Les défi 366 jours des Dwindsurfeurs, Dans le genre boîte à idées à la noix...

[rrdwaveone]

Moi non plus je ne suis pas competition du tout mais s inscrire a une course nous met une motivation un objectif.

C est une course pour soi.

C est aussi l occasion de sortir de sa zone de confort

[el_matelot]

rrdwaveone @ 11/10/2016 - 21h26 a dit:

C est aussi l occasion de sortir de sa zone de confort

Depuis qu'un moniteur UCPA m'a dit ça dans un cours de Snow...(Qu'il était là pour nous sortir de notre zone de confort).... Ça a changé ma vision de pas mal de choses !

Un très bon moyen de se motiver à faire des choses nouvelles

[rrdwaveone]

el_matelot @ 12/10/2016 - 09h56 a dit:

rrdwaveone @ 11/10/2016 - 21h26 a dit:

C est aussi l occasion de sortir de sa zone de confort

Depuis qu'un moniteur UCPA m'a dit ça dans un cours de Snow...(Qu'il était là pour nous sortir de notre zone de confort).... Ça a changé ma vision de pas mal de choses !

Un très bon moyen de se motiver à faire des choses nouvelles

[Cath]

Sortir de sa zone de confort... c'était une évidence pour moi quand j'étais jeune (j'avais l'habitude de dire : "il faut en baver pour progresser !"). Régulièrement, je planchais jusqu'à n'en plus pouvoir ; il m'est arrivé de m'écrouler sur la plage en fin de session, à bout de forces.


Par contre après quelques années, quelques problèmes de santé et l'âge avançant, c'est devenu très compliqué pour moi de donner le max. Faire quelques efforts, ok, mais beaucoup d'efforts, je ne peux plus... Est-ce un tort ?


Sinon, je continue mes efforts (petits, mais réguliers) : 168/299, toujours dans les temps pour l'objectif 200.   Par contre pas de planche depuis plus d'un mois   Mais je serai dans le sud pendant 4 jours à la fin de la semaine, avec le matos de planche.

[tiya]

Je te rejoins Cath,

surement la vieillerie, mais bien que j'aime améliorer mes perfs quel que soit l’activité, je recherche surtout le confort.


Aller MAJ:


Total :


100/366 => 100/299


ppfff et + 5 kg toujours....  

[el_matelot]

Mois d'Octobre pourri me concernant,


Malade + formation + Camion en panne = 12 sessions.


J'en suis à 233/304

[Cath]

Fin de mes vacances. Malheureusement, pas une session de planche de plus. Peu de chance maintenant de refaire une session cette année. Bilan : 38 sessions seulement, pire année je pense depuis dix ans... Pourtant on a eu de bonnes journées au lac cette année, j'ai sorti 4.7 et 5.3 plusieurs fois ; ce n'est pas tous les ans.


Testé le "sit down paddle" deux fois sur l'étang de Thau. J'ai bien essayé de me mettre debout, mais avec 112l, je n'avais pas assez d'équilibre. Du coup, j'ai fait la version assise, avec une double pagaie. J'ai bien apprécié la première session, moins la deuxième car j'avais mal aux épaules et aux abdos suite à la session de la veille...  


Sinon, j'en suis à 175/308.  

[stef38]

La position assise c'est vraiment pas adapté au paddle, ça ne m'étonne pas que tu te sois fait mal, le vrai plus du paddle qui le rend vraiment complet et sympa c'est justement le fait de ramer debout. Pour moi et ma petite famille l'achat des paddles ça a vraiment été une révélation, d'ailleurs les enfants voudraient chacun le leur maintenant.


Pour cette année pour la planche ça a été pas top pour moi non plus, malgré le matos important, l'année prochaine devrait être meilleure, après 38 pour moi ce serait une bonne année, chacun place la barre à son niveau

[Cath]

Non, non, je ne me suis pas fait mal, je me suis juste découvert des nouveaux muscles !  


Ramer debout, j'ai déjà testé sur ma Blue Velvet (163l) il y a plusieurs années, j'avais même acheté une pagaie, je n'ai pas trouvé cela super excitant et je ne pense pas acheter de SUP. Là, le sit down paddle, c'était juste pour découvrir avec deux amis un spot que je ne connaissais pas, je n'ai pas l'intention d'en faire régulièrement...


Sinon, pour le nombre de sessions planches, j'en étais à plus de 90 en 2008 et 2009... Je n'arrête pas de baisser...  

[Cath]

Bon, plus personne par ici ?

El_Matelot, est -ce que tes problèmes de camion s'arrangent ?


Je continue mes exercices... petits, mais réguliers : 186/323

Incroyable, j'y deviens accro. Je rentre du boulot, et la première chose que je pense à faire, c'est mes 30mn d'exo...  

[stef38]

153 pour moi, avec en particulier beaucoup de Vae et de marche.

[el_matelot]

Hello,


Non toujours pas de camion...


Du coup le compteur de session avance au ralenti.


Pas mal de formation dernièrement, pas trop le moral et là c'est vélotaff même quand il pleut, donc bon, se remotiver à faire du sport quand tu as déjà fait tes bornes de vélo sous la pluie... bof bof



J'en suis à 243/322

[tiya]

Pareil niveau évolution du compteur.


il n’évolue pas des masse.


Je suis à +3

=> 103/366


et je ne perd pas en poids...


Je sais déjà ce que sera ma résolution 2017... enfin je crois

[stef38]

Tain pour le poids, perso j'essaye de faire gaffe et pire que de stagner je grimpe, là il va vraiment falloir prendre le taureau par les cornes...

[Cath]

Pour le poids, j'ai pris 20kg entre 2002 et 2015, arrivant à 72kg pour 1m70 (ce qui correspond à un début de surpoids, alors que j'étais jusqu'en 2002 plutôt trop maigre...)


J'ai fait des efforts en 2015 et suis redescendue à 67kg. Je n'ai pas trop bougé en 2016, j'aimerais perdre encore quelque kilos, mais j'ai moins de volonté qu'en 2015... Peut-être que le fait de faire un peu plus d'exercice qu'avant m'ouvre l'appétit, ou que j'ai pris 2 ou 3kg de muscles ?