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Lomic @ 28/01/2016 - 08h54 a dit:
dans ce cas, utilise des variantes de l'exo pour le rendre plus dur, comme ça tu ne feras pas des séances qui s'éternisentel_matelot @ 28/01/2016 - 07h49 a dit:
Je vois le même progrès sur mes pompes/tractions/abdos, du coup les exercices durent plus longtemps
essaye mains jointes, sur les poings, les bras serrés le long du corps, les mains loin au-dessus de la tête, et quand ça sera trop facile tu pourras toujours essayer à une mainel_matelot @ 28/01/2016 - 10h38 a dit:
Yes... Je fais mes pompes pieds en hauteur...
el_matelot @ 29/01/2016 - 10h46 a dit:
Méthode LAFAY ce matin, j'ai essayé de rapprocher les mains... aouch !
moi y'a certaines positions, je peux juste pas, mes tendons n'aiment pas du tout!
Le niveau de l'eau est haut.
