[Bretagne] Baie de concarneau, La communauté

[vento]

christopheforest @ 19/11/2010 - 16h27 a dit:

Je vais déja essayé de me classer .

j'essaierai de te suivre alors !!! comme ça j'aurai une idée du temps de parcours !!!   j'ai dit essayer hein !

Cool ! comme ça j'ai une chance de ne pas être dernier du classement  


5'32'' a battre ça va être dur  

[christopheforest]

le dernier je le connais déjà bien !

mais rien de grave tant que je m'amuse !!!




faut juste pas en parler à madame, j'aime bien gagner et je suis plutôt mauvais joueur dans la vraie vie ...  

[polo29sud]

Bon moi jvais me faire un p'tit stage de kite tient!

[EricSud29]

polo29sud @ 19/11/2010 - 16h59 a dit:

Bon moi jvais me faire un p'tit stage de kite tient!

Bouh, le Vilain !!!!!!!!!!!!

c'est vrai qu'en kite y'a besoin de moins de vent qu'en windsurf, donc au moins on est davantage sur l'eau...mais c pas une raison pour nous lâcher  

[vento]

polo29sud @ 19/11/2010 - 16h59 a dit:

Bon moi jvais me faire un p'tit stage de kite tient!

Traitre  

[Lomic]

vento @ 19/11/2010 - 15h20 a dit:

Par contre je demanderai au chef Lomic de me transférer mes traces sur son ordi car chez moi ça veut pas  

avec plaisir


comme t'es un pote je te fais les frais supplémentaires d'extraction des traces à seulement 5€  

vento @ 19/11/2010 - 15h28 a dit:

5'32'' a battre ça va être dur  

pas tant que ça, ça m'a donné une moyenne d'environ 18nds sur le parcours, c'est largement améliorable


à mon avis c'est passer sous les 4min qui sera difficile


séance finie  

 Exercice   | Séries | Reps | Charge

Squat           3       12     30kg

Développé       3       12     30kg + 5

Tractions       3       12     40kg

Dév. Vert.      3       12     12kg

Butterfly       3       12     10kg + 5

Abdos           4       20   (2 séries de face, 1 droite, 1 gauche)4.7 tonnes sans compter les abdos  


bon va falloir enclencher aussi sur la partie cardio

[polo29sud]

Le kite a tous les avantages!


Je vends ma remorque, mon matos en gardant une planche de vague et 2 voiles, et puis voilà je m'équipe en kite et en faisant du fric en plus!


Je naviguerai plus et passerai moins de temps à discuter en attendant la risée.

Nan mais faut arreter de s'accrocher les gars! Suffit de regarder la population, les jeunEs sont au kite, les vieux à la planche!

[polo29sud]

TU fais des tractions avec des poids?

[Lomic]

t'as raison pour le kite Polo


sois prudent quand même


pour les tractions j'ai une presse à la maison

[polo29sud]

Bon biensur c'était pas vrai hein le coup du kite.

Mais j'essayerai bien quand meme, pour savoir ce que je loupe, ou pas.

Et non ne peut comparer que ce qu'on connait!

[EricSud29]

polo29sud @ 19/11/2010 - 17h08 a dit:

Le kite a tous les avantages!

les jeunEs sont au kite, les vieux à la planche!

ben oui, c'est vrai, nous on est vieux !! on avait remarqué. On aime toujours bien le windsurf, et oui on est un peu sado-maso aussi sur les bords...

[Lomic]

polo29sud @ 19/11/2010 - 16h14 a dit:

Bon biensur c'était pas vrai hein le coup du kite

crédible en tout cas content que tu restes parmi nous pour l'instant

[Landeven29]

Ouais ... Gaffe !!! C'est le cas de le dire : encore un mort aujourd'hui ... ça fait 2 en 1 mois ... et ça fait réfléchir ...

http://www.letelegramme.com/ig/generales/france-monde/france/nord-un-kitesurfeur-succombe-apres-une-lourde-chute-au-large-19-11-2010-1121109.php

[Landeven29]

EricSud29 @ 19/11/2010 - 16h17 a dit:

polo29sud @ 19/11/2010 - 17h08 a dit:

Le kite a tous les avantages!

les jeunEs sont au kite, les vieux à la planche!

ben oui, c'est vrai, nous on est vieux !! on avait remarqué. On aime toujours bien le windsurf, et oui on est un peu sado-maso aussi sur les bords...

Heu ... Entre nous, je ne sais pas qui est le plus sado-maso ...

http://www.youtube.com/watch?v=bQrTmJzPf4k

[Lomic]

hum... ça pue pour le kite ces accidents, j'espère que nos "décideurs" ne vont pas prendre trop de décisions "politiques" après ça...