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Putain, réveil ce matin avec une bonne tendinite à l'épaule; tout ça pour avoir navigué 3/4h hier 
ptilou4000 @ 05/06/2012 - 08h26 a dit:
10 minutes de nage+10 minutes de marche = j'suis claqué... les bras et cuisse out...
) on marche sans soucis plus de 30 minutes apres que le vent aie trop baissé 
ptilou4000 @ 05/06/2012 - 08h26 a dit:
retour de session matinale...
jai C9.. toujours en 6.3 et la 5.5 aurai pu suffir.. mais pas confiance en l'anémo Baston qui a ces heures ci est du foutage de gueule...
bien pendant 35 min... mais c'a c'était avant le drame ...
je suis le gros boulet du jour !!
j'ai explosé la poignée arriere de mon wish en voulant arriver proche du R1 alors qu'il était au ws voile hors de l'eau.. et je pensais qu'il avait levé la voile pour partir.. et ba non... et mon wish c'est pris dans son mat (tetiere)... et la c'est le drame...
du coup.. impossible de rentrer sur la planche... je suis rentré à la nage, avec la voile gonflée du vent mais c t chaud a controlé car la tendance était de partir vers l'avant.. bref... 10 minutes de nage+10 minutes de marche = j'suis claqué... les bras et cuisse out...
Merci a R1 d'etre venue m'aider sur la plage pour remonter le matos..
bon maintenant... fini les conneries... au boulot...
ob13 @ 05/06/2012 - 10h22 a dit:
Bon je vais faire un tour au Jai vers 11h-11h30...anyone else?
Altoids @ 05/06/2012 - 09h30 a dit:
Jibay ... Je vois abec Ric des son retour du Maroc
ric92 @ 05/06/2012 - 10h26 a dit:
Salut les potos,
bonne pioche pour nous a Moulay . On est 4 mort de faim et on est bien servi.
1er jour 4.2 et Craft 83L . Vent viloent et vagues moyennes à Sidi Kaouki. En fait fallait aller plus bas au spot de l Oued ( secret spot de Ptilou) ou y avait de super belle vague . Le soir on trace sur Moulay avec le matos .J ai pris la 86 que j aporecie 10 fois plus que la 83.
Donc 2 eme jour 2 sessions à 7 roller le surf . les avants bras de Popeye sont ceux d une fillete a coté des miens!!
L apres midi le vent étaient trop fort c était un poil moins bien.
Ce matin bien chaud pour attaquer les waves de la montante a mi marré . Je vous raconterai . Je crois que ma Gopro est flinguée ,elle a pris l eau ......Altoids @ 05/06/2012 - 09h30 a dit:
Jibay ... Je vois avec Ric des son retour du Maroc
Pas de probleme JB jte fais un prix Lundi
A+
ob13 @ 05/06/2012 - 10h22 a dit:
Bon je vais faire un tour au Jai vers 11h-11h30...anyone else?
T2M @ 05/06/2012 - 09h15 a dit:
3 mois d'arrêt, 2 mois de kiné, des médocs...pour rien!
Quelqu'un a t'il un très bon médecin du sport ou un bon spécialiste de l'épaule à me conseiller sur Marseille?
Merci
OLY @ 05/06/2012 - 10h49 a dit:
T2M @ 05/06/2012 - 09h15 a dit:
3 mois d'arrêt, 2 mois de kiné, des médocs...pour rien!
Quelqu'un a t'il un très bon médecin du sport ou un bon spécialiste de l'épaule à me conseiller sur Marseille?
Merci
trouve du millet brun moulu c'est une céréale riche en silice c'est comme un lubrifiant pour les articulations .
tu mélanges deux cuillères à café dans un yaourt 2 fois par jour sur 10 jours. remède de grand mère
bronzio @ 05/06/2012 - 10h39 a dit:
ob13 @ 05/06/2012 - 10h22 a dit:
Bon je vais faire un tour au Jai vers 11h-11h30...anyone else?
Pas impossible pour moi...
Tu te cales ou?
ric92 @ 05/06/2012 - 10h26 a dit:
1er jour 4.2 et Craft 83L . Vent viloent et vagues moyennes à Sidi Kaouki. En fait fallait aler opus bas au spot de l Oued ( secret spot de Ptilou) ou y avait de super belle vague .
