[34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat

[windsurf51]

http://www.abrutis.com/video-kitesurfeur+vs+maison-17779.html


le nom du site n'est que pur hasard bien entendu  

[Airasta]

Voilà pourquoi ces kaïteurs de merde sont si cons  

Bien fait pour sa gueule, bien fait pour son cul    

[jmd11]

kaiteur et cocor,même combat,


ils aiment en avoir plein  le cul!

[kanak]

Ah ben ca fait du bien de voir ça !!!!


Un bon gros cake de kite qui se fait démonter le cul et les cotes en se prenant pour un surhomme J'ADOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORE


Bon alors les gays toujours personne pour ce WE? on monte dredi midi et on se barre dimanche du coup le dredi aprem sans personne quasiment je pense et le WE sans vacanciers encore              

[TTK]

Y'a du monde sur jabber ici ??


(histoire de tester le pare feu de mon admin ..)

[seaclone]

Padawan @ 15/12/2008 - 12h46 a dit:

seaclone @ 14/12/2008 - 18h04 a dit:

par contre, question pour pada : y a t'il des moyens spécifiques de se muscler le dos et le bide sans se ruiner les lombères justemement, et accessibles à tous ? genre on peut le faire à la maison  ?

ptet pour le moment attendre un poil que la crise soit passée ....

après à voir, l'idéal étant ptet de se renseigner sur une salle de muscu avec un kiné qui peut diriger le programme (l'avantage c'est qu'il y a des appareils adaptés)


ptet pour le moment plus faire des petites postures en extension : à plat ventre en appui sur les bras, décoller le tronc jusqu'aux lombaires et tenir qqs secondes appuyé sur les bras -le dos ne doit pas forcer- ...ça décomprime le disque et la hernie

ptit à ptit faudra essayer de tenir avec les muscles du dos par ttes petites séries



sinon facile, assis, essayer de faire des autograndissements de la colonne (ça tonifie les muscles posturaux


mais bon après faut voir des exos adaptés à chacun ....


voilou

merci, je vais effectivement y aller cool......j'attends la période probatoirede 2 /3 semaines, et pis je me fais prescrire un suivi qui va bien.....j'ai encore l'ambition de naviguer quelques années en vague, même méditérannéenne, donc je vais faire ça bien.


report de la lozère pour les skieurs et snowboarders : pas d'electricité jusqu'a ce matin, tout fonctionne au groupe electrogène.....hosto, clinique et maison de retraite débordés, pompiers sur tous les fronts, les gars de l'edf bossent la nuit.....les gens font la queue à la boulangerie avec un pain par famille, car pas de quoi approvisionner l'ensemble de la population locale faute de cuisson impossible....ça plus filtrage au compte goutte dans les supermarchés privés d'elec et donc de systèmes antivol....les gens se sont jetés sur les bougies et autres piles pour lampe torche.....un autre monde par ici en ce moment....


ceci dit, j'ai fait quelques fotos de la nature en montant par l'autoroute hier midi.....extraordinaire la beauté du paysage sous la neige.....et c'est pas ce qui manque ! des congères de quasi un mètre de haut sur les bas cotés, des centaines de bagnoles sous le blanc manteau, inaccessibles....ça fait le ravissement des gosses, les bonhommes de neiges fleurissent ici et là....la faune comme les oiseaux jouent les équilibristes sur les branches sèches et blanchies, quelques mésanges s'organisent pour piquer des graines de tournesols dans le local du vieux paysan grincheux, mon voisin....au delà du certaine poésie, on se rend compte à quel point nous sommes devenus dépendants de certaines sources d'energies et complètement pommés lorsque ça vient à manquer.....et quelques comportements inciviques au possible comme si la survie individuelle immédiate en découlait, hallucinant.


quelques mots de la-haut, entre margeride et aubrac.....à plus les lous.

[seaclone]

seb-34 @ 15/12/2008 - 21h02 a dit:

perso, après un sinkjibe vraiment trop appuyé, je suis passé par la case kiné lors de mon entorse aux cervicales...si si ça existe, et j'ai eu droit à 20 séances de HUBERT au cabinet grillon (ancien planchiste) à lattes :


http://www.espacemvf.com/espacemvf/public/decouvrez_mouvement_vie_forme/capital_musculaire


depuis, j'ai presque le dos de Alain Bernard...

merci seb, je prends note....le dos de bernard, je veux bien mais va falloir me greffer un squelette supplémentaire !

[serge34]

m en fout  jai deja un corps d'athlète        

meme pas mal      

[BZH971]

Liste T-Shirt YéyéTeam


Sylvain :             XL - 1 rouge  1 bleu 1vert 1 jaune

Seb :                    L - 1 rouge  1 bleu 1vert 1 jaune

Laurent (Pada) : M - 1 rouge  1 bleu 1 vert 1 jaune

jmd :                      - 1 rouge(m) 1 bleu(xl) 1 vert(xl)  1 jaune(xl)

jojo :                  XL - 1 bleu

tricky :                 L -  1 vert

Matz :                  M - 1 bleu 1 orange

seaclone :  XL ou L - 1 vert.

serge :                L - 1 rouge

petitclou :            L - 1 rouge 1 vert code green

Brieuc :                L -  1 rouge  1 bleu 1vert

[seb511]

BZH971 @ 16/12/2008 - 20h28 a dit:

Liste T-Shirt YéyéTeam


Sylvain :             XL - 1 rouge  1 bleu 1vert 1 jaune

Seb :                    L - 1 rouge  1 bleu 1vert 1 jaune

Laurent (Pada) : M - 1 rouge  1 bleu 1 vert 1 jaune

jmd :                      - 1 rouge(m) 1 bleu(xl) 1 vert(xl)  1 jaune(xl)

jojo :                  XL - 1 bleu

tricky :                 L -  1 vert

Matz :                  M - 1 bleu 1 orange

seaclone :  XL ou L - 1 vert.

serge :                L - 1 rouge

petitclou :            L - 1 rouge

Brieuc :                L - 1rouge  

[BZH971]

au fait... on fait quoi pour le reveillon    ?

[mechouille]

http://www.zapiks.fr/selection1.php

[seb511]

Déjà vu;...

[mechouille]

c est sur t as rien a faire hormis aller sur le net


BRANLEUR


Dougguy pour le jour de l an on vas squatter tous chez toi

[seb511]

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