Temoignage : la planche avec 15kg de moins sur la balance

[KOUBY]

Hello à tous,<br /><br />
Je voulais juste vous faire partager mes ressentis après avoir perdu près de 15kg (et en passant de 93 à 78kg pour 1.80m). Spots : Leucate & environ, nav Freeride / B&J, niveau correct (et le même depuis 10 ans  <img src="smileys/dry.gif" alt=":dry:" class="smiley" /> )<br /><br />
Et ben la planche, contrairement à ce que je pensais, n'est pas un sport de lourd !!! Même sur un spot plutôt venté (Leucate)<br /><br />
Petit résumé des changements :<br />
- Navigation en non planning : elle prend un sens  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" /> Bien pratique de pouvoir rentrer quand le vent tombe un peu...<br />
- Départ au planning (passif : je sais pas pomper) : un autre monde... Plus cette sensation de pousser de l'eau éternellement avant de déjauger.<br />
- Vitesse pure : j'ai pas de GPS, mais sensation globale d'être plus rapide. Peut-être parce que je passe mieux les molles et que les accélérations dès que le vent prend des tours sont plus franches....<br />
- Vent fort / rafale : pas si pire ! Bien sûr il a fallu que je retrouve mes repères de quoi gréer avec quel vent mais je ne me suis pas fait arracher comme je le craignais. Par contre, j’avoue que 4m² en plus petit, ça ne passe plus à Leucate.<br />
- Saut : ça monte plus  <img src="smileys/biggrin.gif" alt=":D" class="smiley" />   La gravité est imparable   <img src="smileys/devil.gif" alt=":dev:" class="smiley" /><br />
- Manoeuvres : plus souple et meilleures relances<br /><br />
Bon, le bilan peut paraitre idyllique à quelques points près :<br />
- Le prix  <img src="smileys/blink.gif" alt=":blink:" class="smiley" />  <img src="smileys/crying.gif" alt=":snif:" class="smiley" />  : il faut changer toutes les combis, et même le harnais. Et mon quiver de voile et à refaire aussi. Dur en temps de crise.<br />
- Les habitudes : je me suis fait “avoir” en gréant trop gros pas mal de fois... Pareil sur les reglages qui demandent un peu plus de finesse...<br /><br />
@+<br /><br />
Kouby<br /><br />
<!--img--><img src="http://img845.imageshack.us/img845/2550/p1550005.jpg" alt="Posted Image" /><!--/img-->

[tiya]

j'ai perdu un peu comme toi: 96 -> 83Kg.


cela se ressent vachement sur la flottabilité et le contrôle de la voile.


j'ai gagner en départ au planning, équilibre en non planning,


Mais j'ai perdu en contrôle... comme j'ai gardé l'habitude de gréer comme quand j'étais à 96Kg bien je me fais surprendre plus facilement et en contrôle surtoilage... dur dur !!!

[xtof]

Le poids est une donnée relative : Ca m'arrive de de naviguer avec 2m² de moins, 20L de moins et 20kg de plus que certains   (85kg)

[jibevite]

après avoir perdu près de 15kg (et en passant de 93 à 78kg pour 1.80m).

Moi ce qui m'intéresse plus c'est comment tu a fait pour perdre tout ce poids.  


Sinon le sport avec moins de poids cela marche mieux en général, sinon il faut compenser par le muscle.



A plus.

[guyt]

Je suis passé de 87 à 73 kg en 2 ans.


Maintenant, j'ai tellement peur de reprendre du poids que je fréquente des sites d'adolescentes anorexiques.


J'ai toujours les mêmes combis, qui font maintenant des plis partout. J'ai l'air de ça, mais en noir:





Je me surprends souvent à vouloir la même planche que ma femme (60 kg), surtout quand elle veut prendre la Fanatic TE 75       . Il va donc falloir acheter une deuxième Fanatic 75 TE       , pour que notre couple tienne le coup..


Il y a quand même des plusses, on ne maigrit pas de partout partout   . Et, comme tout est une histoire de proportion, on a une meilleure image de soi-même   . En tout cas, pas question pour moi de porter des boards shorts par dessus ma combi. Donc, pas de kite en vue pour moi!

[KOUBY]

jibevite @ 12/09/2011 - 11h31 a dit:

après avoir perdu près de 15kg (et en passant de 93 à 78kg pour 1.80m).

Moi ce qui m'intéresse plus c'est comment tu a fait pour perdre tout ce poids.  

http://www.regimedukan.com/ Le pire c'est que ça fonctionne (je n'ai pas d'actions chez eux   )!


[quote=jibevite @ 12/09/2011 - 11h31]

Sinon le sport avec moins de poids cela marche mieux en général, sinon il faut compenser par le muscle.

Oui, pour d'autres sport, je ne me posais même pas la question (VTT, footing)


Par contre, en planche, je n'aurais jamais pensé trouvé autant de benefices...


Kouby

[Hippo]

Imagine pour ceux de 45 kg comment c'est stable un flotteur de 85 L :P



Et sinon étant un poids légers (60kg), je suis d'accord avec toi, les planches sont méga stables et ça te permet de corriger tes appuis (puisque t'as presque pas à gérer ton équilibre), par contre le problème de la voile je ne l'ai pas rencontré (mais aussi avant j'étais plus léger donc j'ai eu l'effet inverse ^^).


En tout cas sur les voiles modernes, quand t'es léger (et que tu risques d'être surtoilé), n'hésites pas à étarquer comme une mule à l'amure, ça sera beaucoup plus agréable et très stable (et si t'as encore des problèmes écartes tes bouts de harnais et t'auras plus rien à supporter). Après il faut peut être corriger la position, j'ai remarqué que les poids légers et plumes naviguaient beaucoup plus couchés que les poids plus lourds, tu dois être moins performant, mais tu subis moins la voile



Hippo

[KOUBY]

guyt @ 12/09/2011 - 11h41 a dit:

Il y a quand même des plusses, on ne maigrit pas de partout partout   . Et, comme tout est une histoire de proportion, on a une meilleure image de soi-même  

Je m'en tenais à la dimension windsurfique de la chose... mais bien d'accord  

[tiya]

eeuuux gaffe au d1kan regime, il créer des carences...


Je l'ai arrangé à ma sauce, diète stricte pendant 10 jours = - 5/6Kg

puis manger normalement plus de légume, pas de fromage pendant 1 à 2 mois.


En gros :

matin : jus d'orange,

midi : escalope de dinde ou thon + légume

soir : 1 yaourt


= la dalle en permanence = travail sur la volonté... ( Ou boire beaucoup... )


+ 30 min de jogging 2 à 3 /semaine


ce merveilleux prg pendant 1 à 2 mois =  - 8Kg (86Kg -> 78Kg)


et la je suis a 84 Kg        ( mais plus de musk !!! mdr) mais y à du boulot encore mdr !!

[KOUBY]

tiya @ 12/09/2011 - 12h11 a dit:

eeuuux gaffe au d1kan regime, il créer des carences...


Je l'ai arrangé à ma sauce, diète stricte pendant 10 jours = - 5/6Kg

puis manger normalement plus de légume, pas de fromage pendant 1 à 2 mois.


En gros :

matin : jus d'orange,

midi : escalope de dinde ou thon + légume

soir : 1 yaourt


= la dalle en permanence = travail sur la volonté... ( Ou boire beaucoup... )

+ 30 min de jogging 2 à 3 /semaine

ce merveilleux prg pendant 1 à 2 mois =  - 8Kg (86Kg -> 78Kg)

et la je suis a 84 Kg        ( mais plus de musk !!! mdr) mais y à du boulot encore mdr !!

Ca ressemble à ce que j'ai fait pendant 6 mois (le 100% proteines = beurk + dangereux).


Kouby

[oursin]

jibevite @ 12/09/2011 - 10h31 a dit:

après avoir perdu près de 15kg (et en passant de 93 à 78kg pour 1.80m).

Moi ce qui m'intéresse plus c'est comment tu a fait pour perdre tout ce poids.  

C'est super facile !













Moi, je dépose mon cerveau avant d'aller naviguer et le tour est joué.


(Je me demande quand même ce qu' enlèvent les kiteurs pour sauter aussi haut quand même ...)

[KOUBY]

oursin @ 12/09/2011 - 17h49 a dit:

jibevite @ 12/09/2011 - 10h31 a dit:

après avoir perdu près de 15kg (et en passant de 93 à 78kg pour 1.80m).

Moi ce qui m'intéresse plus c'est comment tu a fait pour perdre tout ce poids.  

C'est super facile !


Moi, je dépose mon cerveau avant d'aller naviguer et le tour est joué.


(Je me demande quand même ce qu' enlèvent les kiteurs pour sauter aussi haut quand même ...)

   

[--anne]

http://www.lexpress.fr/styles/beaute/le-regime-dukan-sur-la-sellette_997868.html


c'est vrai que ça marche bien, le pb, c'est sur le long terme... plus dure sera la chute...


moi, j'ai ramassé 5kg en 3 mois en asie, je vais controler les inputs, mais sans tomber dans un régime

[tiya]

oui les médecins le disent assez souvent, les regimes ne sont pas bon pour la santé car ils joue sur les carences en nutriments.


et puis dès que tu fini le régime tu reprends.... or le D1kan il est supposer durer plusieurs année, voir même a vie....


Comme dit Anne, contrôle des entrée, pas d'excès et du sport.... sa marche bien.


- 1kg en une nuit... sport hier + alimentation soft ...

[Lomic]

oué fin -1kg en une nuit, ça veut rien dire, surtout si tu es un peu lourd  


mon poids peut varier d'1kg par jour selon le moment où je me pèse


par contre si je me pèse dans les mêmes conditions, ça change peu et ça évolue peu