Je ne progresse plus...

[dex]

Bonjour à tous !<br /><br />
Je fais un peu le bilan de cette année et je constate que malgré pas mal de sessions, je ne progresse quasiment plus.<br /><br />
C'est assez commun dans tout sport je crois.<br /><br />
Je passe 98% de mes jibes, je sors dans les petites vagues, waterstart etc... Je peux dire que mon niveau est moyen/correct même si je ne passe pas des manoeuvres de folie dans tous les sens.<br /><br />
Néanmoins, depuis pas mal de temps je tente des figures basiques comme l'helicopter tack, les vdb sur ma 77l  <img src="smileys/tongue.gif" alt=":p" class="smiley" /> le duck jibe et force est de constater que je ne progresse plus et que ces manoeuvres ne passent toujours pas...<br /><br />
Alors je me tourne vers vous pour savoir si vous avez eu ce problème et comment vous l'avez résolu : muscu, autre sport, break total, yoga  <img src="smileys/rolleyes.gif" alt=":rolleyes:" class="smiley" /> sacrifice humain  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />  etc ...<br /><br />
Voila, j'attends vos idée et vos retours d'expérience.<br /><br />
Merki !

[jlp]

La question a te poser est "Est ce que tu te fais plaisir sur l'eau" si c'est le cas ben y' a rien de grave  

[tenroc]

Essaye le buhala. Grâce à ce petit engin j'ai appris le duck jibe en 2 jours. Prends un flotteur de freestyle de 100 litres tu verras c'est plus facile qu'avec ta planche de 77 litres.

[dex]

Merci pour vos réponses.

En fait le buhala c'est un peu comme le speed sail non ? En fait j'y avais pensé sauf que c'est un investissement...

En avec ça tu as réellement passé le ducks sur l'eau ?

[Jibay69]

bah tiens, prends un powerbalance !


Je pense que la progression, faut se fixer des objectifs précis, car apprendre à maitriser un move ne vient pas en le tentant occasionnellement... practice makes perfect...


Fixe toi comme comme objectif de passer telle manoeuvre, puis une autre une fois que la premiere passe, et ainsi de suite... tu penses que ca peut le faire ?

[Altoids]

Nav avec des pôtes....ça motive à mort



Fixe toi un objectif (même modeste) par session.... Sur une nav de 2h, travaille le A FOND pdt 30mn/45mn


ya des tas de trucs rigolo à apprendre

- Ws fausse panne

- Nav en swicth en sortie de jibe

- body drag

- sink jibe

- nose landing

-...

[soto]

clair que les potes, ça motive... et sinon, faut te forcer sur certaines navs.

Début janvier, je passais un jibe par session au planning. Et puis, pendant les 3 premiers mois de l'année, je n'ai presque travaillé que ça: bords au travers, souvent plus courts... avec un seul objectif: jibe, jibe et encore jibe.

Et le travail a payé: je passe 95% de mes jibes au planning.

[Homerdusud]

Bosser le jibe en janvier faut avoir la foi


Ici au Jai en janvier l'eau est meme pas a 10 brrrr

[soto]

au contraire... quand tu vois que tu tombes moins souvent, ça aide.

[dex]

Bon merci je vais peut être tenter de bosser un truc par session, je pense que c'est assez efficace.

[tenroc]

OUi je confirme que le buhala m'a permis de progresser plus vite. J'habite loin de la mer et lorsque je n'ai pas de chance je navigue 10 fois par an (les meilleures années 20 fois). Quand on navigue peut souvent on n'a pas toujours envie de faire de nouvelles figures et prendre des gamelles. On privilégie ce que l'on sait faire. Avec le buhala j'ai pu doubler le nombre de "navigations" et tout cela au sec. J'ai donc tenté plus de choses. J'ai ainsi réussi très rapidement le duck jibe, le jibe main "dans le sable", la navigation à contre, en fausse panne,le virement à contre et le 360. J'ai progressé énormément sur la manipulation de la voile (ex : sensations voile à contre)et le placement des appuis (prise de carre). Le buhala laisse le temps de faire les choses alors que lorsque tu déboules au planning avec ta planche cela va trop vite.

[dex]

tenroc @ 18/12/2011 - 10h18 a dit:

OUi je confirme que le buhala m'a permis de progresser plus vite. J'habite loin de la mer et lorsque je n'ai pas de chance je navigue 10 fois par an (les meilleures années 20 fois). Quand on navigue peut souvent on n'a pas toujours envie de faire de nouvelles figures et prendre des gamelles. On privilégie ce que l'on sait faire. Avec le buhala j'ai pu doubler le nombre de "navigations" et tout cela au sec. J'ai donc tenté plus de choses. J'ai ainsi réussi très rapidement le duck jibe, le jibe main "dans le sable", la navigation à contre, en fausse panne,le virement à contre et le 360. J'ai progressé énormément sur la manipulation de la voile (ex : sensations voile à contre)et le placement des appuis (prise de carre). Le buhala laisse le temps de faire les choses alors que lorsque tu déboules au planning avec ta planche cela va trop vite.

C'est super intéressant ce que tu dis, je pense que je vais y réfléchir rapidement  

Merci !!!

[dex]

Ah petite question : il me semble que selon les planches on ne peut pas mettre de pied de mat, c'est exact ?

[tenroc]

3 modèles de buhala (je n'ai pas d'action) : le cross (3 straps comme en planche), le pro model (cest celui que je possède) et le raage (pour les gabarits légers). Pour tous  tu peux mettre un pied de mât. Sur le mien j'ai mis 2 pieds de mât comme cela je peux "travailler"  en switch stance des 2 côtés et pas seulement celui où je suis le plus à l'aise. Le fait de fonctionner sur le mauvais côté permet d'améliorer ton bon côté. Cela permet aussi de conserver un travail musculaire symétrique. Va sur  leur site. "Aux dires" de mon neveu le mieux est le pro modèle.

[sweetohm]

Moi j'ai le raage et c'est vrai que ça permet de multiplier les sorties et les points de vue...


Par contre j'aimerais équiper le mien avec despatins pour la neige, quelqu'un aurait une idée ?