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Je crois que tout a été dit : pousser sur la pointe des pieds une fois les pieds dans les straps, trouver le bon moment, etc...<br /><br />
Mais dis-mois, pour ton poids, je trouve que 100 l, c'est juste, surtout si tu ne sais pas mettre les pieds dans les straps. A mon sens, il te faudrait essayer ...

Euh... moi je sors en waterstart avec 4 bft en 4 m... &nbsp;C'est sûr que je ne plane pas avec 4 m et 11 noeuds, mais je sors en waterstart. Je fais 52 kg. C'est simple, quelles que soient les conditions, je ne sors pratiquement pas la voile au tire-veille.<br />
Il est vrai qu'en dessous de 11 ...

Une navigation entre 2 et 18 noeuds ? Et bien !<br /><br />
Si il n'y a pas assez de vent pour tenir la voile hors de l'eau pépère les pieds sur le flotteur, je pose le wish sur l'arrière de la planche (quand le rapport taille voile/flotteur le permet), je guette la rafale et vite me mets en ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">La hyène @ 24/06/2008 - 08h23 a dit:</span></p><p>Hé, à 43 ans c'est que mon médecin m'a dit, j'ai été voir en shop, on m'a conseillé un harnais ceinture (un bon attention...évite le hawaien, mais je crois que ça n'existe plus) et depuis ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">philippe11 @ 24/06/2008 - 02h18 a dit:</span></p><p>pour essayer de répondre à Ambra....<br /><br />
déjà il serait interessant de connaittre ton age, par ailleurs as tu eu scanner ? IRM ? &nbsp;quel est ton type d'hernie ? la douleur son ...

<!--quote=--><blockquote class="citationb"><p><span class="u">D96 @ 23/06/2008 - 23h59 a dit:</span></p><p>Pour le harnais je ne sais pas<br /><br />
Mais c'est surtout gréer qui "casse" le dos, il y a eu pas mal de progrés de ce coté la</p></blockquote><!--/quote=--><br /><br />
Alors tu me ...

Je vois que ce sujet n'a pas été alimenté depuis un peu plus d'un an. Il s'avère qu'il m'intéresse plus que tout car moi aussi j'ai une hernie discale (L3/L4 donc assez haute), et ce depuis environ 1 an et demi. La dernière fois que j'ai navigué était en septembre 2006.<br /><br />
Je pensais ...