Ca devait arriver, jme suis fait une cheville...

[Renaud31]

bon, ca devait arriver... je me suis fait une belle entorse sur reception dans 50cm sur un backside air dans 35noeuds...<br />
donc 3 sem arret, 4 sem ss sport...<br /><br />
ma question est: existe-t-il des chevillères pour les sports nautiques? en avez vous déjà utilisé? peut-on chausser les straps avec?<br /><br />
car evidement 4 sem ss planche ca va etre dur étant donné que le mistral souffle à ma porte tous les 5/7 jours, et que je suis à 30min de l'eau...<br />
après je sais qu'il faut faire gaffe, les chevilles c'est la merde si on en prend pas soin etc etc etc<br />
mais justement si apres les 4 sem j'a une chevillère ca me déplairait pas!<br />
d'autant que je suis chaud patate pour les back en ce moment et bientot les speedloop et les front j'espere

[jlp]

Après une double fracture de la cheville en planche il y a 13 ans j'avais repris avec une mais ça génait plus qu'autre chose (j'avais 7 vis d'un côté + 5 de l'autre avec une broche ) et ça ne tenait pas grand chose


une fracture c'est quasi plus simple qu'une entorse qui est plus vicieuse


J'avais pas trouvé de mato ortho fiable à l'époque il y en  a peut être maintenant.


Après un effort ça gonfle pas mal tu verras


Bon repos et ne reprend pas trop vite même si c'est  difficile de tenir...c'est quand tu approcheras la limite en temps que tu semble être dispo que ça devient dangereux....C'est quoi quelques semaines dans la vie?

[R-one]

soignes toi bien  

[_david]

regarde ici

http://2.bp.blogspot.com/_czUfPbJKZic/S8yg66KAHiI/AAAAAAAAGrk/w6sLMDbtFXc/s1600/DSC02626.JPG


c est Swift qui navigue avec ca.

[bizzard85]

et pas brûler les étapes ..sinon elle se rappellera à toi pendant 3-4 ans

[Jibay69]

Fais gaffe renaud quand meme, jmétais fait une entorse au poignet en planche l'an dernier, j'ai repris la nav avec un bandage très serré 1 semaine après, et au final ca a mis plusieurs mois avant que la douleur parte, mais aujourd'hui, dès que je fais un faux mouvement, la douleur revient pendant quelques jours... et c'était que le poignet, la cheville c'est un peu plus sollicité quand meme...

[mechouille]

l'est ou le spot de ta signature ???

[Renaud31]

le spot du ponton, entre pln et la franqui

[Renaud31]

_david @ 02/06/2010 - 13h04 a dit:

regarde ici

http://2.bp.blogspot.com/_czUfPbJKZic/S8yg66KAHiI/AAAAAAAAGrk/w6sLMDbtFXc/s1600/DSC02626.JPG


c est Swift qui navigue avec ca.

oui, j'imaginai un truc comme cela

j'ai déjà une chevillère comme ca




ca maintien bien la cheville, mais peut etre ya un truc mieux, avec renfort en métal?

[xtof]

Les entorses en planche sont accidentels : un pied coincé, une catapulte. A l'inverse des sports où un manque de reflex génère l'entorse (proprioception) comme les sport s de balle-balle. Donc une chevillère ne sert strictement à rien en windsurf


Par contre une bonne guérison avec rééducation ca permet d'éviter les problèmes par la suite et d'avoir une cheville en béton. car une entorse une première entorse mal soigné...

[Renaud31]

faut faire quoi comme rééducation? kiné?

[Renaud31]

xtof @ 02/06/2010 - 17h21 a dit:

Les entorses en planche sont accidentels : un pied coincé, une catapulte.

tu peux rajouter à ta liste: chute de 2 m de haut sur un pied dans 50cm d'eau

[xtof]

Renaud31 @ 02/06/2010 - 18h20 a dit:

xtof @ 02/06/2010 - 17h21 a dit:

Les entorses en planche sont accidentels : un pied coincé, une catapulte.

tu peux rajouter à ta liste: chute de 2 m de haut sur un pied dans 50cm d'eau

Et encore tu t'en sors bien, quand j'étais ado je me suis fait une double entorse de la cheville plus entorse du genou, pareil dans 50cm d'eau.

Bilan : 2 mois de béquilles et 4 mois sans planche

[xtof]

Renaud31 @ 02/06/2010 - 18h19 a dit:

faut faire quoi comme rééducation? kiné?

Avec l'habitude du kiné, je fais ca à la maison maintenant  


http://www.propriofoot.com/propriofoot/index.php?lang=fr&id=1911542&struct=1


1h/1h30 le soir devant la télé.


Au bout de 15 jours, tu peux faire un footing sur une plage de galet

[jlp]

Renaud31 @ 02/06/2010 - 18h19 a dit:

faut faire quoi comme rééducation? kiné?

après mon accident une fois déplâtré j'ai eu du kiné et ensuite le chirurgien m'a conseillé de marcher dans l'eau de mer du coup c'était grande balades avec le clebs.


La chevillière est plus psychologique qu'autre chose mais ça peut te rassurer pour reprendre la planche...J'avais un truc comme ça ça ne tient pas grand chose...