on se sent un peut pataud au début, mais je pense que ça aide pas mal ...

voili voilou....

[FX]

108 litres pour 120 kg !!????  

Mais c'est beaucoup beaucoup trop petit!!

Si tu arrives déjà à tenir là dessus tu es doué en plus!  Prends au minimum une 160 litres tu seras bien mieux pour débuter!

Certes il te reste un petit peu de chemin avant de t'éclater en planche mais ça vaut vraiment le coup de persévérer!

En plus avec ton gabarit, le jour ou tu vas te mettre au speed...ça va saigner!