Peur du large et difficulté de respiration dans l´eau, Faut changer de sport?

[Tchoocolate]

soto @ 13/08/2010 - 08h35 a dit:

et la "pas peur du large", c'est grave aussi? Perso, j'ai le pb inverse: plus je m'éloigne et plus je suis bien...

hier, j'étais seul sur l'eau avec quelques voiliers. Je faisais des bords de 1 à 2NM vers le large et j'avais qu'une envie: rejoindre cette île au loin. Mais c'est à 20NM... C'est seulement la raison qui me fait revenir.

Le truc, c'est que de toute façon, au delà d'un km vers le large, tu es dans la m... en cas de pb.


Sinon, pour ton pb de respiration, faut surtout jamais s'affoler. Et le gilet de flottaison peut pas mal t'aider. Il faut vraiment que tu arrives à naviguer "200% plaisir". Parce que sinon, le jour où tu auras une vraie galère (et ça t'arrivera), il faudra surtout pas paniquer et passer en mode survie (respiration calme...).

Ca m'est arrivé une fois de casser ma voile à 1.5km de la plage (forcemment seul sur le spot alors que le soleil allait se coucher...). Je suis encore aujourd'hui étonné d'avoir maitrisé la situation... Et pourtant, je peux te dire que 1500m de nage avec le matos, c'est le pire truc que j'ai fait. Arrivé au bord, j'ai du rester plusieurs minutes allongé sur le sable pour récupérer (et que quelqu'un me voit...). Mais faut surtout pas s'angoisser.


D'ailleurs pour te tranquiliser, tu peux aussi t'équiper au max pour prévenir tout pb: gilet de flottaison, bout, fusée... voire téléphone portable dans une poche étanche.

+1

[Lomic]

gilet de flottaison + téléphone dans une pochette étanche, avec ça tu élimines bien des probabilités d'emmerdes


tu y rajoutes une dose de sagesse pour le choix des conditions de navigation

[Poule]

Je suis assez d'accord avec l'ensemble de ce qui à été dis, et je trouve que ta peur peux t'eviter pas mal de soucis:).

J'ai un pote qui débute et qui part toujours pleine balle sur son premier bord et un coup sur deux il met des heures à rentrer parce qu'il galère au près pour rentrer ou qu'il à as tenu compte du courant, ou qu'il a perdu son slip, etc... A chaque fois il se fait engueuler et à chaque fois il recommence. Faut juste trouver un juste milieu...


Perso j'ai un reflex débile, mais mon premier bord est toujours assez court et je vérifie que le bord retour me permet d'être plus au vent que ma position d'origine. Ca me rassure même si ça ne garantie en rien la sécurité de la nav qui va suivre.


Par contre comme Soto je me sent plus à l'aise au large et j'ai aussi du mal à m'arrêter quand je vois une ile en face avec une plage accueillante

[soto]

Poule @ 13/08/2010 - 10h00 a dit:

Perso j'ai un reflex débile, mais mon premier bord est toujours assez court et je vérifie que le bord retour me permet d'être plus au vent que ma position d'origine. Ca me rassure même si ça ne garantie en rien la sécurité de la nav qui va suivre.

+1

Poule @ 13/08/2010 - 10h00 a dit:

Par contre comme Soto je me sens plus à l'aise au large et j'ai aussi du mal à m'arreter quand je vois une ile en face avec un plage acceuillante

et pourtant, on rentre toujours... Comme quoi, on n'a toujours un ou 2 neurones en fonctionnement

[Poule]

soto @ 13/08/2010 - 10h05 a dit:

eComme quoi, on n'a toujours un ou 2 neurones en fonctionnement

Ouais enfin ça dépend des jours.. Là lendemain de Jeudi du port à Brest j'ai réussi à trouver mon bureau mais c'est surement un coup de bol

[Aline]

Pour le gilet, j'en ai trouvé un génial à Decath, au rayon kayak, pas donné (65€) mais il se fait oublier et il flotte vraiment bien.


Moi aussi petite phobie du large (et du milieu du plan d'eau) mais je sais pourquoi (peur des gros poissons   ). Je me fais une raison, je fais de l'escalade depuis 3 ans en ayant le vertige, çà m'empêche juste de progresser aussi vite que les autres, tant que çà ne devient pas gênant...

[Poule]

Aline @ 13/08/2010 - 10h51 a dit:

Moi aussi petite phobie du large (et du milieu du plan d'eau) mais je sais pourquoi (peur des gros poissons   ).

Mais ton gilet les empêchera pas de te grignoter le bout des pieds si tu tombes  

[korrigan90]

des études ont prouvé que le gilet de flottaison/sauvetage attire les gros poissons, c'est comme ça, on y peut rien, ça les attire...


sinon pour les phobies (large, poissons, vertige mais aussi serpents, araignées...), 2 ou 3 p'tites séances de "désensibilisation" chez un psychologue compétent et ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir.

[louping]

Freefly @ 12/08/2010 - 23h08 a dit:

et que les windsurfers ont moins bon gouts que les surfers

et les kiteux...

[Poule]

Ouais mais à mon avis faut faire gaffe. A chaque fois qu'on me dit : "Va voir un psy", ça me déprime et je fini au bar.

Et comme j'ai une phobie de la bière j'essaie de m'en débarrasser en la digérant pour la transformer en urine et cela n'en fini pas!

[Nausicaä]

être prudent raisonnable et bien équipé

[korrigan90]

non mais dans le cas présent le psy il va pas forcément aller sonder les sombres méandres de ton sur-moi, il existe des techniques de relaxation/respiration enseignées par des psychologues qui permettent de diminuer les stress et des techniques de désensibilisation plus poussées pour travailler sur les phobies.


pour ta phobie de la bière tu t'y prends à l'envers, il faut que tu boives ton urine et que tu pisses de la bière...

[baamutdono]

korrigan90 @ 13/08/2010 - 12h11 a dit:

pour ta phobie de la bière tu t'y prends à l'envers, il faut que tu boives ton urine et que tu pisses de la bière...

Si tu veut des infos tu peut regarder south park, ils traitent plusieurs fois du sujet

[Raph-a-ailes]

il existe des techniques de relaxation/respiration

+2 avec korrigan, la relaxation c'est pas une science occulte sans effets, tu peux prendre un rdv chez un thérapeute pour apprendre à gérer ton stress, tes peurs, etc

[Poule]

korrigan90 @ 13/08/2010 - 12h11 a dit:

pour ta phobie de la bière tu t'y prends à l'envers, il faut que tu boives ton urine et que tu pisses de la bière...[

Oh pitain!