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[34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat

Pour raconter vos sessions de navigation, mais aussi pour essayer de se regrouper sur les spots.
Skal
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Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat

Message par Skal »

Airasta @ 03/04/2009 - 18h06 a dit:

Skal tes explications me donnent bien envie d'aller essayer là-bas!  B)




N'hésite pas, y'en a pour tous les goûts !


En FS, y'a très sûrement aussi en remontant d'abord du Barrou à Balaruc et vous pouvez balancer là bas : c'est flat aussi (et je n'y ai jamais vu un kite pour les allergiques) et une petite plage de sable pour se reposer (du vrai :D). Je m'y pose parfois en venant de Marseillan quand je fais la traversée jusqu'au bout.


Il existait un accès direct, mais je crois bien que tout est en zone de parking privé maintenant (un peu comme à PC, mais sans les zones pour tout le monde :dry:) A priori, hors saison, y'a peut être toujours moyen, mais ça fait un bail que je n'y suis pas allé en voiture.


La conque à Mèze est bien flat aussi, mais mieux vaut aller où il y a de l'eau pour faire des plouf, le rivage est parsemé de cailloux. Plus cool à Marseillan, terrain type Aresquiers avec un peu plus d'eau : 5 m du bord avec une FS et tu nav, et tu as pied sur 150m environ encore. Aucun kite non plus, ils ont un spot plus bas. Pour sauter par contre, seul moyen, c'est d'attendre le passage de la navette  ;D
Padawan
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Re : [34 - Montpellier], Yéyé Team - Le squat

Message par Padawan »

serge34 @ 03/04/2009 - 14h33 a dit:

en revanche pour les premieres sorties il sera impératif d avoir un staff minimum comme JOJO et PADAWAN comme conseiller technique et preparateur physique  :D




Je suggère quelques séries d'enfilage/désenfilage de combi ... 4 séries de 15 yeux ouverts puis 4x15 yeux fermés ... c'est bon pour tester la proprioception ...


Après je propose quelques gréages en séries des voiles des yéyés valides lors des prochaines sessions ... ça vous musclera la chaine d'extension


Pour ce qui est de la récupération, je propose une tournée générale...
enzo340
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Message par enzo340 »

+1 PADA !!!

et un petit peu de weed pour oublier ??
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Message par Padawan »

...ou pour les douleurs ... tte façon il y a toujours une bonne raison ! :D
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Message par serge34 »

merci Pada !!!!!!  :dev:




Meteo http://www.youtube.com/watch?v=5zH3jFulU4M oui ça evolue  :fear:


Woila c'est fait
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Message par serge34 »

bon week end car la semaine va etre pourrie pas d'air et couvert  :pinch:


et demain recuperation de ma planche  :santa: wasaaaaaa
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Message par serge34 »

on voit que le temps est calme y a pas grand monde de connecter  :p

période accumulation de points :glasses:  :glasses:


session vtt cet aprem
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Message par mechouille »

ba demain y a nav  :rolleyes:
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Message par serge34 »

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Message par W31 »

mechouille @ 04/04/2009 - 11h12 a dit:

ba demain y a nav  :rolleyes:




ya ganguise lundi!!!!!!!!  :)
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Message par tisk »

mechouille       04/04/2009 - 12h12


ba demain y a nav  :rolleyes:




où ? quand ? comment ?


demain matin ???
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Message par seb511 »

tisk @ 04/04/2009 - 15h15 a dit:

mechouille       04/04/2009 - 12h12


ba demain y a nav  :rolleyes:




où ? quand ? comment ?


demain matin ???




Où bin à Gruissan, Quand bin de 7h à 13h, Comment bin en Slalom pardi  :glasses:
tisk
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Message par tisk »

seb511       04/04/2009 - 15h22



   tisk @ 04/04/2009 - 15h15 a dit:


       mechouille       04/04/2009 - 12h12


       ba demain y a nav  :rolleyes:




   où ? quand ? comment ?


   demain matin ???




Où bin à Gruissan, Quand bin de 7h à 13h, Comment bin en Slalom pardi  :glasses:




yo.
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Message par serge34 »

vent sur gruissan demain  ;)

lundi ? s-e ? faible


pitetre un ptit coup de çurf :rolleyes:
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Message par Padawan »

serge34 @ 04/04/2009 - 19h49 a dit:



lundi ? s-e ? faible


pitetre un ptit coup de çurf :rolleyes:




C'est vraiment bien que tu te sentes mieux, et que tu penses à la reprise, mais fais quand même attention ... ne grilles pas les étapes ... la remise en condition dure quand même quelques semaines.


C'est en général parce qu'on va trop vite que parfois on bloque le processus d'amélioration ...


Je te déconseille le surf pour le moment (surtout les take off et autre shlaaaaaaa !) ... ramer (avec le coussin sous le ventre) ça peut être pas mal pour retonifier les muscles du dos ... mais pour le reste vas y doucement ...


Marches, pédales, cours, fais du tennis ... reprise des navs en douceur, sans envoyer ... quand tu auras retrouver la force générale, que tu n'auras pas de courbatures trop importantes le lendemain, alors ça sera bon !  ;)


... c'était la minute de conscience professionnelle !  :D
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