Un docteur dans la salle?

[VinceD]

Bonjour,<br /><br />
1er post sur ce forum (au passage, merci pour toutes les infos)<br /><br />
J'ai repris la planche après un essai raté il y 5/6 ans et une planche trop petite...<br />
J'ai envie de dire "toujours dire aux débutants de passer voir un shop"<br /><br />
Bref ce que j'ai fait à Noël, premiers plannings, chouette, et premier lumbago au bout d'une dizaine de séances, moins chouette...<br /><br />
radio, scanner, pas de hernie, des disques un peu tassés. Pas vraiment surpris avec mon passé de rameur avec un peu de haut niveau mais à 32 ans.  <img src="smileys/huh.gif" alt=":huh:" class="smiley" /><br /><br />
ça fait un mois, depuis gainage/étirements quotidiens, reprise du footing, piscine, mais ça tiraille encore dès fois le soir et j'ose pas encore remonter sur une planche...<br /><br />
Si quelqu'un connait un médecin ou médecin du sport qui puisse conseiller en windsurf, sur la région parisienne ou le calvados, je suis preneur !

[vento]

Va le voir , il est très bon .

[beau gosse]

a flers il y a mme Gallio, une éthiopathe qui te remettra sur pied tres vite.

[dedeclement]

Tu peux aller voir du côté de l'INSEP en région parisienne.

[stef38]

Je ne réponds pas à ta question, mais pour éviter des soucis vu que j'ai des problèmes de dos, j'utilise:


- Etarqueur à manivelle ou rallonge North power avec cliquet intégré.

- Tireveille Easyuphaul pour les grandes voiles

- un bon harnais.

[richelieu]

stef38 @ 02/04/2012 - 11h18 a dit:

Je ne réponds pas à ta question, mais pour éviter des soucis vu que j'ai des problèmes de dos, j'utilise:


- Etarqueur à manivelle ou rallonge North power avec cliquet intégré.

- Tireveille Easyuphaul pour les grandes voiles

- un bon harnais.

+1


je rajouterais bien régler le matériel. j'avais déréglé les straps sur une formula il y a quelques années, j'avais le dos vrillé à chaque sortie j'ai morflé jusque au moment ou je les ai reculé ...


tu as testé un harnais ceinture? tu es tenu plus haut qu'avec un harnais culotte les lombaires devrait apprécier de ne pas avoir la pression des copines des étages au dessus

[La hyène]

Je plussoie sur le harnais ceinture. Ca a changé beaucoup de choses sur le mal de dos. Une autre chose, c'est le choix du flotteur : le plus confortable possible.....

[Anowan]

Les bons reglages c'est essentiel, en wind c'est ce qui fait la differences entre plaisir et blessures diverses (tendinites , catapultes, mal de dos etc...).

Et puis ne pas hesiter à prendre un flotteur du volume au dessus de ce qui est communément accepté, et une voile d'une surface juste en dessous (tout en permetant de garder le planning).

Genre exemple, si tu peux planer en 5m pour des conditions données, prendre une 12OL et une 5m, même si sur l'eau les gars avec des gabarits similaires au tiens sont en 90L et 5.5Om ou 6m. Plus facile, plus confort, moins traumatisant (si bien reglé evidemment).

Et puis perso je privilègerai la piscine et le stretching  au footing pour ce qui est de la recup.

[La hyène]

5 m / 120 litres ?


On est le 2 avril, là, pas le 1er.

[Le_Piante73]

stef38 @ 02/04/2012 - 11h18 a dit:

Je ne réponds pas à ta question, mais pour éviter des soucis vu que j'ai des problèmes de dos, j'utilise:


- Etarqueur à manivelle ou rallonge North power avec cliquet intégré.

- Tireveille Easyuphaul pour les grandes voiles

- un bon harnais.

J'vais passer pour un ignare mais ça me permettra d'être un peu moins con : c'est quoi un tire-veille easyphaul ?

[stef38]

http://www.easy-uphaul.com/index.html


ça s'achète tout fait ou certains le bricole! Distribué par Sideon de mémoire, donc sûrement dans ton shop préféré...

[Le_Piante73]

stef38 @ 02/04/2012 - 21h18 a dit:

http://www.easy-uphaul.com/index.html


ça s'achète tout fait ou certains le bricole! Distribué par Sideon de mémoire, donc sûrement dans ton shop préféré...

Merci pour l'info; Je connaissais pas du tout.

Je crois que je vais m'en bricolé un pour ma 8m. avec un morceau de bout ça doit pas être bien difficile.

[VinceD]

Merci pour les retours!

Course à pied, ok pour le doc si surface molle (bois) et pas vite. (de toute façon, pas plus d'une à deux fois par semaine)

pour les équipements (tire veille, étarqueur, ...) c'est acheté, y'a plus qu'à inaugurer.

un mois sans douleur violente, mais je sens le dos en fin de journée, du coup j'ose pas encore...


a suivre....

[malinot]

surtout vite maitriser le water start!!!!!

[louping]

Enfin si tu tires trop bas avec le Easyuphaul, tu peux te chopper un mal aux ovaires à aller direct voir ton kinésithérapeute ou autre cruciverbiste.